Trabalho somático
Em paralelo com a sua atividade profissional como formadora em competências de gestão, Ana iniciou formação em disciplinas corporais, a partir de uma necessidade pessoal de maior ligação ao corpo e aos estados emocionais.
Esse percurso foi orientado por uma motivação de reparação e por curiosidade clínica sobre o corpo enquanto lugar de perceção, regulação e expressão.
No primeiro contacto com o Shiatsu, identificou a relevância do toque e os seus efeitos na experiência corporal. Posteriormente, através do Pilates, aprofundou a importância da estrutura e da consciência no movimento. Este caminho conduziu-a ao PCI, uma abordagem que integra contacto de suporte, atenção ao corpo e expressão através do movimento, com foco na presença e na autorregulação.
Alguns anos depois, iniciou formação em Somatic Experiencing, com o objetivo de aprofundar o trabalho com o sistema nervoso. Esta prática permitiu-lhe desenvolver maior capacidade de presença, aceder a níveis mais subtis de perceção e enquadrar o trauma a partir do princípio de que a intervenção não se esgota na verbalização.
Para além da meditação e do movimento, a relação com a natureza constitui, para Ana, um recurso adicional de recentramento e estabilização, reforçando uma perspetiva de humildade e pertença.
