أثّرت التحولات الاقتصادية في الجميع على نحو متساوٍ، لكن كثيرين باتوا يعملون بجهد أكبر بكثير من ذي قبل، ويشعرون نتيجة لذلك بالإرهاق من كثرة العمل. غير أن الدافع إلى العمل بجهد متزايد لدى بعض الأشخاص يتجاوز مجرد سداد الفواتير؛ إذ ينبع من إدمانهم للعمل.
السعي إلى تحقيق الذات والتقدم المهني والنجاح سلوك طبيعي تمامًا، لكن عندما يكون الدافع وراء هذا التوجه حاجة قهرية إلى العمل، فقد يبدأ في التأثير سلبًا في جوانب أخرى من الحياة. إدمان العمل مشكلة حقيقية، ومهما أنكر الناس وجودها، فلا تزال أغلبية كبيرة جدًا من الأفراد تعاني منها في صمت. ولحسن الحظ، أصبح من الممكن الآن معالجة هذه المشكلة الشائعة نسبيًا بالالتحاق بمركز لإعادة التأهيل من إدمان العمل، يضم متخصصين مدرَّبين على التعامل مع هذا النوع من الإدمان الذي لا يحظى بالاهتمام الكافي.
إدمان العمل، المعروف أيضًا بالانهماك الإدماني في العمل، مصطلح يصف رغبة لا يمكن السيطرة عليها في العمل باستمرار. ومن ثم، فإن مدمن العمل هو الشخص الذي يعاني من هذه الحالة. وعلى الرغم من الاعتراف بإدمان العمل وقبوله في الثقافة العامة، واستناده إلى أكثر من أربعين عامًا من الأدبيات، فإنه لا يزال حالة طبية غير معترف بها رسميًا. فهو غير مدرج في “الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، وهو المرجع الأكثر موثوقية الذي يستخدمه المتخصصون للتعامل مع مشكلات الصحة النفسية.
من الأسباب الرئيسية لعدم الاعتراف بإدمان العمل أن العمل، حتى عندما يكون مفرطًا، يُنظر إليه عمومًا بوصفه سمة إيجابية لا مشكلة. وغالبًا ما يُكافأ الإفراط في العمل اجتماعيًا وماديًا، وقد يؤدي إلى النظر إلى الشخص بإيجابية من جوانب متعددة. لكن ذلك كله لا يكفي لنفي كونه مشكلة حقيقية قد تعوق سير الحياة والعلاقات، شأنه شأن أنواع الإدمان الأخرى.
قد تدفع عوامل مختلفة الأشخاص إلى الإصابة بإدمان العمل. ومن أكثر الأسباب شيوعًا:
العوامل البيولوجية
يتأثر إدمان العمل بدرجة كبيرة بالاستعداد الوراثي لبعض سمات الشخصية المرتبطة بالإدمان. ولدى بعض الأفراد أيضًا قابلية وراثية للإصابة بهذه المشكلة، مثل من لا يستطيعون مقاومة اندفاعاتهم. كما يزداد خطر الإصابة بإدمان العمل لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لهذه الحالة.
العوامل النفسية
تشمل هذه العوامل الشعور بنشوة نفسية ناتجة عن العمل. ومن أمثلتها تلقي ملاحظات إيجابية من المدير، أو الحصول على مكافآت، أو الشعور بالسعادة والمتعة نتيجة الانخراط المفرط في العمل. وقد يُصاب بعض الأشخاص بإدمان العمل هربًا من ظروف حياتية سلبية، مثل علاقة متضررة أو أزمة مالية.
العوامل الاجتماعية
ينشأ إدمان العمل لدى كثير من الأشخاص من عوامل اجتماعية، مثل ثقافة مكان العمل وسياساته أو العلاقات مع الزملاء. وتجعل بعض المؤسسات العمل لساعات طويلة أمرًا طبيعيًا ومعيارًا مقبولًا اجتماعيًا. ومن اللافت أن العلاقات الجيدة في مكان العمل قد تسهم أيضًا في نشوء هذا الإدمان، إذ قد تجعل الفرد يشعر بأنه ملزم بالعمل بأقصى قدراته.
نظرًا إلى أن إدمان العمل نوع من الاضطرابات السلوكية المشابهة للشراء القهري أو إدمان القمار، فإن علاجه يركز بدرجة كبيرة على الاستراتيجيات السلوكية والمعرفية، والمقابلة التحفيزية، ومنهج الخطوات الاثنتي عشرة، والعلاج الأسري متعدد الأبعاد.
العلاج بالتدخلات السلوكية
يركز هذا النوع من العلاج على استراتيجيات مثل إزالة التحسس بالتخيّل، وتقنيات الاسترخاء، والتدريب على المهارات الاجتماعية، والتدريب على توكيد الذات، وتقنيات حل المشكلات، ومراقبة السلوك.
العلاج بالتدخلات المعرفية
يهدف هذا العلاج إلى تعديل السلوكيات القهرية لدى مدمني العمل، من خلال تغيير طريقة تفكيرهم بشأن أنماط العمل. وغالبًا ما يُستخدم هذا النهج مع العلاج المعرفي السلوكي (CBT) لتحسين الاستجابة.
المقابلة التحفيزية
لا يعرف كثير من الأشخاص المدمنين على العمل كيف ينظرون إلى فكرة تغيير أنماط عملهم. كما أن معظمهم لا يدركون أثر الإفراط في العمل في علاقاتهم بالآخرين وصحتهم النفسية والجسدية. وتُقدَّم المقابلة التحفيزية لهؤلاء الأشخاص ضمن برنامج علاج إدمان العمل للمساعدة على تقليل هذا التردد. والهدف هو العمل مع المستفيدين لمساعدتهم على إدراك العواقب السلبية للعمل القهري.
العلاج الأسري
يميل معظم مدمني العمل إلى التركيز على عملهم أكثر من أي علاقة مع الأصدقاء والأسرة. ونتيجة لذلك، غالبًا ما تتوتر هذه العلاقات. لذا يُدرج العلاج الأسري ضمن خطة علاج إدمان العمل بوصفه خطوة مهمة لمواجهته. ويساعد هذا العلاج المستفيدين على التعامل مع أنماط إدمان العمل وآثارها في تماسك أسرهم. ويضع المرشد جدولًا متوازنًا يراعي العمل والعلاقات الشخصية على نحو مناسب، مع تخصيص قدر متساوٍ من الاهتمام والوقت لكل منهما.
منهج الخطوات الاثنتي عشرة
يستمد هذا العلاج، الذي وضعته جماعة مدمني العمل المجهولين، إلهامه من منهج الخطوات الاثنتي عشرة لجماعة مدمني الكحول المجهولين. وجماعة مدمني العمل المجهولين مجموعة دعم محلية لعلاج إدمان العمل، توفر مساحة يتعلم فيها الأشخاص تنظيم وتيرة عملهم واكتساب مهارات لتحقيق التوازن في حياتهم، ضمن مجتمع مغلق وخاص من دون المساس بالنزاهة.
أُنشئت مراكز كثيرة لإعادة التأهيل من إدمان العمل في أنحاء المملكة المتحدة، تقدم الدعم والرعاية على مدار الساعة لجميع المستفيدين. وقد تكون البيئات الآمنة والداعمة التي توفرها هذه المراكز الطريقة الأكثر فعالية لإبعاد جسمك وذهنك عن الإدمان الكامن. كما تقدم هذه المراكز خطة علاج شاملة بمساعدة فريق متعدد التخصصات من المعالجين والأطباء النفسيين، لمساعدة المستفيدين على تحقيق النجاح. ويُقدَّم العلاج الإقامي أيضًا للأشخاص الذين لديهم مشكلات نفسية مصاحبة، مثل الاكتئاب أو القلق، ربما أسهمت في نشوء اندفاعهم القهري إلى العمل المفرط أو تفاقمه.
للتعامل مع أشد حالات إدمان العمل، تُقدَّم برامج علاج للمرضى الداخليين تتضمن تدخلات أسرية ودعمًا للرعاية اللاحقة يستمر لأشهر. كما تُصمَّم برامج الرعاية النهارية وعلاجات العيادات الخارجية للأشخاص الذين يعانون من صور أخف من الإدمان. وتُعد هذه العلاجات أيضًا مرحلة انتقالية مثالية إلى مستوى أقل كثافة من الرعاية لمن أتموا للتو برنامج العلاج الإقامي.
إذا كنت مستعدًا للبدء في بناء علاقة صحية مع العمل، فنحن مستعدون للوقوف إلى جانبك في كل خطوة. اتصل بنا اليوم لمعرفة البرنامج الأنسب لاحتياجاتك.
