إدمان العمل والاحتراق الوظيفي لدى التنفيذيين: لماذا يصعب على ذوي الإنجاز العالي التوقف؟

أثناء حديثي مع أوبي أوناكا، لفتني أسلوب هذا الحوار في الربط بين الإدمان والألم العاطفي والظروف التي تتيح التعافي المستدام. غالبًا ما تُناقش هذه الموضوعات كلٌ على حدة، رغم أنها قد يؤثر بعضها في بعض باستمرار في حياة الشخص.

وتذكرت أن التوقف عن سلوك ما ليس سوى جزء واحد من التعافي. فغالبًا ما يعتمد التغيير الدائم على فهم ما كانت توفره المادة أو السلوك، وما ينكشف عند إزالته، وأي العلاقات والهياكل يمكنها دعم أسلوب مختلف للحياة.

وهذا أيضًا سبب وجوب النظر إلى الانتكاس بصدق بدلًا من اختزاله في إخفاق أخلاقي. فالسلامة والمساءلة مهمتان، لكن الشعور بالخزي نادرًا ما يوفر أساسًا مستقرًا للتغيير. ويجب أن تتناول الخطة المتكاملة الشخص وبيئته والفترة التي تلي انتهاء الدعم المكثف.

وخلاصة تأملي الأوسع أن التوازن ليس وجهة ثابتة، بل هو القدرة على ملاحظة ما يحدث، وفهم ما قد يدفع إليه، والاستجابة بوعي أكبر. وقد يساعد الدعم المهني على تنمية هذه القدرة، لكنه يجب أن يظل قائمًا على ظروف الشخص وخياراته وسلامته.

في هذه الحلقة من «عيش حياة متوازنة»، ينضم إليّ أوبي أوناكا، معالج الإدمان واختصاصي الوقاية من الانتكاس، في حوار ثري حول إدمان العمل والاحتراق الوظيفي لدى التنفيذيين وتنظيم الانفعالات والتعافي والتكاليف الخفية للإنجاز العالي، بصفتي مؤسسًا ورئيسًا تنفيذيًا لعيادة THE BALANCE لإعادة التأهيل.

استنادًا إلى تجربته الشخصية، يروي أوبي كيف قادته مسيرة مهنية ناجحة في القطاع المالي في نهاية المطاف إلى إدراك أن العمل أصبح أكثر من مجرد مهنة؛ فقد أصبح إدمانًا. وبعد أن فقد علاقات مهمة وعانى أعراضًا شديدة مرتبطة بالضغط النفسي وواجه صعوبة في الانفصال عن العمل، بدأ رحلة تعافٍ قادته في النهاية إلى مجال العلاج النفسي وعلاج الإدمان.

• كيف يمكن أن يتحول العمل إلى إدمان سلوكي يشبه المقامرة أو تعاطي المواد

• لماذا يواجه كثير من ذوي الأداء العالي صعوبة في التوقف وإيجاد التوازن خارج نطاق العمل

نعود طوال النقاش إلى أهمية النظر فيما وراء الأعراض أو السلوكيات الظاهرة. فالهدف ليس فرض تفسير واحد على كل تجربة، بل فهم مزيج التاريخ الشخصي والعلاقات والجسد والبيئة والمعنى الذي قد يكون ذا صلة بهذا الفرد.