Fawning é um termo informal para a tentativa de reduzir conflitos ou obter segurança agradando, concordando ou cuidando de outra pessoa, às vezes com um custo pessoal considerável. As pessoas podem usar essa palavra para descrever o hábito de pedir desculpas automaticamente, esconder discordâncias ou sentir-se responsáveis pelo humor de outra pessoa.
O termo pode ser útil para descrever uma experiência. Não é um diagnóstico nem um teste para determinar se alguém vivenciou um trauma. Comportamentos semelhantes podem se desenvolver por diferentes razões, e ser atencioso ou escolher evitar uma discussão específica não é necessariamente um problema.
Como o fawning pode se manifestar?
As questões importantes são se você sente que pode escolher como responder, se a situação é segura e qual é o custo desse padrão para você. Alguns exemplos que merecem ser discutidos incluem:
- Aceitar pedidos antes de considerar se você tem tempo, energia ou vontade de ajudar.
- Pedir desculpas quando você não fez nada de errado porque o desagrado de outra pessoa parece ameaçador.
- Mudar as opiniões que você expressa para evitar rejeição, mesmo em relações nas quais deveria ser seguro discordar.
- Assumir a responsabilidade por acalmar alguém que intimida, ameaça ou machuca você.
- Ter dificuldade para identificar suas próprias preferências depois de passar muito tempo antecipando os desejos de outras pessoas.
Esses exemplos são pontos de partida para a reflexão. Contá-los não permite estabelecer um histórico de trauma, um transtorno de personalidade ou outra condição de saúde mental.
O fawning é uma resposta ao trauma?
Apaziguar alguém pode ser uma forma de atravessar uma situação insegura. Uma pessoa que vivenciou violência, manifestações imprevisíveis de raiva ou punição por expressar suas necessidades pode reconhecer esse padrão. Em uma situação de abuso, ceder pode ser uma decisão de sobrevivência; isso não torna a pessoa responsável pelo que aconteceu.
No entanto, as descrições de um conjunto fixo de quatro respostas, frequentemente chamadas de luta, fuga, congelamento e apaziguamento, simplificam um conjunto muito mais variado de reações. O fawning não é um transtorno reconhecido à parte, e a necessidade de agradar, por si só, não comprova a presença de transtorno de estresse pós-traumático ou TEPT complexo.
A avaliação do TEPT considera um padrão mais amplo, incluindo o evento traumático, a revivescência, a evitação e alterações no estado de alerta, no humor ou no pensamento, além da duração e do impacto. A descrição do TEPT pelo NHS explica por que um único comportamento nas relações não permite estabelecer o diagnóstico. As experiências de trauma na infância também variam muito, e nem todas as pessoas expostas a um trauma desenvolvem TEPT.
Outras razões pelas quais alguém pode evitar conflitos
Considere o contexto antes de aplicar um rótulo. Dependência financeira, diferenças de poder no trabalho, expectativas culturais, responsabilidades de cuidado ou um medo específico de rejeição podem dificultar dizer não. Algumas pessoas querem ajudar e só depois percebem que seus compromissos estão causando exaustão. Essas possibilidades pedem interesse em compreender a pessoa e a situação, em vez de suposições sobre motivações ocultas ou um diagnóstico específico.
Uma avaliação profissional pode ser útil quando a ansiedade, o humor deprimido, os sintomas de trauma ou as dificuldades nos relacionamentos são persistentes. Um profissional de saúde pode explorar o que mantém esse padrão e se outra condição precisa de tratamento.
Ampliando a liberdade de escolha e estabelecendo limites em relações seguras
Comece por uma situação em que discordar provavelmente não colocará você em risco. Você pode praticar dizer “Vou pensar nisso e depois te respondo”, em vez de concordar imediatamente. Em seguida, pergunte a si mesmo o que você quer, o que é realista e o que teme que possa acontecer se responder com sinceridade.
Limites pequenos e específicos costumam ser mais fáceis de praticar do que mudanças abrangentes: “Posso ajudar por meia hora” ou “Não estou disponível hoje à noite”. Você não precisa revelar um histórico de trauma para justificar um limite comum. Observe se a outra pessoa consegue aceitar uma recusa respeitosa, mesmo que fique decepcionada.
Pode ser útil anotar suas preferências antes de uma conversa ou ensaiar com alguém em quem você confia. Sentir culpa depois de estabelecer um limite não significa, por si só, que o limite tenha sido errado. Progredir pode significar ter mais opções e sacrificar-se menos de forma automática, e não deixar de sentir qualquer desconforto.
Quando a segurança vem em primeiro lugar
Se outra pessoa usa ameaças, intimidação, vigilância, controle financeiro ou violência, o confronto direto pode aumentar o perigo. Um exercício de estabelecimento de limites não substitui um planejamento prático de segurança. Se possível, entre em contato com um serviço local de apoio a pessoas em situação de violência doméstica por meio de um dispositivo ou canal de comunicação seguro. As orientações do NHS sobre violência doméstica descrevem formas de buscar ajuda. Acione os serviços de emergência locais se alguém estiver em perigo imediato.
O comportamento abusivo deve ser abordado pelo que é. Você não precisa diagnosticar a outra pessoa como narcisista, e a responsabilidade pelo abuso é de quem escolhe praticá-lo. Crianças nunca são responsáveis por impedir o comportamento abusivo de um adulto.
O que o apoio profissional pode envolver
A terapia pode ajudar você a compreender situações recorrentes, reconhecer sentimentos e preferências e praticar a comunicação em um ritmo com o qual consiga lidar. Defina em conjunto com o profissional objetivos como reduzir a exaustão, tomar decisões com mais liberdade ou desenvolver relações mais seguras. Não existe um tratamento único para o rótulo informal de fawning.
Se a avaliação identificar TEPT, as opções baseadas em evidências incluem a terapia cognitivo-comportamental focada no trauma e, quando apropriado, a dessensibilização e reprocessamento por movimentos oculares. As diretrizes do NICE sobre TEPT apresentam opções de tratamento e a importância de adaptar o cuidado às necessidades da pessoa. O trabalho terapêutico com o trauma não deve exigir que você recupere supostas memórias ocultas ou aceite uma explicação que não corresponda à sua experiência.
