الفرق بين الصحة النفسية والعافية

لطالما كانت العلاقة بين الصحة النفسية والعافية موضوعًا للنقاش. وتتأثر العافية بالصحة الجسدية والنفسية معًا. ويكون الناس أكثر قدرة على الصمود عندما يشعرون بالصحة والتوازن النفسيين. كما أن القدرة على التعامل مع تحديات الحياة والتعافي من التجارب الصادمة تعزز العافية العامة.

وينطبق الأمر نفسه على تأثير الجوانب الموضوعية والذاتية للعافية في الصحة النفسية. فعندما تُلبّى الاحتياجات الأساسية للأفراد، مثل الغذاء والسكن والتحرر من العنف والتحيز، يشعرون بمزيد من الرضا، وبضغط نفسي أقل، وبحضور أكبر في حياتهم اليومية. وهذا يوضح كيف تدعم العافية بمختلف جوانبها الصحة النفسية الإيجابية.

ومثلما تؤثر العافية في الصحة، فإن للصحة النفسية آثارًا مهمة وطويلة الأمد في الصحة الجسدية. فالصحة الجسدية والصحة النفسية مفهومان مترابطان.

فيما يلي بعض الأمثلة التي تدعم ذلك:

يمكن أن تسهم الوجبات المنتظمة والنشاط المناسب والنوم والعلاقات الداعمة في الصحة العامة والعافية. لكنها لا تضمن الوقاية من الاكتئاب أو القلق أو التعافي منهما، وقد يحتاج الشخص إلى علاج متخصص إلى جانب الدعم العملي.

يمكن للأشخاص الذين يتعايشون مع حالات نفسية أيضًا أن يختبروا العافية، ويتمتعوا بعلاقات ذات معنى، ويحرزوا تقدمًا نحو أهدافهم الشخصية. وينبغي أن يراعي الدعم الأعراض والظروف دون جعل الصحة الجيدة شرطًا مسبقًا لحياة ذات قيمة.

توجد روابط أساسية بين الصحة النفسية  والعافية. وهناك روابط متعددة بين المرض الجسدي المستمر والصحة النفسية تؤثر سلبًا في جودة حياة الناس، وتزيد الحاجة إلى الخدمات العامة مثل الرعاية الصحية، وتترتب عليها آثار سلبية على المجتمع. والصحة، وفقًا لما تقرره  الجهات المعنية في القطاع الصحي، ليست مجرد غياب المرض أو العجز، بل هي أيضًا حالة من العافية الجسدية والنفسية والاجتماعية الكاملة. لذا، ليس من المستغرب أن تكون الصحة النفسية أساسية للصحة الجسدية.

تتجلى العلاقة بين الصحة النفسية  والعافية  بوضوح أكبر في الحالات المزمنة. وفيما يلي الروابط بين العافية  والصحة النفسية:

قد تتزامن الحالات الجسدية والنفسية، وقد يؤثر بعضها في بعض. وينبغي للممارس السريري أن يراعي الجانبين دون افتراض أن العرض الجسدي له تفسير نفسي، أو أن التشخيص النفسي يحدد مستقبل الصحة الجسدية للشخص.

تتأثر الأمراض الجسدية المزمنة والصحة النفسية بالمحددات الاجتماعية والاقتصادية للصحة. ويُعد الحفاظ على نشاط بدني مناسب، وممارسة التمارين بانتظام، وإمكانية الحصول على أغذية غنية بالعناصر الغذائية، وتوافر مصادر دخل جيدة، وتشجيع الاندماج الاجتماعي والدعم الاجتماعي، من المحددات المهمة للصحة النفسية الجيدة. ومن ثم، توجد فرص لتعزيز عوامل الحماية والحد من عوامل الخطر في جوانب متعددة من العافية والصحة النفسية.

تتمثل الخطوة الأولى في وضع سبل للحد من حدوث الاضطرابات المتزامنة ودعم من يعانون حاليًا من اضطرابات نفسية ومشكلات جسدية خطيرة، في فهم العلاقة بين النفس والجسد.