اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) قد ينشأ بعد التعرض لأحداث صادمة، وقد يؤثر في النوم والعلاقات والقدرة على أداء الأنشطة اليومية. وقد تشمل أعراضه ذكريات اقتحامية، وتجنبًا، وتغيرات في المزاج، وشعورًا دائمًا بالتأهب. تتوفر علاجات فعالة، ويظل التحسن ممكنًا حتى عندما تستمر الأعراض مدة طويلة.
اطلب تقييمًا من مختص مؤهل في الرعاية الصحية إذا كانت الأعراض المرتبطة بالصدمة مستمرة أو تسبب ضيقًا. يتلقى كثير من الأشخاص رعاية فعالة في العيادات الخارجية. والعلاج الإقامي خيار يناسب احتياجات محددة، وليس ضرورة أو ميزة مثبتة لمجرد أن الخدمة توفر مرافق فاخرة.
- ليس كل من يتعرض لصدمة يُصاب باضطراب ما بعد الصدمة؛ فكثير من الأشخاص يتعافون بمرور الوقت ومع الدعم.
- قد يصيب اضطراب ما بعد الصدمة الأشخاص في أي عمر. وتختلف معدلات انتشاره باختلاف الفئات السكانية وأنواع التعرض.
- قد تؤخر عوائق مثل الوصمة أو التكلفة أو محدودية الوصول إلى الخدمات تلقي الرعاية. ولا يحتاج الشخص إلى انتظار أزمة ليطلب المساعدة.
- قد يعبر الأطفال والمراهقون عن الضيق المرتبط بالصدمة بطريقة تختلف عن البالغين، ويحتاجون إلى تقييم مناسب لأعمارهم.
- قد يحتاج العاملون في مهن تنطوي على التعرض المتكرر لأحداث صادمة إلى دعم خاص؛ لكن المهنة وحدها لا تثبت التشخيص.
ينطوي اضطراب ما بعد الصدمة على صعوبات مستمرة في الاستجابة للتهديدات والذكريات والانفعالات، وعلى التجنب بعد الصدمة. ويعاني بعض الأشخاص من أعراض تفارقية أو شعور بالانفصال، لكن لا يوجد خلل مثبت في «التجربة ثلاثية الأبعاد» يفسر كل الحالات. ولا تبقى الصدمة عالقة في الجسم بالمعنى الحرفي لأن الشخص لم يعالجها نفسيًا على نحو صحيح.
يساعد العلاج الأشخاص على تخفيف الضيق، والتعامل مع التجنب، واستئناف الأنشطة التي يقدرونها. وينبغي أن يسير العلاج بصورة تعاونية وبوتيرة يمكن تحملها؛ فالتعافي ليس اختبارًا لقدرة الشخص على التحقق من صحة ذكرى أو استكمالها.
تُعد العلاجات المعرفية السلوكية المتمحورة حول الصدمة، وإزالة التحسس وإعادة المعالجة بحركات العين (EMDR)، خيارات علاجية معتمدة. ويعتمد الاختيار على العمر والاحتياجات والتفضيلات. وليس التجنب التام لكل ما يذكّر بالصدمة هدفًا على المدى الطويل، ولا توجد مهلة يصبح العلاج بعدها غير مفيد.
قد تشير قائمة الأعراض إلى الحاجة إلى تقييم، لكنها لا تثبت الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة. ويمكن طلب المساعدة قبل تأكيد التشخيص، بما في ذلك بعد الصدمة بفترة قصيرة عندما تكون الأعراض أو المخاطر المتعلقة بالسلامة كبيرة.
يمكن تصنيف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ضمن الأنواع الأربعة التالية:
التجنب
قد يشمل التجنب الذكريات المؤلمة أو ما يذكّر بالحدث. ويختلف هذا النمط من شخص لآخر؛ فلا يجري تجنب كل شيء أو مكان أو نقاش.
الأعراض الاقتحامية
يشمل اضطراب ما بعد الصدمة أيضًا نمطًا من الأفكار الاقتحامية، مثل الكوابيس المزعجة، أو الذكريات المتكررة للصدمة، أو الاسترجاعات التي تبدو واقعية للغاية.
تغيرات الاستجابة والاستثارة
تشمل الأعراض المحتملة التهيج، والمبالغة في استجابة الفزع، وصعوبات النوم أو التركيز، والشعور بتأهب غير معتاد للخطر. ولا تعني هذه الأعراض أن كل شخص عدواني أو يشك في الجميع.
تغيرات المزاج والإدراك
يعاني بعض الأشخاص من معتقدات سلبية مستمرة، أو الشعور بالذنب أو الخزي، أو الانفصال عن الآخرين، أو صعوبة الشعور بانفعالات إيجابية. ويختلف وجود هذه التجارب وشدتها من شخص لآخر.
يعاني كثير من الأشخاص من ضيق قصير الأمد بعد الصدمة دون أن يُصابوا باضطراب ما بعد الصدمة. ووفقًا لمعايير الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM)، يستمر نمط الأعراض المعني لأكثر من شهر ويسبب ضيقًا ملحوظًا أو قصورًا في الأداء. ويقيّم المختصون أيضًا طبيعة التعرض والتفسيرات المحتملة الأخرى والسلامة. لا تؤخر طلب المساعدة العاجلة حتى يمر شهر.
قد يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة المستمر في الصحة والحياة اليومية، لكن المضاعفات ليست حتمية. ويمكن أن يساعد العلاج حتى بعد سنوات من الحدث. وتشمل الصعوبات المحتملة ما يلي:
القلق
قد يعطل القلق أو الشعور بالتهديد أو صعوبة الاسترخاء الحياة اليومية. ويواجه بعض الأشخاص أيضًا مشكلات مرتبطة بتعاطي المواد، لكن لا العدوانية ولا تعاطي المواد استجابة حتمية لاضطراب ما بعد الصدمة.
الانسحاب الاجتماعي
قد يقلل التجنب أو صعوبة الثقة بالآخرين من التواصل الاجتماعي. ومع ذلك، قد يظل الأشخاص راغبين في التواصل، وقد تكون العلاقات الداعمة مهمة؛ ولا ينبغي وصف الانسحاب الاجتماعي بأنه رفض للمجتمع.
الشعور بالذنب أو الخزي
غالبًا ما يشعر المصابون باضطراب ما بعد الصدمة بالذنب أو الخزي بعد المرور بحدث مؤلم. وتنشأ هذه المشاعر عندما يحمّلون أنفسهم مسؤولية ما حدث لهم، ويعتقدون أن الأمور ربما كانت ستسير بصورة مختلفة، وأن الصدمة كان يمكن تجنبها لو تصرفوا على نحو صحيح.
يشعر بعض الناجين بالذنب لأنهم نجوا بينما لم ينجُ آخرون. ويمكن تناول هذه المشاعر واستكشافها في العلاج؛ فالنجاة لا تجعل الشخص مسؤولًا عن الحدث.
اضطرابات النوم
قد يجعل اضطراب ما بعد الصدمة النوم صعبًا كل ليلة، مما قد يؤدي إلى الأرق. وقد يجد المصابون صعوبة في الاستغراق في النوم أو الاستمرار فيه في معظم الليالي. ونتيجة لذلك، يفتقرون إلى الطاقة صباحًا ويعانون من إرهاق نهاري يؤثر بشدة في أدائهم اليومي.
الألم المزمن
قد يتزامن اضطراب ما بعد الصدمة مع الألم المزمن، ويؤثر كل منهما في الآخر. ويظل الألم الجديد أو المستمر بحاجة إلى تقييم طبي مناسب بدلًا من نسبته تلقائيًا إلى الصدمة.
يمكن أن يساعد الدعم في أي مرحلة. ويمكن لشخص مقرّب أن يصغي، ويحترم الخيارات، ويقدم مساعدة عملية لترتيب الرعاية دون الضغط على الشخص لوصف الحدث.
يتحسن كثير من الأشخاص بدرجة كبيرة مع العلاج المناسب، ولا يعود بعضهم مستوفيًا لمعايير التشخيص. وعادة ما يكون العلاج المتمحور حول الصدمة خيارًا أساسيًا. وقد يُنظر في العلاج الدوائي وفقًا للتفضيلات والاحتياجات السريرية. وينبغي أن يتناسب مستوى الرعاية مع المخاطر واحتياجات الدعم، لا مع الافتراضات المتعلقة بالفخامة أو الموقع.
في مركز إعادة التأهيل لدينا، نحرص على أن تتلقى علاجًا عالي الجودة، إلى جانب الرعاية والإرشاد لمساعدتك على استعادة زمام حياتك. ونعتني بالمقيمين المصابين باضطراب ما بعد الصدمة بمنتهى الاهتمام، مع مراعاة الخصوصية وتوفير تجربة متكاملة. استشرنا بشأن تجربة علاج مهنية وفاخرة لاضطراب ما بعد الصدمة لك أو لأحد أحبائك.
ينبغي أن يراعي التخطيط للعلاج أعراض الصدمة، والصحة الجسدية، والنوم، والسلامة، والظروف العملية، وأي حالات متزامنة. اسأل عن العلاجات القائمة على الأدلة التي تقدمها الخدمة، ومن يتولى تقديمها، وكيف ستتم مراجعة التقدم والرعاية المستمرة.
قد تساعد البيئة الهادئة والمريحة الشخص على الانخراط في الرعاية، لكن الإقامة والمرافق لا تضمن التعافي. ويمكن لكثير من الأشخاص تلقي علاج فعال مع الاستمرار في العيش في المنزل.
قد تعزز مرافق الإقامة الراحة، لكنها لا تثبت وجود إمكانات طبية بمستوى المستشفى. اسأل عن الكادر السريري، وترتيبات الطوارئ، وما إذا كانت الخدمة قادرة على تلبية الاحتياجات المحددة بالتقييم بأمان.
بوصفنا أحد مراكز العلاج الإقامي الرائدة لاضطراب ما بعد الصدمة، ندرك مدى أهمية التكتم للمقيمين لدينا. اطمئن إلى أن خصوصيتك ستُحترم دائمًا، وسنبذل كل ما في وسعنا لجعل إقامتك مريحة وجديرة بالتذكر قدر الإمكان.
قد تدعم أنشطة مثل الحركة المناسبة، أو الاسترخاء، أو الدعم الغذائي العافية إلى جانب العلاج المعتمد. ولا ينبغي تقديم وعود بأنها ستسرّع التعافي من الصدمة أو تحل محل العلاج المتمحور حول الصدمة. وينبغي مناقشة أي نشاط يزيد الضيق مع المختص المعالج.
ساعد أحد أحبائك بحجز موعد معنا اليوم.
أثناء انتظار الرعاية، قد يساعد الالتزام بروتين منتظم، والتواصل مع أشخاص داعمين، والحد من الاستخدام الضار للكحول أو المخدرات. وأثناء استرجاع الحدث الصادم، إن كان ذلك آمنًا، حاول إعادة توجيه انتباهك إلى الحاضر بملاحظة ما يحيط بك وتذكير نفسك بمكانك الحالي. توقف إذا زادت إحدى التقنيات من ضيقك. ويتطلب الخطر المباشر، أو وجود نية انتحارية، أو عدم القدرة على الحفاظ على سلامتك دعمًا محليًا عاجلًا من خدمات الأزمات أو الطوارئ.
ينبغي أن تعكس خطة العلاج أهداف الفرد وأن تشمل المتابعة. وينبغي أيضًا تقييم تعاطي المواد أو الاكتئاب أو الحالات الأخرى المتزامنة وعلاجها؛ فهي لا تحول تلقائيًا دون تلقي الرعاية المتمحورة حول الصدمة.
تواصل معنا اليوم لمعرفة المزيد عن البرامج التي نقدمها وكيف يمكننا مساعدتك على بدء مسار التعافي.
