Le plaisir sexuel peut procurer une sensation de détente ou avoir une portée émotionnelle pour certaines personnes. D’autres peuvent ressentir peu de changement, des émotions contrastées ou de la détresse. Ces expériences sont propres à chacun. L’orgasme, la masturbation et les rapports sexuels ne sont pas des traitements établis de la dépression et ne doivent pas être présentés comme des substituts à une prise en charge adaptée.
La dépression peut affecter l’intérêt, l’énergie, le plaisir, la concentration et les relations, y compris le bien-être sexuel. Les changements de la fonction sexuelle peuvent, à leur tour, être difficiles à vivre. Comprendre ce lien n’implique pas de considérer l’activité sexuelle comme un médicament ou une obligation.
Un changement passager de l’humeur n’est pas un effet thérapeutique
Se sentir mieux après une expérience agréable ne démontre pas que cette activité traite un trouble dépressif. Les études sur la satisfaction sexuelle et l’humeur peuvent mettre en évidence des associations, mais elles ne permettent pas automatiquement d’établir des liens de causalité. L’état de santé général, la qualité de la relation, les médicaments et d’autres circonstances peuvent influer sur les deux.
Décrire les hormones ou les neurotransmetteurs libérés pendant l’activité sexuelle ne permet pas d’établir que l’orgasme corrige la dépression, la prévient ou produit un effet thérapeutique fiable. Une explication biologique peut sembler convaincante sans pour autant répondre à la question clinique.
Il n’existe pas de fréquence sexuelle obligatoire
Les envies, la fréquence et les préférences sexuelles varient. Une personne peut souhaiter une intimité sexuelle avec un partenaire, se masturber, recevoir des marques d’affection non sexuelles ou n’avoir aucune activité sexuelle. Aucun de ces choix ne suffit, à lui seul, à établir un état de santé mentale ou un trouble psychique. L’activité sexuelle doit être librement choisie, avec un consentement qui peut être retiré à tout moment.
Vous ne devez pas de rapports sexuels à votre partenaire pour soutenir son humeur, et vous n’avez pas à atteindre l’orgasme pour améliorer la vôtre. La pression de la performance peut ajouter de la détresse à une période déjà difficile. Si une relation comporte de la contrainte ou de la peur, un soutien individuel confidentiel est plus approprié que de considérer le problème comme un besoin de davantage d’intimité.
Quand la dépression affecte le bien-être sexuel
Si vous souhaitez parler de changements concernant le désir, l’excitation ou l’orgasme, un professionnel de santé peut examiner les symptômes dépressifs, la santé physique, les médicaments et le contexte relationnel. Certains antidépresseurs peuvent affecter la fonction sexuelle. N’arrêtez pas brutalement un traitement prescrit ; expliquez ces changements au professionnel qui vous le prescrit et discutez des options possibles.
Une discussion avec votre partenaire peut être utile lorsque la relation est sûre : « Je tiens à notre proximité, mais mon énergie et mon désir ont changé. Pouvons-nous convenir de façons de nous rapprocher sans pression ? » Un thérapeute qualifié en sexothérapie peut être utile en cas de difficultés sexuelles persistantes, parallèlement à une prise en charge de la dépression si nécessaire.
Après l’accouchement
La dépression post-partum nécessite une évaluation et un traitement adaptés. Sa prise en charge ne doit pas consister à prescrire l’orgasme ou à encourager une personne à reprendre les rapports sexuels avant qu’elle ne le souhaite. La récupération après l’accouchement, la douleur, la fatigue, les contraintes liées à l’alimentation du bébé et les changements dans la relation méritent une attention individualisée.
Parlez à un professionnel de la maternité ou des soins primaires d’une humeur dépressive persistante, d’une perte de plaisir ou de difficultés à faire face au quotidien. Une confusion sévère, des croyances inhabituelles, des hallucinations ou une agitation marquée après l’accouchement nécessitent une évaluation urgente. Tout risque immédiat pour le parent ou le bébé nécessite une aide d’urgence.
Qu’est-ce qui aide à traiter la dépression ?
Le traitement dépend des symptômes, de leur sévérité, des soins antérieurs et des préférences personnelles. Les options comprennent des thérapies psychologiques fondées sur des données probantes et, lorsque cela est approprié, un traitement médicamenteux. Un soutien pratique concernant le sommeil, l’activité quotidienne et les liens sociaux peut s’inscrire dans un plan de prise en charge plus large. Le guide du NHS sur le traitement de la dépression présente les options courantes.
Une activité agréable peut avoir sa place dans votre vie sans qu’il soit nécessaire de la présenter comme un remède. Si votre activité sexuelle vous semble compulsive, a des conséquences dommageables, entre de façon répétée en conflit avec vos propres objectifs ou devient votre seul moyen de faire face aux difficultés, parlez-en sans honte à un professionnel qualifié. La fréquence ou la seule désapprobation morale ne permettent pas de diagnostiquer un trouble.
Quand demander de l’aide
Prenez rendez-vous pour une évaluation si une humeur dépressive, une diminution de l’intérêt ou d’autres symptômes persistent ou perturbent la vie quotidienne. Vous pouvez aborder vos préoccupations sexuelles lors de ce même rendez-vous ; ce sont des sujets de santé légitimes. Si vous avez des pensées suicidaires ou d’automutilation, sollicitez rapidement un soutien de crise. En cas de danger immédiat ou d’incapacité à assurer votre sécurité, faites appel aux services d’urgence locaux.
