قد تكون الأفكار العاطفية الشديدة مرغوبة أو مزعجة، أو كليهما معًا. وعندما تطغى على الحياة اليومية، أو يصعب التعامل معها، أو تؤدي إلى انتهاكات متكررة للحدود، فمن المناسب طلب الدعم. «اضطراب الحب الوسواسي» تسمية غير رسمية، وليست تشخيصًا معتمدًا في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، الإصدار الخامس المنقح (DSM-5-TR)، أو التصنيف الدولي للأمراض، المراجعة الحادية عشرة (ICD-11).
ينبغي ألا تُستخدم هذه التسمية لوصف شخص بأنه «بئر احتياج لا قرار لها»، أو لافتراض أن المشاعر الشديدة تتحول حتمًا إلى عنف. ويجب أن يميّز التقييم بين الأفكار والمشاعر والأفعال، مع مراعاة أي مخاوف تتعلق بالسلامة الفورية.
الأفكار والسلوك يستلزمان تعاملًا مختلفًا
وجود فكرة غير مرغوبة لا يثبت وجود رغبة أو نية للتصرف بناءً عليها. فقد يتكرر قلق شخص بشأن علاقة ويشعر بالضيق من تلك الأفكار. وقد يراقب شخص آخر شريكه، أو يتجاهل طلبًا بعدم التواصل، أو يطلق تهديدات. وتتطلب هذه المواقف استجابات مختلفة.
المودة الشديدة وحدها ليست اضطرابًا. وفي المقابل، تستحق الملاحقة والإكراه والترهيب الاهتمام، سواء كان لدى الشخص تشخيص نفسي أم لا. والرغبة في التقارب لا تبرر تجاوز موافقة الشخص الآخر أو انتهاك خصوصيته.
ما الذي يأخذه التقييم في الاعتبار؟
قد يسأل المختص السريري عن مدة وجود هذه الانشغالات، ومقدار الوقت الذي تستغرقه، وما تفعله استجابة لها، وكيف تؤثر في النوم والعمل والعلاقات. وينبغي أن يأخذ أيضًا في الاعتبار المزاج، وتعاطي المواد، والأدوية، والمعتقدات غير المعتادة، والأعراض الأخرى.
قد تكون الأفكار الاقتحامية أو التحقق المتكرر ذات صلة أحيانًا بتقييم اضطراب الوسواس القهري، لكن مضمون الفكرة وحده لا يثبت وجود هذا الاضطراب. يوضح المعهد الوطني للصحة النفسية (NIMH) هذا الاضطراب وعلاجه.
قد يستلزم الاعتقاد الراسخ بأن شخصًا آخر واقع في حبك رغم الأدلة المخالفة، أو الاعتقاد الذي لا يتزعزع بوجود خيانة، تقييمًا نفسيًا سريعًا. ولا ينبغي تشخيص ذلك بالاستناد إلى مقال. ويستدعي ظهور تشوش شديد حديثًا، أو قلة شديدة في النوم مع تغير ملحوظ في السلوك، أو خطر وقوع أذى، طلب مساعدة عاجلة.
تجنب افتراض أن السبب يعود إلى الطفولة
قد تكون للتجارب المبكرة صلة بالعلاقات، لكن التعلق العاطفي المفرط لا يثبت التعرض للإساءة في الطفولة، أو وجود اضطراب في التعلق، أو اضطراب في الشخصية. وتتنوع تجارب الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية (BPD)، أو اضطراب الشخصية الاعتمادية (DPD)، أو غيرهما من الاضطرابات المشخّصة، ولا ينبغي افتراض أنهم متحكمون أو مسيئون.
تصف الأطر النظرية للتعلق أنماطًا، لا مصائر ثابتة. وينبغي أن يستكشف العلاج التاريخ الفعلي للشخص، دون البحث عن سبب خفي مفترض سلفًا أو تقديم تقرير حالة بوصفه تفسيرًا ينطبق على الجميع.
خطوات عملية إذا شعرت بأن أفكارك تستحوذ عليك
- صف الصعوبات بصورة محددة، مثل التحقق المتكرر أو التقصير في المسؤوليات.
- احترم الحدود التي يوضحها الشخص الآخر، بما في ذلك طلب عدم التواصل.
- تجنب البحث عن معلومات من خلال حسابات الشخص الآخر أو أصدقائه أو بيانات موقعه دون موافقته.
- أعد بناء روتين للنوم والوجبات والعمل والأنشطة خارج إطار العلاقة.
- اطلب المساعدة من مختص إذا لم تُجدِ محاولات التعامل مع هذا النمط.
عند التعامل مع الأفكار الاقتحامية غير المرغوبة، قد تصبح المحاولات المتكررة للوصول إلى يقين مطلق جزءًا من المشكلة. ويمكن للمختص السريري المساعدة في تحديد نهج مناسب، بدلًا من التوصية بكبت الأفكار أو طلب الطمأنة بلا نهاية.
ينبغي أن يتناسب العلاج مع الاحتياجات التي يحددها التقييم
لا يوجد علاج معياري أو نظام دوائي محدد لتشخيص يُسمى الحب الوسواسي. وقد تتناول الرعاية النفسية الضيق، أو الحدود، أو مهارات التكيف، أو اضطرابًا معترفًا به. فعلى سبيل المثال، يختلف علاج اضطراب الوسواس القهري عن الرعاية المقدمة لاعتقاد ذهاني أو نوبة مزاجية. وينبغي اختيار العلاج بناءً على التقييم، لا على تسمية عاطفية فضفاضة.
قد تكون الأدوية مناسبة لحالة شُخّصت بصورة مستقلة. والعلاج مع الإقامة ليس ضروريًا تلقائيًا، كما أن الادعاءات بأن علاجًا بعينه يكشف بصورة موثوقة الجذور المبكرة للتعلق العاطفي المفرط ليست مبررة.
إذا كان سلوك شخص آخر يثير خوفك
تعامل بجدية مع التهديدات والملاحقة والقيود المفروضة على خياراتك. لست ملزمًا بطمأنة شخص، أو الاستمرار في علاقة، أو تقديم العلاج له للحفاظ على استقراره. الدعم السري في حالات العنف الأسري يمكن أن يساعد في وضع خطة سلامة فردية. وفي حال وجود خطر فوري، اتصل بخدمات الطوارئ المحلية عندما يكون ذلك آمنًا.
إذا كنت تخشى أن تؤذي شخصًا، فتجنب التواصل معه واطلب مساعدة مهنية عاجلة. وتحتاج الأفكار الانتحارية أيضًا إلى دعم سريع للتعامل مع الأزمة؛ أما عدم القدرة على الحفاظ على سلامتك فيستدعي مساعدة طارئة.
هل يعني التعلق العاطفي المفرط وجود اضطراب ثنائي القطب؟
لا. ينظر المختص السريري في التغيرات التي تطرأ على المزاج والطاقة والنوم والنشاط والأداء بمرور الوقت. ولا تكفي المشاعر العاطفية وحدها لإثبات وجود اضطراب ثنائي القطب أو أي تشخيص آخر.
