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Dipendenza dal lavoro

La dipendenza dal lavoro, nota anche come workaholism, indica un impulso incontrollabile a lavorare continuamente. Una persona dipendente dal lavoro è, quindi, una persona che soffre di questa condizione.

Scritto da THE BALANCE

Revisionato clinicamente daDr. Sarah Boss, MD
Residenza in pietra con piscina, prato e palme

I cambiamenti dell’economia hanno interessato tutti allo stesso modo, eppure molte persone oggi lavorano molto più di prima e, di conseguenza, si sentono sovraccariche. Per alcune, tuttavia, l’impulso a lavorare sempre di più va oltre la semplice necessità di pagare le bollette: nasce da una dipendenza.

Aspirare alla realizzazione personale, alla crescita professionale e al successo è del tutto normale, ma quando alla base di questo atteggiamento vi è un bisogno compulsivo di lavorare, possono iniziare a risentirne altri aspetti della vita. La dipendenza dal lavoro è reale e, per quanto venga negata, una grandissima maggioranza di persone continua a soffrirne in silenzio. Fortunatamente, oggi è possibile affrontare questo problema piuttosto comune rivolgendosi a un centro di riabilitazione per la dipendenza dal lavoro, con professionisti formati per trattare questa forma di dipendenza trascurata.

La dipendenza dal lavoro, nota anche come workaholism, indica un impulso incontrollabile a lavorare continuamente. Una persona dipendente dal lavoro è, quindi, una persona che soffre di questa condizione. Pur essendo riconosciuta e accettata nella cultura comune e supportata da oltre quarant’anni di letteratura, la dipendenza dal lavoro continua a non essere formalmente riconosciuta come condizione medica. Non è inclusa nel “Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, il manuale più autorevole utilizzato dai professionisti per affrontare i problemi di salute mentale.

Uno dei motivi principali del mancato riconoscimento della dipendenza dal lavoro è che lavorare, anche in misura eccessiva, viene generalmente considerato una qualità positiva anziché un problema. Il lavoro eccessivo viene spesso premiato, sia sul piano culturale sia su quello economico, e può far sì che una persona venga vista positivamente sotto diversi aspetti. Tuttavia, nulla di tutto questo basta a negare che si tratti di un problema reale, che può interferire con la vita quotidiana e con le relazioni, proprio come altre dipendenze.

Diversi fattori possono portare a sviluppare una dipendenza dal lavoro. Tra le cause più comuni vi sono:

Fattori biologici

La dipendenza dal lavoro è fortemente influenzata da una predisposizione genetica ad alcuni tratti di personalità associati alle dipendenze. Alcune persone presentano inoltre una vulnerabilità genetica a sviluppare questo problema, come chi non riesce a resistere agli impulsi. Anche chi ha una storia familiare di dipendenza dal lavoro corre un rischio maggiore di svilupparla.

Fattori psicologici

Questi fattori comprendono la gratificazione psicologica che deriva dal lavoro. Ne sono esempi ricevere riscontri positivi da un superiore, ottenere ricompense o provare felicità e piacere attraverso un coinvolgimento eccessivo nel lavoro. Alcune persone sviluppano una dipendenza dal lavoro anche per sfuggire a situazioni di vita negative, come una relazione compromessa o una crisi finanziaria.

Fattori sociali

Per molte persone, la dipendenza dal lavoro nasce da fattori sociali, come la cultura e le politiche dell’ambiente lavorativo o i rapporti con i colleghi. Alcune organizzazioni normalizzano gli orari prolungati e li considerano una consuetudine socialmente accettabile. È interessante notare che anche buone relazioni sul lavoro possono contribuire allo sviluppo di questa dipendenza, perché possono far sentire una persona obbligata a lavorare al massimo delle proprie capacità.

Poiché la dipendenza dal lavoro è un disturbo comportamentale simile all’acquisto compulsivo o alla dipendenza dal gioco d’azzardo, il suo trattamento si concentra soprattutto sulle strategie comportamentali e cognitive, sul colloquio motivazionale, sull’approccio dei 12 passi e sulla terapia familiare multidimensionale.

Interventi terapeutici comportamentali

Questo tipo di terapia si concentra su strategie quali la desensibilizzazione immaginativa, le tecniche di rilassamento, l’addestramento alle abilità sociali e all’assertività, le tecniche di risoluzione dei problemi e il monitoraggio del comportamento.

Interventi terapeutici cognitivi

Questa terapia mira a modificare i comportamenti compulsivi delle persone dipendenti dal lavoro cambiando il loro modo di pensare rispetto alle abitudini lavorative. Questo approccio viene spesso utilizzato insieme alla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per ottenere una migliore risposta al trattamento.

Colloquio motivazionale

Molte persone dipendenti dal lavoro provano sentimenti contrastanti all’idea di cambiare le proprie abitudini lavorative. La maggior parte, inoltre, non si rende conto di quanto il lavoro eccessivo influisca sulle relazioni interpersonali e sulla salute mentale e fisica. Il colloquio motivazionale viene proposto a queste persone nell’ambito di un programma di trattamento della dipendenza dal lavoro per contribuire a ridurre tale ambivalenza. L’obiettivo è collaborare con le persone in trattamento e aiutarle a riconoscere le conseguenze negative del lavoro compulsivo.

Terapia familiare

 La maggior parte delle persone dipendenti dal lavoro tende a dedicare al lavoro più attenzione che ai rapporti con amici e familiari. Di conseguenza, queste relazioni sono spesso compromesse. La terapia familiare viene quindi inclusa nel piano di trattamento come un passaggio importante per contrastare la dipendenza dal lavoro. Questa terapia aiuta le persone ad affrontare i modelli comportamentali della dipendenza e i loro effetti sulla coesione familiare. Il professionista elabora un programma equilibrato in cui al lavoro e alle relazioni personali siano dedicati adeguatamente pari attenzione e tempo.

Approccio dei 12 passi

L’approccio dei 12 passi di Alcoholics Anonymous ispira questo percorso elaborato da Workaholics Anonymous. Workaholics Anonymous è un gruppo di sostegno locale per il trattamento della dipendenza dal lavoro e offre uno spazio in cui imparare a regolare i propri ritmi e acquisire competenze per equilibrare la propria vita, all’interno di una comunità chiusa e riservata, senza compromettere la propria integrità.

Nel Regno Unito sono stati istituiti numerosi centri di riabilitazione per la dipendenza dal lavoro, che offrono sostegno e assistenza 24 ore su 24 a tutte le persone accolte. Gli ambienti sicuri e di sostegno offerti da questi centri possono rappresentare il modo più efficace per distaccarsi fisicamente e mentalmente dalla dipendenza sottostante. Questi centri offrono inoltre un piano di trattamento completo, con il supporto di un’équipe multidisciplinare di terapeuti e psichiatri, per aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi. Il trattamento residenziale viene proposto anche a chi presenta problemi di salute mentale concomitanti, come depressione o ansia, che potrebbero aver innescato o aggravato la compulsione a lavorare eccessivamente.

Per affrontare i casi più gravi di dipendenza dal lavoro, vengono offerti programmi di trattamento con permanenza nella struttura, accompagnati da interventi familiari e sostegno successivo al trattamento della durata di mesi. Per le persone con forme più lievi di dipendenza vengono predisposti anche trattamenti diurni e ambulatoriali. Questi trattamenti costituiscono inoltre un passaggio ideale verso un livello di assistenza meno intensivo per chi ha appena concluso il percorso residenziale.

Se desidera iniziare a costruire un rapporto sano con il lavoro, siamo pronti ad affiancarla in ogni fase del percorso. Ci chiami oggi per capire quale programma risponde meglio alle sue esigenze.

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Domande

Domande frequenti

Qual è la differenza tra essere dipendenti dal lavoro e lavorare molte ore?
Non è insolito che le persone dipendenti dal lavoro lavorino molte ore. Tuttavia, lavorare molte ore non significa necessariamente avere una dipendenza dal lavoro. La differenza tra queste due condizioni risiede nella capacità di staccare una volta terminato l’orario lavorativo. Per esempio, si può lavorare 60 ore o anche più alla settimana senza essere dipendenti dal lavoro, se si riesce a smettere di preoccuparsene nel momento in cui si lascia l’ufficio. Al contrario, una persona che lavora meno di 40 ore alla settimana può comunque essere dipendente dal lavoro se continua a preoccuparsi delle questioni professionali anche a casa o persino in vacanza.
Quali sono i diversi profili di personalità delle persone dipendenti dal lavoro?
Nel corso degli anni sono state proposte diverse tipologie di persone dipendenti dal lavoro. La più recente di queste classificazioni, proposta da Robinson nel 2013, considera i seguenti quattro profili:
Le persone dipendenti dal lavoro di tipo instancabile mirano a lavorare continuamente, convinte che il lavoro sia più importante di qualsiasi altra cosa nella loro vita.
Le persone dipendenti dal lavoro di tipo bulimico, non solo mirano a lavorare continuamente, ma si concentrano sul lavorare in modo perfetto. Se vi è il rischio di non raggiungere la perfezione, possono smettere del tutto di lavorare.
Le persone dipendenti dal lavoro di tipo assaporatore si concentrano maggiormente sui dettagli del proprio lavoro e ne vengono assorbite.
Le persone dipendenti dal lavoro di tipo con deficit di attenzione, tendono a iniziare più progetti contemporaneamente e si annoiano facilmente. Sentono l’impulso di passare rapidamente a nuove sfide per evitare la noia.
Quali sono i segnali comuni della dipendenza dal lavoro?
Di seguito sono riportati i segnali comuni della dipendenza dal lavoro, secondo gli esperti
Modificazione dell’umore – Il fenomeno per cui si allevia lo stress emotivo lavorando molte ore
Salienza – Indica uno stato di preoccupazione costante per le questioni lavorative
Tolleranza – Indica la capacità di lavorare molte ore per un lungo periodo, ottenendo gli stessi effetti di modificazione dell’umore
Astinenza – La sensazione di stress emotivo e fisico quando, per qualche motivo, non si può lavorare
Conflitto – Indica il sacrificare gli impegni sociali e le relazioni esclusivamente a causa delle responsabilità lavorative
Ricaduta – Comprende il subire conseguenze negative a causa di un eccesso di lavoro costante
Se teme che lei o una persona vicina lavori eccessivamente o mostri segni di dipendenza dal lavoro, può essere molto più facile riconoscerne le conseguenze sulla salute fisica e mentale. La presenza di uno o più dei seguenti sintomi, soprattutto in relazione alla compulsione a lavorare, richiede il sostegno immediato di un professionista:
Irritabilità
Aumento dei livelli di stress
Stanchezza
Elevati livelli di ansia
Tendenza a fare uso di droghe o alcol
Coinvolgimento più frequente e più facile in conflitti con familiari e amici
Cosa comprende
01

Contesto clinico

Informazioni chiare nel contesto di quadri complessi e concomitanti.

02

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