Somatiskt arbete
Parallellt med sin yrkesverksamhet som utbildare inom ledarskaps- och managementfärdigheter inledde Ana en fördjupning i kroppsinriktade metoder. Utgångspunkten var ett behov av att etablera tydligare kontakt med kroppsliga signaler och emotionella tillstånd.
Hennes intresse för återhämtning och en undersökande hållning ledde till att hon började betrakta kroppen som en kliniskt relevant ingång till upplevelse, affektreglering och uttryck, särskilt där språket inte räcker till.
I ett tidigt skede, genom Shiatsu, uppmärksammade Ana beröringens betydelse och dess fysiologiska och psykologiska påverkan. Senare gav Pilates en ram för struktur, dosering och medveten närvaro i rörelse. Denna utveckling förde henne vidare till PCI, en metod som integrerar omhändertagande kontakt, uppmärksamhet och uttryck genom rörelse, med fokus på att stödja trygghet och självkontakt inom tydliga ramar.
Efter några år växte behovet av ytterligare fördjupning, vilket ledde till utbildning i Somatic Experiencing. Arbetet har stärkt hennes förmåga att förhålla sig till nervsystemets reglering, öka närvaro och uppmärksamma mer subtila nivåer av reaktion och belastning. Inriktningen har också fördjupat förståelsen för trauma och för principen att verbala interventioner inte alltid är tillräckliga, vilket ställer krav på klinisk bedömning, gränssättning och vid behov hänvisning vidare.
Utöver meditation och rörelse använder Ana naturvistelse som en kompletterande resurs för återställning och orientering. För henne fungerar detta som ett sätt att återknyta till perspektiv, förankring och sammanhang.
