Calcolatore
Comprendi ciò che bevi.
Converti quantità e gradazione delle bevande in unità alcoliche o consumazioni standard chiaramente definite.
Usa il calcolatore di unità alcolichePOTREBBE TROVARE UTILI QUESTE INFORMAZIONI
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I sintomi sono compresi nel contesto, incluse sovrapposizioni ed esigenze concomitanti.
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Calcolatori, strumenti privati di riflessione e pianificatori per domande su alcol, dipendenza, sonno e salute mentale.
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Annota tempo a letto, sonno stimato e risvegli notturni in vista di una futura consulenza.
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Riunisci fattori scatenanti, primi segnali di allarme, strategie e contatti di supporto in un piano da consultare.
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Esamina le richieste della tua settimana e individua alcuni cambiamenti che puoi realisticamente discutere o apportare.
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Scopra come la quantità e l'orario di assunzione della caffeina possano modificare una stima indicativa dell'orario in cui andare a letto.
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Scoprite a quanto ammonta la vostra spesa per alcol ed esplorate un cambiamento nella spesa secondo i vostri tempi.
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Esplorate calcolatori pratici, pianificatori per il recupero e valutazioni delle condizioni per alcol, dipendenza, sonno e salute mentale. Per i risultati dei calcolatori non…
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Scegliete un breve esercizio sensoriale o un ritmo respiratorio delicato, seguendo un ritmo che vi risulti confortevole.
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Dedichi un breve momento a fare il punto della situazione e raccolga osservazioni da discutere in terapia.
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Visualizzi insieme denaro e tempo in modo chiaro, utilizzando i suoi dati relativi a un periodo scelto.
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Comprenda le diverse forme di assistenza e prepari domande utili per un colloquio clinico.
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