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Inizi da qui.
Comprendere il dolore cronico: cause, valutazione e convivenza con sintomi persistenti
EsploraLeggere e imparareFobie
EsploraLeggere e imparareNARCISISTA
EsploraValutazione e pianificazione del trattamento per cure residenziali private
EsploraPianificare il soggiornoCome funziona l’ammissione
EsploraLeggere e imparareComprendere il dolore cronico: cause, valutazione e convivenza con sintomi persistenti
EsploraCome si collega
Il quadro prima dell’etichetta
I sintomi sono compresi nel contesto, incluse sovrapposizioni ed esigenze concomitanti.
- 01Anamnesi
- 02Sicurezza attuale
- 03Schemi
- 04Esigenze
Risorsa clinica
Comprendere il dolore cronico: cause, valutazione e convivenza con sintomi persistenti
Una guida al dolore cronico primario e secondario, al rapporto con il sonno e la salute emotiva, e all’importanza di una valutazione individuale che…
Leggi →Risorsa clinica
Comprendere la codipendenza: dinamiche relazionali, confini e supporto
Riconoscere la persistente trascuratezza di sé e l'eccessiva responsabilità nelle relazioni, senza confondere la codipendenza con la cura ordinaria, una sana interdipendenza o una…
Leggi →Risorsa clinica
Pianificatore del carico di lavoro e del recupero dal burnout
Esamina le richieste della tua settimana e individua alcuni cambiamenti che puoi realisticamente discutere o apportare.
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Calcolatore dell’assunzione e dell’orario della caffeina
Scopra come la quantità e l'orario di assunzione della caffeina possano modificare una stima indicativa dell'orario in cui andare a letto.
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Radicamento guidato e respirazione
Scegliete un breve esercizio sensoriale o un ritmo respiratorio delicato, seguendo un ritmo che vi risulti confortevole.
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Calcolatore di efficienza del sonno e diario
Esamini il tempo trascorso a letto, il sonno stimato e gli schemi che desidera discutere con un professionista clinico.
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Test dello stress cronico
Lo stress persistente può influenzare emozioni, concentrazione, sonno e benessere fisico.
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Autovalutazione della regolazione dello stress
Disregolazione del sistema nervoso è un’espressione usata per descrivere difficoltà a calmare le risposte allo stress.
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Autovalutazione dei sintomi mente-corpo
Sintomi fisici e tensione emotiva possono interagire; i sintomi fisici restano reali.
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Autovalutazione dei disturbi del sonno
Difficoltà persistenti del sonno possono influenzare energia, attenzione e funzionamento diurno.
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Autovalutazione di stress, sonno e corpo
Sonno, risposte allo stress e sintomi fisici possono influenzarsi reciprocamente.
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Test del burnout
L’OMS descrive il burnout come fenomeno lavorativo con esaurimento, distacco e ridotta efficacia.
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