THE BALANCEhttps://thebalance.clinic/ar/%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86/
THE BALANCE

استشارة سرية للقبول

لنتحدث عن خطوتك القادمة.

تحدث مع فريق القبول لدينا حول خيارات العلاج لك أو لشخص عزيز عليك.

فريق القبول الخاص بك

جيل مور
جيل مورمديرة علاقات العملاء
سينثيا نخلة
سينثيا نخلةمديرة القبول
اتصل بفريق القبول لدينا+41 44 500 5111

قدر من الوضوح. خطوة أولى.

اختبار الضغط النفسي المزمن

افهم ما تمر به بصورة أوضح.

قد يؤثر الضغط المستمر في المشاعر والتركيز والنوم والعافية الجسدية.

5 أسئلة · نحو دقيقتين · لا يلزم بريد إلكتروني

ملخص سريع

  • هذه المراجعة المجانية مخصصة للبالغين. هي قائمة تأمل أصلية، وليست أداة سريرية معتمدة. لا تتضمن درجة تشخيصية أو حداً فاصلاً.
  • هذا ليس مقياس الضغط المدرك. للأعراض المستمرة تفسيرات محتملة متعددة ولا ينبغي نسبتها تلقائياً إلى الضغط النفسي. [1]
  • اطلب الدعم إذا أقلقتك هذه التجارب أو أثرت في حياتك اليومية، مهما كانت إجاباتك.

01

ابدأ التقييم الذاتي

فكر في تجاربك الحالية والسابقة. اتبع أي إشارة زمنية في كل سؤال.

للبالغين من عمر 18 سنة. اختر إجابة واحدة لكل سؤال. يمكنك مراجعة الإجابات أو مسحها.

ملخص تأملك

فكر في تجاربك الحالية والسابقة. اتبع أي إشارة زمنية في كل سؤال.

1. هل تبدو المتطلبات المستمرة أكبر من الموارد المتاحة لمواجهتها؟
2. هل يستمر التوتر أو القلق حتى عندما تتاح الراحة؟
3. هل غير الضغط وقلة التعافي نومك أو تركيزك أو صبرك؟
4. هل أثرت هذه التجارب في العمل أو الحياة المنزلية أو العلاقات؟
5. هل استمرت هذه الأنماط أو عادت رغم محاولات التعامل معها؟

لا يلزم حساب أو بريد إلكتروني. تُعالج الإجابات في هذا المتصفح ولا يرسلها هذا التقييم أو يخزنها. أي استفسار لاحق مستقل عنها.

02

فهم ملخص التأمل

تساعد القائمة على تنظيم المخاوف لمحادثة مع مختص. ولا تحسب شدة حالة أو احتمال وجودها.

اطلب الدعم إذا أقلقتك هذه التجارب أو أثرت في حياتك اليومية، مهما كانت إجاباتك.

ما لا تستطيع هذه المراجعة إثباته

هذا ليس مقياس الضغط المدرك. للأعراض المستمرة تفسيرات محتملة متعددة ولا ينبغي نسبتها تلقائياً إلى الضغط النفسي.

03

العثور على دعم مناسب

يمكن لطبيب أو مختص مؤهل تقييم تجاربك وتاريخها وأثرها والتفسيرات الجسدية أو الدوائية المحتملة. إذا كنت تفكر في رعاية خاصة، يستطيع THE BALANCE شرح التقييم ومدى ملاءمة الرعاية. لا تحدد قائمة الحاجة إلى رعاية خارجية أو إقامة علاجية.

استكشف الرعاية ذات الصلة

مركز خاص لعلاج الضغط النفسي المزمن →

لا يلزم حساب أو بريد إلكتروني. تُعالج الإجابات في هذا المتصفح ولا يرسلها هذا التقييم أو يخزنها. أي استفسار لاحق مستقل عنها.

أسئلة عن هذا التقييم

هل يستطيع هذا التقييم تشخيص حالتي؟

لا. لم تُعتمد هذه القائمة الأصلية سريرياً. تساعد على وصف التجارب، لكنها لا تؤكد حالة أو تستبعدها. وتنطبق أيضاً الحدود الخاصة بالموضوع الموضحة أعلاه.

هل هو مجاني، ومن يرى إجاباتي؟

هو مجاني ولا يتطلب بريداً إلكترونياً. تبقى إجاباتك في هذا المتصفح ولا تُرسل إلى فريق القبول. أنت تقرر تقديم استفسار منفصل وما ترغب في مشاركته.

هل يعني هذا أنني أحتاج إلى إقامة علاجية؟

لا. تعتمد الرعاية المناسبة على تقييم شامل والصحة الجسدية والأداء اليومي والدعم المتاح. لا تستطيع إجابات الاستبيان وحدها تحديد ذلك.

الأدلة والمصادر

يدعم المصدر المعلومات التوضيحية، لكنه لا يعتمد هذه القائمة الأصلية.

01
NIMH · Stress and anxiety
اقرأ المصدر ↗

لست متأكدًا من المسار المناسب للحالة؟

فريق القبول الخاص بك

جيل مور
جيل مورمديرة علاقات العملاء
سينثيا نخلة
سينثيا نخلةمديرة القبول

يمكن لمحادثة أولية سرية أن تساعد في توضيح الحالة ومدى ملاءمة بيئتنا لها.

THE BALANCE
خطوة أولى

اسأل عن خدماتنا العلاجية