- Na THE BALANCE, o quotidiano é organizado para sustentar estabilidade, capacidade de reflexão e envolvimento terapêutico consistente.
- Cada dia segue um ritmo definido, concebido para equilibrar trabalho clínico, regulação física e tempo de integração.
- A estrutura é um elemento de segurança clínica — não uma rigidez — funcionando como contenção e previsibilidade.
Na THE BALANCE, o quotidiano é organizado para sustentar estabilidade, capacidade de reflexão e envolvimento terapêutico consistente. Cada dia segue um ritmo definido, concebido para equilibrar trabalho clínico, regulação física e tempo de integração. A estrutura é um elemento de segurança clínica — não uma rigidez — funcionando como contenção e previsibilidade. Embora o conteúdo de cada dia varie, o enquadramento mantém-se deliberado e coerente.
MANHÃ: ORIENTAÇÃO E ENRAIZAMENTO
O início do dia decorre de forma gradual, com foco na regulação fisiológica e na orientação atencional. As atividades matinais podem incluir movimento suave, práticas respiratórias ou momentos de reflexão silenciosa. Este período visa estabilizar o sistema nervoso, favorecer presença e preparar a pessoa para o trabalho terapêutico subsequente. O pequeno-almoço e as rotinas da manhã são conduzidos sem pressa, evitando pressão desnecessária e promovendo uma transição segura para o dia.
PERÍODO DIURNO: TRABALHO CLÍNICO E TERAPÊUTICO
A parte central do dia é dedicada ao envolvimento clínico e terapêutico. Em função da indicação e das necessidades individuais, pode incluir:
- Sessões de psicoterapia
- Consultas psiquiátricas ou médicas
- Intervenções suportadas por tecnologia
- Sessões de avaliação ou de revisão clínica
- Reuniões multidisciplinares
O planeamento é individualizado e realizado com critério, respeitando a capacidade da pessoa e as prioridades clínicas. Entre sessões, são previstos intervalos para repouso, reflexão e preparação, como parte integrante da segurança e da eficácia do processo terapêutico.
TARDE: INTEGRAÇÃO E INCORPORAÇÃO
As tardes tendem a privilegiar a integração — permitindo que o material clínico emergente ao longo do dia seja processado e incorporado. Pode incluir:
- Terapias complementares ou intervenções centradas no corpo
- Atividades criativas ou expressivas
- Tempo em contacto com a natureza ou movimento suave
- Apoio nutricional e pausas restaurativas
O objetivo não é ocupar o tempo, mas consolidar o trabalho realizado.
NOITE: ACOMODAÇÃO E REGULAÇÃO
O período da noite é desenhado para favorecer acomodação e regulação do sistema nervoso. As atividades tendem a ser mais silenciosas e restaurativas, podendo incluir:
- Intervenções centradas no corpo
- Massagem ou práticas de relaxamento
- Reflexão guiada ou tempo pessoal
O foco desloca-se do trabalho ativo para o repouso e a recuperação, em alinhamento com as necessidades clínicas e de segurança.
RITMO INDIVIDUAL E FLEXIBILIDADE
Apesar da importância do enquadramento, cada dia é ajustado à pessoa. Níveis de energia, necessidades clínicas e contexto pessoal são revistos de forma contínua. O plano pode ser modificado à medida que o tratamento evolui, sempre orientado por responsabilidade clínica, supervisão e julgamento profissional. Não existe expectativa de “cumprir” uma rotina por si só; a adesão é trabalhada com realismo, segurança e proporcionalidade.
NOTA SOBRE RITMO E RESPONSABILIDADE
A mudança clínica não resulta apenas de intensidade. Na THE BALANCE, o ritmo é considerado parte do cuidado. O desenho do dia procura apoiar regulação sustentada e recuperação consistente, em vez de ativação de curto prazo. O tempo é utilizado com intenção, respeitando a complexidade do quadro clínico e as exigências de segurança ao longo do processo.
