من المعروف أن القلق قد يؤثر في حالتك الذهنية. لكن كثيرين لا يعرفون أنه قد يسبب أيضًا أعراضًا جسدية متعددة، قد يصعب توقعها وتكون مزعجة بالقدر نفسه. ويستطيع من مروا بتجربة نوبة هلع ناجمة عن القلق أن يؤكدوا مدى ما تسببه هذه الأعراض الجسدية من معاناة، حتى إن كانت مؤقتة. وما يزيد الأمر تعقيدًا أن بعض الأشخاص تظهر لديهم هذه الأعراض الجسدية دون أعراض انفعالية مصاحبة، مما يصعّب ربطها بالقلق.
لكن كيف يؤدي اضطراب نفسي مثل القلق إلى ظهور أعراض جسدية؟ عندما ينشغل دماغك باستمرار باجترار المخاوف أو القلق، فإنه يرسل إشارات إلى الجسم لإفراز الكورتيزول، وهو هرمون قوي ينظم الاستجابة للتوتر. ويُعد إفراز الكورتيزول وسيلة الجسم لحمايتك من ضرر أو تهديد متصوَّر. لكن نظرًا إلى عدم وجود تهديد فعلي في معظم الحالات، يُطلق جسمك سلسلة من الأعراض الجسدية التي قد تجعلك تشعر بالإرهاق أو الذعر أو الخوف.
إذن، ما آثار القلق على الصحة الجسدية؟ وهل ضيق الصدر أو توتر الفك أو ألم الحلق مرتبط بالقلق؟ يشرح هذا المقال بعض الأعراض الجسدية الأكثر شيوعًا للقلق، ويقدم نصائح تساعدك على البدء بالشعور بتحسن.
