يصف الإحباط الجنسي الضيق الناتج عن رغبات جنسية غير ملبّاة أو عدم الرضا عن العلاقة الحميمة. وقد يؤثر في العافية والعلاقات، لكن لا ينبغي أن تُنسب الأعراض الجسدية إليه تلقائيًا.
يختلف الإحباط الجنسي عن اختلال الوظيفة الجنسية، لذا لا ينبغي عرض إحصاءات مشكلات الوظيفة الجنسية بوصفها تقديرات لانتشار الإحباط الجنسي.
في THE BALANCE، يمكن أن يتناول التقييم الصحة النفسية والصحة الجسدية والمخاوف المتعلقة بالعلاقات معًا. ويُحدَّد المختصون المناسبون ومستوى الرعاية لكل شخص على حدة؛ وقد تستدعي أعراض اختلال الوظيفة الجنسية المستمرة تقييمًا طبيًا متخصصًا.
يمكن تعريف الإحباط الجنسي بأنه الحالة العاطفية والنفسية الناجمة عن عدم تلبية الرغبات والاحتياجات الجنسية. ولا يقتصر الأمر على عدم ممارسة الجنس، بل يتعلق بالأثر العاطفي الناتج عن غياب الإشباع الجنسي أو الحميمية.
كيف ينشأ الإحباط الجنسي؟
يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية في الرغبة والوظيفة الجنسية، إلى جانب الصحة الجسدية والأدوية والعوامل النفسية والعلاقات. ولا يثبت الإحباط الجنسي وحده وجود مشكلة هرمونية [1].
قد يسهم انخفاض التستوستيرون في تراجع الرغبة الجنسية لدى بعض الرجال، لكن الرغبة والوظيفة الجنسية تعتمدان أيضًا على الصحة الجسدية والأدوية والعوامل النفسية والعلاقات. ولا تثبت الأعراض وحدها وجود نقص هرموني؛ بل يلزم إجراء تقييم سريري وفحوص دم مناسبة [4].
التأثير في صحة الرجال
الصحة النفسية: قد يُبلغ الرجال الذين لديهم مخاوف جنسية أيضًا عن الاكتئاب أو القلق أو تدني تقدير الذات. ويمكن أن تتفاعل هذه المشكلات مع الصعوبات الجنسية، ولا ينبغي نسبتها تلقائيًا إلى الإحباط الجنسي [7].
الصحة الجسدية: يمكن أن يصاحب الضغط النفسي شدّ عضلي أو صداع أو مشكلات في النوم. وهذه أعراض غير نوعية، وليست دليلًا على أن الشخص يحتاج إلى نشاط جنسي [11].
توتر العلاقات: يمكن أن يسبب الإحباط الجنسي توترًا في العلاقات، بما يؤدي إلى تباعد عاطفي ويزيد المشكلة تعقيدًا.
التأثير في صحة النساء
مع أن النقاشات حول الإحباط الجنسي غالبًا ما تركز على الرجال، فإن النساء يتأثرن به أيضًا:
- الصحة النفسية: قد تتزامن المخاوف الجنسية والضيق العاطفي. ويمكن للاكتئاب والقلق أيضًا أن يؤثرا في الرغبة والوظيفة الجنسية، لا أن يكونا مجرد نتيجة للإحباط [2].
- الصحة الجسدية: قد يصاحب الضغط النفسي صداع وشدّ عضلي، لكنهما ليسا علامتين محددتين للإحباط الجنسي [11].
- التأثير في العلاقات: كما هي الحال لدى الرجال، قد تتأثر علاقات النساء سلبًا نتيجة لذلك.
من المعرّض للإحباط الجنسي؟
قد تنشأ المخاوف الجنسية في ظروف مختلفة. وقد تؤثر العوامل التالية في الوظيفة الجنسية أو الرضا الجنسي، لكنها لا تحدد الفئات السكانية الأكثر عرضة للإحباط الجنسي:
العمر: قد يعاني كبار السن من الإحباط الجنسي بسبب عوامل مرتبطة بالعمر، مثل انخفاض مستويات الهرمونات أو المشكلات الصحية.
حالة الارتباط: قد تسهم الاختلافات في الحميمية المرغوبة أو الوقت المشترك أو التواصل في عدم الرضا؛ ولا تحدد حالة الارتباط وحدها العافية الجنسية.
العوامل الثقافية: يمكن أن تسهم الأعراف الثقافية والمحظورات المحيطة بالجنس في الإحباط.
الحالات الصحية: قد تزيد الأمراض المزمنة أو الحالات الجسدية المؤثرة في الوظيفة الجنسية من احتمال الإحباط الجنسي.
حقائق وأرقام عن الإحباط الجنسي
عند تفسير إحصاءات الصحة الجنسية، ينبغي التمييز بين الإحباط وعدم الرضا ومشكلات الوظيفة الجنسية:
- يختلف الإحباط الجنسي عن اختلال الوظيفة الجنسية، لذا لا ينبغي عرض إحصاءات مشكلات الوظيفة الجنسية بوصفها تقديرات لانتشار الإحباط الجنسي.
- يمكن أن يؤثر الضغط النفسي في الرغبة والوظيفة الجنسية، لكن ذلك لا يحدد مدى انتشار الإحباط الجنسي [11].
- أفاد تحليل نُشر في مجلة JAMA عام 1999، لبيانات المسح الوطني الأمريكي للصحة والحياة الاجتماعية لعام 1992، بوجود مشكلات في الوظيفة الجنسية لدى 31% من الرجال و43% من النساء. وشمل التحليل 1,410 رجال و1,749 امرأة تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عامًا، وتناول أسئلة عن المشكلات خلال السنة السابقة؛ وهذه ليست تقديرات للإحباط الجنسي أو لمعدلات الانتشار الحالية وفق المعايير التشخيصية [5].
قد يمر الأشخاص بالإحباط الجنسي لأسباب مختلفة. ويمكن أن يساعد فهم الظروف وأي مشكلات مصاحبة في الصحة الجنسية على توجيه الدعم.
لنتناول الفئات المختلفة لأسباب الإحباط الجنسي، إلقاءً للضوء على هذا الموضوع الحساس.
مشكلات العلاقات
تتعلق إحدى الفئات الرئيسية لأسباب الإحباط الجنسي بطبيعة التفاعل داخل العلاقات:
مشكلات التواصل: قد يؤدي غياب التواصل الصريح والصادق بين الشريكين إلى سوء الفهم وعدم تلبية التوقعات.
التباعد العاطفي: عندما تتراجع الحميمية العاطفية، قد يؤثر ذلك مباشرة في الحميمية الجسدية، مما يؤدي إلى الإحباط.
الخلافات والاستياء: يمكن أن تشكل الخلافات غير المحسومة ومشاعر الاستياء حاجزًا أمام الإشباع الجنسي [2].
العوامل النفسية
تؤدي حالتنا النفسية دورًا مهمًا في رضانا الجنسي.
فيما يلي بعض العوامل النفسية التي قد تسهم في الإحباط الجنسي:
قلق الأداء الجنسي، وهو أحد أشكال القلق: قد يؤدي الانشغال بالأداء الجنسي إلى القلق، مما قد يعيق الإشباع ويسبب الإحباط.
انعدام الثقة بالنفس: قد يؤدي الشعور بانعدام الثقة بشأن الجسم أو القدرات الجنسية إلى تقويض تقدير الذات وإعاقة الإشباع الجنسي.
التوقعات غير الواقعية: قد ينشئ التأثر بوسائل الإعلام والمواد الإباحية توقعات غير واقعية، مما يسبب خيبة أمل عندما لا يطابقها الواقع.
الصدمات السابقة: قد يحمل الأشخاص الذين تعرضوا لصدمات جنسية آثارًا عاطفية تؤثر في قدرتهم على الاستمتاع بالحميمية.
العوامل الجسدية
يمكن أن تسهم العوامل الجسدية أيضًا في الإحباط الجنسي، إذ تؤدي أجسامنا دورًا حيويًا في تجاربنا الجنسية:
الحالات الطبية: قد تؤدي الأمراض المزمنة أو الإعاقات أو الحالات الجسدية المؤثرة في الوظيفة الجنسية إلى الإحباط. وتندرج ضمن هذه الفئة حالات مثل ضعف الانتصاب أو التشنج المهبلي.
الاختلالات الهرمونية: يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية في الرغبة والوظيفة الجنسية لدى الأشخاص من مختلف الأجناس، إلى جانب العوامل الطبية والمرتبطة بالأدوية والعوامل النفسية [1].
الضغط النفسي وعوامل نمط الحياة
يمكن أن يؤثر نمط حياتنا ومستويات الضغط النفسي لدينا تأثيرًا كبيرًا في رضانا الجنسي:
الضغط النفسي: يمكن أن تؤدي مستويات الضغط النفسي المرتفعة إلى تراجع الرغبة الجنسية وعدم الرضا الجنسي.
اختلال التوازن بين العمل والحياة: قد تترك الموازنة بين العمل والأسرة والحياة الشخصية وقتًا محدودًا أو طاقة محدودة للحميمية، مما يؤدي إلى الإحباط.
الإدمان: قد تعيق إساءة استعمال المواد أو مشكلات الإدمان الإشباع الجنسي وتؤدي إلى الإحباط.
العوامل المجتمعية والثقافية
تتأثر الحياة الجنسية بعوامل اجتماعية وثقافية ودينية وغيرها من العوامل المرتبطة بالسياق. وقد تشكل هذه العوامل توقعات الحميمية وتجاربها، لكنها لا تثبت سببًا واحدًا للإحباط الجنسي. وينبغي أن تقوم العلاقات الجنسية على الاحترام وأن تخلو من الإكراه والتمييز [19].
نقص المعرفة والتثقيف
يمكن أن يدعم الوصول إلى معلومات دقيقة عن الصحة الجنسية اتخاذ قرارات مستنيرة. وقد يساعد استكشاف التفضيلات ومناقشة الحدود الأشخاص على فهم ما يريدونه من الحميمية، دون الإيحاء بضرورة تقنيات بعينها أو ممارسة النشاط الجنسي [13, 19].
الخيانة وفقدان الثقة
يمكن أن تحطم الخيانة في العلاقة الثقة وتؤدي إلى الإحباط الجنسي. وقد يخلّف اكتشاف خيانة الشريك جروحًا عاطفية تعيق الإشباع الجنسي. وحتى في غياب الخيانة الجسدية، يمكن أن يؤدي فقدان الثقة في العلاقة إلى تقويض الحميمية والتسبب في الإحباط.
قد يصف الأشخاص الضيق المتعلق برغبات جنسية غير ملبّاة بطرق مختلفة. وليست التجارب المذكورة أدناه قائمةً تشخيصية: فلانخفاض الرغبة ومشكلات الانتصاب والجفاف والألم أسباب محتملة متعددة. اطلب تقييمًا سريريًا للأعراض الجنسية الجديدة أو المستمرة أو المزعجة، بدلًا من افتراض أن الإحباط هو سببها.
تناقش الأقسام التالية مشكلات قد تتزامن مع عدم الرضا الجنسي. ولا يوجد مقدار مطلوب من النشاط الجنسي، ولا ينبغي تفسير هذه المشكلات بوصفها دليلًا على أن الشخص يجب أن يمارس الجنس.
العلامات والأعراض الشائعة لدى الرجال
انخفاض الرغبة الجنسية: يمكن أن يكون انخفاض الرغبة بحد ذاته مصدرًا للإحباط. وتشمل أسبابه المحتملة الضغط النفسي والاكتئاب والأدوية والتغيرات الهرمونية والأمراض الجسدية وصعوبات العلاقات؛ وهو ليس علامة محددة للإحباط الجنسي [1].
ضعف الانتصاب: قد تكون لصعوبة الوصول إلى الانتصاب أو الحفاظ عليه أسباب وعائية أو عصبية أو هرمونية أو مرتبطة بالأدوية أو نفسية. وقد يسهم الضغط النفسي في ذلك، لكن مشكلات الانتصاب المستمرة تحتاج إلى تقييم سريري بدلًا من نسبتها إلى الإحباط الجنسي [16].
التهيّج وتقلبات المزاج: قد يشعر الشخص المتضايق من حياته الجنسية بالتهيّج أو الغضب، لكن لتقلبات المزاج والغضب أسبابٌ محتملة كثيرة، وهما ليسا علامتين محددتين للإحباط الجنسي. وتستحق تغيرات المزاج المستمرة أو المزعجة التقييم.
الاكتئاب والقلق: قد يتزامن الاكتئاب والقلق والمخاوف الجنسية ويؤثر بعضها في بعض. ويستحق استمرار انخفاض المزاج أو القلق أو اليأس تقييمًا في حد ذاته.
الأعراض الجسدية: قد يصاحب التوتر والصداع وصعوبة النوم الضغط النفسي وحالات أخرى كثيرة. وهي لا تثبت أن الإحباط الجنسي هو السبب [11].
العلامات والأعراض الشائعة لدى النساء
فقدان الاهتمام بالجنس: قد يكون انخفاض الرغبة مزعجًا، لكنه قد يعكس تأثير الأدوية أو التغيرات الهرمونية أو المرض الجسدي أو الضغط النفسي أو المخاوف المتعلقة بالعلاقة. ولا يُعد انخفاض الرغبة وحده دليلًا على الحرمان الجنسي [1, 2].
جفاف المهبل والانزعاج: قد تعني الاستثارة المنخفضة ترطيبًا أقل أثناء النشاط الجنسي. وقد يرتبط الجفاف المستمر أيضًا بانقطاع الطمث أو الرضاعة الطبيعية أو الأدوية أو الحالات الطبية؛ ولا ينبغي نسبته ببساطة إلى قلة ممارسة الجنس [12].
الضيق العاطفي: قد تعاني النساء من ضيق عاطفي، يشمل مشاعر عدم الكفاية والحزن والإحباط بسبب عدم تلبية الرغبات الجنسية.
الضغط النفسي والقلق: قد يؤدي التوتر الناجم عن الإحباط الجنسي إلى زيادة الضغط النفسي والقلق، مما قد يؤثر في العافية العامة.
توتر العلاقات: يمكن أن يسبب الإحباط الجنسي غير المعالَج توترًا في العلاقات، بما يؤدي إلى التباعد العاطفي والخلافات.
غياب النشاط الجنسي والجفاف ومشكلات أخرى
لا يثبت عدم ممارسة الجنس بحد ذاته وجود اختلال في الوظيفة الجنسية. وينبغي التمييز بين عدم الرضا عن النشاط الجنسي والأعراض التي قد يكون لها سبب آخر:
نقص الترطيب: يختلف انخفاض الترطيب أثناء الاستثارة عن جفاف المهبل المستمر. اطلبي المشورة الطبية إذا استمر الجفاف عدة أسابيع رغم العناية الذاتية، أو عند وجود ألم أو إفرازات غير معتادة أو نزف بعد الجماع؛ كما يحتاج النزف بعد انقطاع الطمث إلى تقييم [12].
انخفاض الإحساس: لا ينبغي افتراض أن انخفاض الإحساس أو صعوبة بلوغ النشوة الجنسية ناتجان عن الامتناع عن الجنس. فقد تكون للحالات الجسدية والأدوية والعوامل النفسية ونوع التحفيز صلة بذلك؛ واطلبي التقييم إذا كان التغير مستمرًا أو مزعجًا [2].
تدني تقدير الذات: قد تشعر النساء بأنهن أقل جاذبية أو مرغوبية، مما قد يؤدي إلى تراجع تقدير الذات والثقة بالنفس.
الأثر العاطفي: قد يشعر الشخص غير الراضي عن حياته الجنسية بالحزن أو الإحباط، لكن غياب النشاط الجنسي ليس بالضرورة مصدر ضيق، ولا يدل بحد ذاته على مرض.
التأثير في العلاقة: قد يكون التوتر في العلاقة كبيرًا، إذ قد يشعر الشريكان بالتباعد أو بعدم الإشباع في علاقتهما الحميمة.
قد يكون التوتر الجنسي شعورًا صعبًا وغير مريح، لكن هناك طرقًا صحية للتعامل معه وتخفيفه.
لنناقش بعض النصائح والاستراتيجيات الفعالة لتخفيف التوتر الجنسي والتعامل مع الإحباط الجنسي وإيجاد الراحة من هذا الشعور الشائع وغير المرغوب فيه.
استكشاف الذات والاستمناء
الاستمناء وسيلة اختيارية لاستكشاف ما يمنح المتعة دون شريك. وهو ليس ضروريًا للصحة ولا علاجًا مضمونًا للإحباط. حافظ على نظافة اليدين والأدوات الجنسية، واستخدم مزلّقًا مناسبًا عند الحاجة، وتوقف عند الشعور بألم أو تهيّج [13].
يمكن اتباع ما يلي:
- هيّئ مكانًا مريحًا يتسم بالخصوصية.
- استخدم مزلّقًا عند الحاجة للراحة.
- ركّز على متعتك ورغباتك.
التواصل مع الشريك
إذا كنت في علاقة، فناقش الرغبات والمخاوف والحدود دون ضغط. يتطلب النشاط الجنسي موافقة حرة يمكن سحبها في أي وقت؛ ولا يمنح الإحباط أبدًا حقًا في ممارسة الجنس مع شخص آخر. ويمكن مناقشة اختلاف مستويات الرغبة دون اعتبار أي من الشريكين مخطئًا [13].
يمكنك اتباع ما يلي:
- اختر للحوار أجواء هادئة خالية من إصدار الأحكام.
- استخدم عبارات تبدأ بـ«أنا» للتعبير عن مشاعرك ورغباتك.
- أنصت باهتمام إلى احتياجات الشريك ورغباته أيضًا.
النشاط البدني والتمارين الرياضية
يمكن أن يدعم النشاط البدني العافية العامة وإدارة الضغط النفسي، لكنه ليس علاجًا نوعيًا مثبتًا للإحباط الجنسي. اختر أنشطة تتناسب مع صحتك وقدراتك.
- ابحث عن نشاط بدني تستمتع به، سواء كان الهرولة أو اليوغا أو الرقص.
- زِد النشاط تدريجيًا وفق صحتك وقدراتك؛ فلا يوجد مقدار محدد ومثبت من التمارين لعلاج الإحباط الجنسي.
تقنيات الاسترخاء وخفض الضغط النفسي
قد تساعد تقنيات الاسترخاء على إدارة الضغط النفسي، لكنها ليست علاجًا نوعيًا مثبتًا للإحباط الجنسي. توقف عن التمرين إذا سبب انزعاجًا أو ضيقًا، واطلب مشورة مختص عند الحاجة [15].
يمكنك النظر في هذه الأساليب:
- تمارين التنفس العميق: استنشق ببطء عبر الأنف، واحبس النفس لبضع ثوانٍ، ثم ازفر عبر الفم.
- التأمل: مارس تأمل اليقظة الذهنية لتهدئة الذهن وتقليل الضغط النفسي.
- الاسترخاء العضلي التدريجي: شُدّ كل مجموعة عضلية في الجسم ثم أرخها، بدءًا من أصابع القدمين وصعودًا إلى أعلى.
الأنشطة الإبداعية ووسائل صرف الانتباه
يمكن أن يصرف الانخراط في أنشطة إبداعية أو إيجاد ما يشغلك بصورة ممتعة ذهنك عن التوتر الجنسي. وقد تمنح هذه الأنشطة راحة عاطفية وتتيح لك إعادة توجيه طاقتك.
يمكنك النظر في هذه الخيارات:
- الأنشطة الفنية: الرسم أو الكتابة أو العزف على آلة موسيقية.
- الهوايات والاهتمامات: انخرط في أنشطة تستحوذ على اهتمامك وتثير شغفك.
- التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء: اقضِ وقتًا مع أصدقاء يمنحونك شعورًا بالسعادة والاسترخاء.
ممارسة اليقظة الذهنية
تتضمن اليقظة الذهنية ملاحظة الأفكار والمشاعر والأحاسيس الحالية دون إصدار أحكام. وقد تكون ممارسة اختيارية لإدارة الضغط النفسي، لكن لا تُثبت هنا فائدة محددة لها في الإحباط الجنسي. توقف إذا زادت شعورك بالضيق [15].
جرّب ما يلي:
- التنفس الواعي: انتبه إلى نفَسك وهو يدخل الجسم ويخرج منه.
- المسح الجسدي: ركّز على كل جزء من جسمك، ولاحظ أي توتر أو انزعاج واتركه يزول.
الصبر والتعاطف مع الذات
من الضروري التحلي بالصبر مع نفسك وممارسة التعاطف مع الذات عند التعامل مع التوتر الجنسي.
- تختلف المشاعر الجنسية ومستويات النشاط المرغوبة؛ ولا يمر الجميع بالإحباط الجنسي.
- ارفق بنفسك، وأدرك أنه لا بأس بطلب المساعدة أو أخذ الوقت اللازم للتعامل مع الأمر.
خيارات علاج الضيق ومشكلات الصحة الجنسية المصاحبة
يعتمد العلاج على مصدر الضيق وأي حالة طبية أو نفسية تُحدَّد. وتعالج الأدوية والأجهزة والجراحة الموضحة أدناه مشكلات معينة في الوظيفة الجنسية، لا الإحباط الجنسي نفسه. ويمكن تقييم كثير من المشكلات أولًا في خدمات الرعاية الأولية للمرضى الخارجيين أو خدمات الصحة الجنسية.
لنتعرف إلى هذه الخيارات العلاجية وفوائدها.
العلاجات للتعامل مع الإحباط الجنسي
العلاج المعرفي السلوكي (CBT): قد يُنظر في العلاج المعرفي السلوكي عندما يسهم القلق أو الاكتئاب أو الأفكار والسلوكيات غير المفيدة في الضيق. وتعتمد ملاءمته على التقييم؛ وهو ليس علاجًا مضمونًا للإحباط الجنسي [1].
العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج التقليدي بالكلام مع معالج مدرَّب الأشخاص على استكشاف الجوانب العاطفية للإحباط الجنسي، والتعامل مع الصدمات السابقة، وتحسين تقدير الذات.
تعزيز التواصل: قد يُنظر في الإرشاد للعلاقات عندما تسهم مشكلات العلاقة في انخفاض الرغبة [1]. وينبغي أن يتناول التقييم أيضًا الأسباب الجسدية والنفسية لمشكلات الوظيفة الجنسية [2].
بناء الحميمية: قد يستكشف علاج العلاقات أو العلاج الجنسي الترابط العاطفي والحميمية المتفق عليها بين الطرفين. وينبغي أن تحترم التمارين موافقة كل شخص وراحته وأهدافه [1, 2].
التركيز الحسي: قد يوصي معالج نفسي جنسي بتمارين لمس منظّمة لتخفيف ضغط الأداء واستكشاف الإحساس. وتبدأ دون اشتراط الجماع أو بلوغ النشوة الجنسية، وتتطلب موافقة الشريكين؛ ولا تحل محل تقييم الألم أو الأعراض الجسدية الأخرى.
الاسترخاء العضلي التدريجي: تتضمن هذه الطريقة شدّ مجموعات العضلات وإرخاءها برفق، وقد تساعد على التعامل مع الضغط النفسي. وهي ليست علاجًا نوعيًا لاختلال الوظيفة الجنسية؛ تجنب الحركات المؤلمة وتوقف إذا سببت ضيقًا [15].
العلاجات الطبية لمشكلات الوظيفة الجنسية المصاحبة
العلاج الهرموني: لا يُعد العلاج التعويضي بالتستوستيرون علاجًا عامًا للإحباط الجنسي. ويجب على الطبيب تقييم الأعراض المتوافقة مع نقص التستوستيرون والسبب الكامن، والتحقق من انخفاض مستواه بصورة متكررة بفحوص دم صباحية في يومين منفصلين على الأقل. وقد يثبط العلاج إنتاج الحيوانات المنوية والخصوبة، ويستلزم مناقشة المخاطر وموانع الاستعمال والمتابعة المستمرة [4].
الأدوية: يمكن أن يساعد سيلدينافيل (Viagra) وتادالافيل (Cialis) بعض الأشخاص المصابين بضعف الانتصاب، لكنهما لا يزيدان الرغبة مباشرة ولا يعالجان الإحباط. ويجب أن يتحقق الطبيب أو الصيدلي من الملاءمة والتداخلات الدوائية. لا تستخدم أيًا منهما مع أدوية النترات أو النتريت المستخدم لأغراض ترفيهية («بوبرز»)، لأن ضغط الدم قد ينخفض بصورة خطيرة. اطلب رعاية طبية عاجلة عند استمرار الانتصاب أكثر من أربع ساعات أو حدوث فقدان مفاجئ للبصر أو السمع [14, 16].
الأجهزة الطبية: تُحدث هذه الأجهزة تفريغًا حول القضيب لسحب الدم إليه، مما يسهّل الانتصاب. ويمكن استخدامها علاجًا غير دوائي لضعف الانتصاب.
الجراحة: في حالات ضعف الانتصاب الشديد، يمكن زرع دعامات للقضيب جراحيًا لإتاحة التحكم في الانتصاب. ويُنظر في ذلك عادةً عندما تفشل العلاجات الأخرى [3].
النظر في تلقي الرعاية لدى THE BALANCE
THE BALANCE يقدم علاجًا فرديًا للصحة النفسية والإدمان مع الإقامة في مايوركا وزيورخ، وخلوة علاجية للصحة النفسية بقيادة معالجين في لندن. وتُقيَّم الملاءمة لكل شخص على حدة. ولا تُعد الإقامة العلاجية مستشفى للحالات الحادة أو خدمة طوارئ، كما أن المرافق الفاخرة ليست دليلًا على فعالية العلاج.
يعتمد البرنامج المتفق عليه والأدوار المهنية على التقييم والموقع والتوافر:
خطط علاجية فردية: يصمم مركزنا العلاجي الفاخر برامجه بما يلائم احتياجات كل شخص وأهدافه المحددة.
مختصون مؤهلون: تُختار الخبرات المناسبة في الصحة النفسية والطب والعلاقات وفق الاحتياجات التي يحددها التقييم. ولا تثبت أوصاف الخدمات المقدَّمة وجود خدمة متخصصة مكرَّسة للصحة الجنسية؛ وينبغي ترتيب أي تقييم مطلوب في الطب الجنسي مع مختص ذي مؤهلات مناسبة.
نهج شمولي: يمكن أن يتناول التقييم الصحة الجسدية والمخاوف العاطفية والعلاقات معًا. ولا يثبت وصف النهج بأنه شمولي فعاليته؛ إذ تحتاج التدخلات الفردية إلى غرض واضح وأدلة مناسبة.
الخصوصية والتكتم: يعطي مركزنا الفاخر الأولوية للسرية، بما يهيّئ مساحة آمنة للعملاء لمناقشة المسائل الحساسة.
رعاية متكاملة: قد يشمل الدعم التغذية والنوم والحركة المناسبة وأنشطة العافية ضمن برنامج متفق عليه. ويُؤكَّد التوافر لكل شخص على حدة، ولا تحل الأنشطة الداعمة محل العلاج الطبي أو النفسي الذي تستدعيه الحالة.
الأهداف المحتملة لطلب المساعدة
بحسب المشكلة التي يحددها التقييم والعلاج المختار، قد تشمل الأهداف ما يلي. وتختلف النتائج ولا يمكن ضمانها:
تحسين الصحة النفسية: يمكن أن يساعد العلاج على تخفيف القلق والاكتئاب والضيق العاطفي المرتبط بالإحباط الجنسي.
تعزيز العافية الجسدية: يمكن أن تتعامل العلاجات والتدخلات الطبية مع المشكلات الجسدية، بما يحسّن الوظيفة الجنسية والرضا الجنسي.
علاقات أفضل: يمكن أن يحسّن علاج الأزواج والعلاج الجنسي التواصل والحميمية بين الشريكين، مما يؤدي إلى علاقات أكثر صحة.
تعزيز تقدير الذات: يمكن أن يعزز التعامل مع الأسباب الجذرية للإحباط الجنسي الثقة بالنفس وتقدير الذات.
خفض الضغط النفسي: يمكن أن تساعد تقنيات اليقظة الذهنية والاسترخاء الأشخاص على إدارة الضغط النفسي، الذي غالبًا ما يفاقمه الإحباط الجنسي [11].
