The Three Breathing Practices You Need to Calm Down (And Why)
Resumo rápido
  • Orientação estruturada em situações urgentes e de elevado risco Situações de sofrimento psíquico agudo, risco associado ao consumo de substâncias ou instabilidade grave podem evoluir de forma rápida e imprevisível.
  • Nesses contextos, a intervenção da THE BALANCE centra-se em orientação clara e clinicamente responsável, com prioridade à segurança, contenção do risco e definição de próximos passos adequados — sem pressão, alarmismo ou garantias indevidas.
  • NECESSÁRIO APOIO EM CRISE Uma situação de crise pode incluir, entre outras: Cada caso exige avaliação cuidadosa, evitando pressupostos e decisões precipitadas.

Orientação estruturada em situações urgentes e de elevado risco

Situações de sofrimento psíquico agudo, risco associado ao consumo de substâncias ou instabilidade grave podem evoluir de forma rápida e imprevisível. Nesses contextos, a intervenção da THE BALANCE centra-se em orientação clara e clinicamente responsável, com prioridade à segurança, contenção do risco e definição de próximos passos adequados — sem pressão, alarmismo ou garantias indevidas.

QUANDO PODE SER NECESSÁRIO APOIO EM CRISE

Uma situação de crise pode incluir, entre outras:

  • Intoxicação aguda ou risco de síndrome de abstinência
  • Pensamentos ou comportamentos suicidários
  • Sofrimento psicológico intenso, confusão ou desorientação
  • Deterioração rápida da estabilidade mental ou física
  • Agravamento de conflito familiar ou relacional com impacto na segurança

Cada caso exige avaliação cuidadosa, evitando pressupostos e decisões precipitadas.

A NOSSA PRIORIDADE: SEGURANÇA E ESTABILIZAÇÃO

Em contexto de crise, a segurança é o primeiro critério. O foco inicial incide em:

  • compreender o nível de risco imediato
  • identificar se existe indicação para ativação de serviços de emergência
  • apoiar a estabilização antes de qualquer decisão subsequente

Apoio em crise não equivale a admissão rápida; corresponde a atuação prudente, proporcional e clinicamente sustentada.

O QUE PODEMOS OFERECER

De acordo com a situação, a THE BALANCE poderá disponibilizar:

  • Avaliação rápida e confidencial do risco por profissionais experientes
  • Orientação sobre medidas imediatas de segurança
  • Apoio na identificação de próximos passos clinicamente apropriados
  • Coordenação com equipas médicas, psiquiátricas ou serviços de emergência, quando indicado
  • Orientação a familiares e representantes na gestão de decisões urgentes

O apoio pode ser prestado por via telefónica ou através de contacto profissional coordenado, conforme a necessidade clínica.

O QUE NÃO FAZEMOS

Por razões de segurança e responsabilidade clínica, é essencial explicitar limites. A THE BALANCE não:

  • funciona como serviço de resposta de emergência
  • substitui serviços locais de urgência, emergência ou linhas de crise
  • promete soluções imediatas ou resultados
  • amplifica pânico ou urgência sem fundamento clínico
  • recomenda deslocações ou transições que possam aumentar o risco

Quando existe necessidade de cuidados de emergência, recomendamos contactar de imediato os serviços de emergência locais.

INTERVENÇÃO E ENVOLVIMENTO PROFISSIONAL

Em alguns casos, familiares ou representantes podem solicitar apoio para uma intervenção estruturada. Quando clinicamente indicado, poderemos:

  • avaliar se uma intervenção é apropriada do ponto de vista clínico
  • orientar quanto ao momento, estrutura e requisitos de segurança
  • articular com profissionais externos envolvidos no caso
  • apoiar processos de decisão responsáveis e documentáveis

Qualquer envolvimento em intervenção é definido caso a caso, com a segurança e o consentimento como critérios centrais.

PERGUNTAS FREQUENTES

Isto é um serviço de emergência?

Não. Em emergências médicas ou psiquiátricas, devem ser contactados imediatamente os serviços de emergência locais.

Podem ajudar se não estivermos no mesmo país?

Sim. Podemos prestar orientação à distância e apoiar a identificação de respostas locais adequadas.

Podem coordenar uma intervenção?

Em determinadas situações, sim — exclusivamente quando clinicamente apropriado e quando as condições de segurança podem ser asseguradas.

Apoio em crise significa admissão imediata?

Não. Decisões de admissão são avaliadas separadamente e apenas após avaliação apropriada.

NOTA SOBRE RESPONSABILIDADE

As crises são, por natureza, complexas e emocionalmente exigentes. Na THE BALANCE, a atuação privilegia serenidade, clareza e contenção profissional, reconhecendo que a orientação responsável pode implicar abrandar, avaliar e estabilizar — antes de avançar.