O prazer sexual pode ser relaxante ou emocionalmente significativo para algumas pessoas. Outras podem sentir pouca mudança, emoções ambivalentes ou sofrimento. Essas experiências são individuais. Orgasmo, masturbação e sexo com outra pessoa não são tratamentos estabelecidos para a depressão e não devem ser apresentados como substitutos do cuidado adequado.
A depressão pode afetar o interesse, a energia, o prazer, a concentração e os relacionamentos, incluindo o bem-estar sexual. Por sua vez, mudanças na função sexual podem causar sofrimento. Compreender essa relação não exige tratar a atividade sexual como um medicamento ou uma obrigação.
Uma mudança temporária no humor não é um efeito terapêutico
Sentir-se melhor após uma experiência prazerosa é diferente de demonstrar que a atividade trata um transtorno depressivo. Estudos sobre satisfação sexual e humor podem encontrar associações, mas não podem estabelecer automaticamente o que causou o quê. A saúde geral, a qualidade do relacionamento, os medicamentos e outras circunstâncias podem influenciar ambos.
Descrições de hormônios ou neurotransmissores liberados durante a atividade sexual não demonstram que o orgasmo reverta a depressão, a previna ou produza um efeito terapêutico confiável. Uma explicação biológica pode parecer convincente sem responder à questão clínica.
Não existe uma frequência sexual obrigatória
Os interesses, a frequência e as preferências sexuais variam. Uma pessoa pode desejar intimidade com outra pessoa, masturbação, afeto não sexual ou nenhuma atividade sexual. Nenhuma dessas escolhas, por si só, indica saúde mental ou transtorno mental. A atividade sexual deve ser uma escolha livre, com consentimento que pode ser retirado a qualquer momento.
Você não tem obrigação de fazer sexo para melhorar o humor de seu parceiro ou parceira, nem precisa atingir o orgasmo para melhorar o seu. A pressão pelo desempenho pode acrescentar sofrimento a um período já difícil. Se um relacionamento envolve coerção ou medo, o apoio individual confidencial é mais apropriado do que tratar o problema como uma necessidade de mais intimidade.
Quando a depressão afeta o bem-estar sexual
Se você quiser conversar sobre mudanças no desejo, na excitação ou no orgasmo, um profissional de saúde pode considerar os sintomas de depressão, a saúde física, os medicamentos e as circunstâncias do relacionamento. Alguns antidepressivos podem afetar a função sexual. Não interrompa abruptamente o tratamento prescrito; explique a mudança ao profissional que o prescreveu e converse sobre as opções possíveis.
Uma conversa com seu parceiro ou parceira pode ajudar quando o relacionamento é seguro: “Estar perto de você é importante para mim, mas minha energia e meu desejo mudaram. Podemos combinar formas de nos conectar sem pressão?” Um terapeuta sexual qualificado pode ser útil diante de dificuldades sexuais persistentes, junto com o cuidado para a depressão, quando necessário.
Após o parto
A depressão pós-parto exige avaliação e tratamento adequados. Não deve ser manejada com a prescrição de orgasmos nem com o incentivo a retomar a atividade sexual antes que a pessoa queira. A recuperação após o parto, a dor, a fadiga, as demandas da alimentação do bebê e as mudanças no relacionamento merecem atenção individualizada.
Converse com um profissional da assistência à maternidade ou da atenção primária sobre humor deprimido persistente, perda de prazer ou dificuldade para lidar com a situação. Confusão intensa, crenças incomuns, alucinações ou agitação acentuada após o parto exigem avaliação urgente. Qualquer risco imediato para a pessoa que deu à luz ou para o bebê exige atendimento de emergência.
O que de fato ajuda no tratamento da depressão?
O tratamento depende dos sintomas, da gravidade, dos cuidados anteriores e das preferências pessoais. As opções incluem terapias psicológicas baseadas em evidências e, quando apropriado, medicamentos. O apoio prático ao sono, às atividades diárias e aos vínculos pode fazer parte de um plano mais amplo. O guia do NHS sobre o tratamento da depressão explica as opções comuns.
Uma atividade prazerosa pode fazer parte da sua vida sem precisar ser promovida como cura. Se a atividade sexual parecer compulsiva, causar danos, entrar repetidamente em conflito com seus próprios objetivos ou se tornar sua única forma de lidar com dificuldades, converse sobre essa experiência, sem vergonha, com um profissional qualificado. A frequência ou a desaprovação moral, por si só, não permitem diagnosticar um transtorno.
Quando buscar ajuda
Agende uma avaliação se o humor deprimido, a redução do interesse ou outros sintomas persistirem ou interferirem na vida cotidiana. Você pode mencionar questões sexuais na mesma consulta; elas são temas legítimos de saúde. Se tiver pensamentos de suicídio ou de autoagressão, procure prontamente apoio em crise. Perigo imediato ou incapacidade de se manter em segurança exigem acionar os serviços locais de emergência.
