As mudanças na economia afetaram a todos igualmente, mas muitas pessoas agora trabalham muito mais do que antes e, consequentemente, sentem-se sobrecarregadas. Para algumas, porém, o impulso de trabalhar cada vez mais vai além de simplesmente pagar as contas: ele existe porque há uma dependência.
Buscar realização, crescimento profissional e sucesso é um comportamento completamente normal, mas, quando o que impulsiona essa atitude é uma necessidade compulsiva de trabalhar, outros aspectos da vida podem começar a ser afetados negativamente. A dependência do trabalho é real e, por mais que as pessoas a neguem, uma grande maioria continua sofrendo em silêncio. Felizmente, hoje é possível lidar com esse problema relativamente comum ao ingressar em um centro de reabilitação para dependência do trabalho, com especialistas capacitados para tratar esse tipo de dependência negligenciado.
Dependência do trabalho, também conhecida como workaholismo, é um termo usado para descrever um impulso incontrolável de trabalhar continuamente. Uma pessoa workaholic é, portanto, alguém que sofre dessa condição. Apesar de ser reconhecida e aceita na cultura popular e de contar com mais de quarenta anos de literatura a respeito, a dependência do trabalho continua sendo uma condição médica sem reconhecimento formal. Ela não está incluída no “Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, o manual de maior autoridade utilizado por profissionais para lidar com questões de saúde mental.
Uma das principais razões para a falta de reconhecimento da dependência do trabalho é que trabalhar, mesmo em excesso, geralmente é considerado uma característica positiva, e não um problema. O excesso de trabalho costuma ser recompensado, tanto cultural quanto financeiramente, e pode fazer com que uma pessoa seja vista de forma positiva em diversos aspectos. No entanto, nada disso é suficiente para negar que se trata de um problema real, com potencial para interferir no funcionamento da vida e nos relacionamentos, assim como outras dependências.
Diversos fatores podem levar uma pessoa a desenvolver dependência do trabalho. Algumas das razões mais comuns incluem:
Fatores biológicos
A dependência do trabalho é amplamente influenciada por uma predisposição genética a alguns traços de personalidade associados à dependência. Algumas pessoas também apresentam vulnerabilidade genética para desenvolver esse problema, como aquelas com dificuldade de resistir a impulsos. Pessoas com histórico familiar de dependência do trabalho também têm maior risco de desenvolvê-la.
Fatores psicológicos
Esses fatores incluem a sensação de euforia psicológica obtida ao trabalhar. Entre os exemplos estão receber avaliações positivas de um superior, obter recompensas ou sentir felicidade e prazer pelo envolvimento excessivo com o trabalho. Algumas pessoas também desenvolvem dependência do trabalho para fugir de situações negativas da vida, como um relacionamento desgastado ou uma crise financeira.
Fatores sociais
Para muitas pessoas, a dependência do trabalho decorre de fatores sociais, como a cultura e as políticas do ambiente profissional ou as relações com os colegas. Algumas organizações normalizam jornadas prolongadas e as consideram uma norma socialmente aceitável. Curiosamente, boas relações no ambiente de trabalho também podem contribuir para o desenvolvimento dessa dependência, pois podem fazer com que a pessoa se sinta obrigada a trabalhar com o máximo de sua capacidade.
Como a dependência do trabalho é um tipo de transtorno comportamental semelhante à compra compulsiva ou à dependência de jogos de azar, seu tratamento dá grande ênfase a estratégias comportamentais e cognitivas, à entrevista motivacional, à abordagem dos 12 passos e à terapia familiar multidimensional.
Terapia de intervenção comportamental
Esse tipo de terapia se concentra em estratégias como dessensibilização por imaginação, técnicas de relaxamento, treinamento de habilidades sociais, treinamento de assertividade, técnicas de resolução de problemas e monitoramento comportamental.
Terapia de intervenção cognitiva
Essa terapia busca modificar os comportamentos compulsivos de pessoas dependentes do trabalho por meio de mudanças na forma como pensam sobre seus padrões de trabalho. Essa abordagem costuma ser utilizada junto com a terapia cognitivo-comportamental (TCC) para obter uma resposta melhor.
Entrevista motivacional
Muitas pessoas dependentes do trabalho não sabem como se sentir diante da ideia de mudar seus padrões de trabalho. A maioria também não percebe como o excesso de trabalho afeta seus relacionamentos interpessoais e sua saúde física e mental. A entrevista motivacional é oferecida a essas pessoas como parte de um programa de tratamento da dependência do trabalho para ajudar a reduzir essa ambivalência. O objetivo é trabalhar com os pacientes para que reconheçam as consequências negativas do trabalho compulsivo.
Terapia familiar
A maioria das pessoas dependentes do trabalho tende a se concentrar mais no trabalho do que nos relacionamentos com amigos e familiares. Como resultado, esses vínculos frequentemente ficam desgastados. Por isso, a terapia familiar é incluída no plano de tratamento como uma etapa importante para enfrentar a dependência. Essa terapia ajuda os pacientes a lidar com os padrões de dependência do trabalho e seus efeitos sobre a união familiar. O terapeuta elabora uma rotina saudável na qual o trabalho e os relacionamentos pessoais recebem atenção e tempo de forma adequada e equilibrada.
Abordagem dos 12 passos
A abordagem dos 12 passos dos Alcoólicos Anônimos inspira essa terapia desenvolvida pelo Workaholics Anonymous. O Workaholics Anonymous é um grupo de apoio local para o tratamento da dependência do trabalho e oferece um espaço para que as pessoas aprendam a respeitar seu próprio ritmo e desenvolvam habilidades para equilibrar suas vidas em uma comunidade fechada e privada, sem comprometer sua integridade.
Muitos centros de reabilitação para dependência do trabalho foram estabelecidos em todo o Reino Unido, oferecendo apoio e cuidados 24 horas por dia a todos os pacientes. Os ambientes seguros e acolhedores desses centros podem ser a forma mais eficaz de afastar o corpo e a mente da dependência subjacente. Além disso, esses centros oferecem um plano de tratamento abrangente com o auxílio de uma equipe multidisciplinar de terapeutas e psiquiatras para ajudar os pacientes a alcançar bons resultados. O tratamento residencial também é oferecido a pessoas com problemas de saúde mental coexistentes, como depressão ou ansiedade, que podem ter desencadeado ou agravado a compulsão por trabalhar excessivamente.
Para lidar com os casos mais graves de dependência do trabalho, são oferecidos programas de tratamento em regime de internação, com intervenções familiares e apoio pós-tratamento que se estende por meses. Tratamentos em regime de atendimento diurno e terapias ambulatoriais também são elaborados para pessoas com formas mais leves de dependência. Essas terapias também funcionam como uma transição ideal para um nível de cuidado menos intensivo para quem acabou de concluir o tratamento residencial.
Se você deseja começar a construir uma relação saudável com o trabalho, estamos prontos para acompanhar você em cada etapa. Ligue para nós hoje para saber qual programa melhor atende às suas necessidades.
