Differenza tra salute mentale e benessere

Il rapporto tra salute mentale e benessere è da tempo oggetto di dibattito. Il benessere è influenzato sia dalla salute fisica sia da quella mentale. Le persone sono più resilienti quando si sentono psicologicamente sane e in equilibrio. La capacità di affrontare le difficoltà della vita e riprendersi da esperienze traumatiche migliora il benessere generale.

Lo stesso vale per il modo in cui il benessere, sia oggettivo sia soggettivo, influisce sulla salute mentale. Le persone si sentono più soddisfatte, meno stressate e più presenti nella vita quotidiana quando vengono soddisfatti i loro bisogni fondamentali, come il cibo, un’abitazione e la possibilità di vivere senza violenza e pregiudizi. Questo mostra come un benessere esteso a più ambiti favorisca una buona salute mentale.

Analogamente al modo in cui il benessere influisce sulla salute, la salute mentale ha effetti significativi e duraturi sulla salute fisica. Salute fisica e salute mentale sono concetti interdipendenti.

Ecco alcuni esempi a sostegno di questa affermazione:

Pasti regolari, attività adeguata, sonno e relazioni di sostegno possono contribuire alla salute e al benessere generale. Non garantiscono la prevenzione o la guarigione dalla depressione o dall’ansia, e una persona può avere bisogno di un trattamento professionale oltre che di un sostegno pratico.

Anche le persone che convivono con disturbi mentali possono sperimentare benessere, avere relazioni significative e progredire verso obiettivi personali. Il sostegno dovrebbe tenere conto dei sintomi e delle circostanze, senza porre la buona salute come requisito per una vita degna di essere vissuta.

Esistono legami fondamentali tra salute mentale e benessere. Tra le malattie fisiche persistenti e la salute mentale esistono diversi collegamenti che compromettono la qualità di vita delle persone, aumentano il bisogno di servizi pubblici come l’assistenza sanitaria e hanno ripercussioni negative sulla società. La salute, secondo le autorità del settore sanitario, non è soltanto l’assenza di malattia o infermità, ma anche una condizione di completo benessere fisico, mentale e sociale. Non sorprende quindi che la salute mentale sia essenziale per la salute fisica.

Le condizioni croniche sono l’ambito in cui il legame tra salute mentale e benessere è più evidente. Di seguito sono riportati i collegamenti tra benessere e salute mentale:

Le condizioni di salute fisica e mentale possono coesistere e influenzarsi reciprocamente. Un professionista clinico dovrebbe considerarle entrambe, senza presumere che un sintomo fisico abbia una spiegazione psicologica o che una diagnosi di disturbo mentale determini la futura salute fisica di una persona.

Sia le malattie fisiche croniche sia la salute mentale sono influenzate dai determinanti socioeconomici della salute. Mantenere un’attività fisica adeguata, fare esercizio regolarmente, avere accesso ad alimenti ricchi di nutrienti e a buone fonti di reddito, e favorire l’integrazione e il sostegno sociale sono importanti determinanti di una buona salute mentale. Esistono quindi opportunità per rafforzare i fattori protettivi e ridurre i fattori di rischio in molti ambiti del benessere e della salute mentale.

Comprendere il legame tra mente e corpo è il primo passo per individuare modi per ridurre l’insorgenza di disturbi concomitanti e sostenere le persone che soffrono attualmente di disturbi mentali e gravi problemi fisici.