كيف يفكر الشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب؟

يصعب التعامل مع فترات ارتفاع المزاج وانخفاضه في اضطراب ثنائي القطب، ولا يقتصر ذلك على الشخص المصاب به. فمشاعره وسلوكياته تؤثر في جميع المحيطين به، خاصة أفراد الأسرة والأصدقاء المقربين. وقد يضع ذلك ضغطًا هائلًا على علاقاتكم ويسبب اضطرابًا في المنزل.

قد تضطر خلال نوبة الهوس إلى التعامل مع سلوكيات محفوفة بالمخاطر، ومطالب مفرطة، ونوبات غضب شديدة، وقرارات غير حكيمة. وبعد انحسار عاصفة الهوس، غالبًا ما يقع عليك التعامل مع تبعاتها. وقد تضطر خلال فترات الاكتئاب إلى تولّي بعض مهام شخص عزيز يفتقر إلى الطاقة اللازمة لإنجاز مسؤولياته في المنزل أو العمل.

الخبر الجيد هو أن معظم المصابين باضطراب ثنائي القطب يمكنهم تنظيم مزاجهم مع العلاج المناسب والأدوية والدعم. وقد يسهم صبرك وتعاطفك وتفهمك بدرجة كبيرة في مساعدة من تحب على التحسن. فوجود شخص يمكن التحدث إليه قد يُحدث في كثير من الأحيان فرقًا كبيرًا في نظرة الإنسان إلى الأمور ودافعيته.

لكن إذا كنت تهمل احتياجاتك أثناء رعاية شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب، فمن الضروري تحقيق التوازن بين مساعدة من تحب والعناية الجيدة بنفسك.

إقناع شخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب بطلب الرعاية الطبية

إلى جانب تقديم الدعم العاطفي، يُعد تشجيع العلاج ودعمه أفضل طريقة لمساعدة شخص عزيز مصاب باضطراب ثنائي القطب. وغالبًا ما يكون ذلك أصعب مما يبدو. فليس من السهل دائمًا تشجيع المصابين على زيارة الطبيب، لأن فهمهم لمرضهم قد يكون محدودًا. وعندما يمر الشخص العزيز بنوبة هوس، يكون مزاجه مرتفعًا ولا يدرك وجود مشكلة. وعندما يكون مكتئبًا، قد يلاحظ أن هناك خطبًا ما، لكنه يشعر بإرهاق يمنعه من طلب العلاج.

هل ينبغي أن تجادل شخصًا مصابًا باضطراب ثنائي القطب؟ لا. لا تجادل من تحب إذا رفض التفكير في احتمال إصابته باضطراب ثنائي القطب. وانتبه إلى أن الفكرة قد تكون مقلقة له. وبدلًا من ذلك، اقترح فحصًا طبيًا اعتياديًا أو زيارة الطبيب بسبب شكوى محددة، مثل الأرق أو سرعة الاستثارة أو الإرهاق، ثم اتصل مسبقًا لإبلاغ الطبيب بصورة سرية بمخاوفك بشأن اضطراب ثنائي القطب.

من العبارات التي قد تقولها للمساعدة:

• «اضطراب ثنائي القطب مرض خطير، مثل ارتفاع ضغط الدم، ويستلزم رعاية طبية».
• «اضطراب ثنائي القطب ليس خطأك. أنت لست السبب فيه. إنه ليس خطأك».
• «من الممكن أن تشعر بتحسن. وهناك علاجات متنوعة متاحة».
• «كثيرًا ما يتفاقم اضطراب ثنائي القطب إذا لم يُعالج».

مساعدة شخص عزيز يتلقى علاجًا لاضطراب ثنائي القطب

يمكنك مساعدة قريبك أو صديقك بأن تكون شريكًا داعمًا في العلاج إذا وافق على استشارة الطبيب. واعرض المشاركة الفعالة في تلبية رغباته أو احتياجاته، إذ قد يكون لدعمك أثر كبير في نجاح علاجه.

يمكنك مساعدة شخص عزيز مصاب باضطراب ثنائي القطب من خلال ما يلي:

• البحث عن أطباء ومعالجين أكفاء.
• تحديد المواعيد والالتزام بها.
• مشاركة ملاحظاتك مع الطبيب.
• متابعة الحالة العاطفية لمن تحب.
• التعرّف إلى الأدوية التي يتناولها.
• متابعة التقدم في العلاج.
• الانتباه إلى علامات الانتكاس.
• إبلاغ الطبيب بالمشكلات.
• تشجيع من تحب على تناول أدوية اضطراب ثنائي القطب.

الأدوية هي أساس علاج اضطراب ثنائي القطب، ويحتاج إليها معظم المرضى لضبط مزاجهم وتجنب الانتكاس. ورغم ضرورة الدواء، يرفض كثير من المصابين تناوله. فيتوقف بعضهم لأنهم يشعرون بتحسن، وآخرون بسبب الآثار الجانبية، وغيرهم لأنهم يستمتعون بأعراض الهوس. ويكون الأشخاص الذين لا يعتقدون أن لديهم مشكلة أكثر عرضة للتوقف عن تناول الدواء.

يمكنك مساعدة أحبّائك على الالتزام بالعلاج بالتأكيد على ضرورة الدواء والتأكد من اتباع جميع تعليمات الوصفة بدقة. وحثّ من تحب على مناقشة أي آثار جانبية مزعجة مع طبيبه.

ناقش الآثار الجانبية مع الطبيب الذي وصف الدواء، إذ يمكنه تقييم مدى ملاءمة تغيير الدواء أو الجرعة؛ ولا تعدّل العلاج بنفسك. وأخبر من تحب بأن إيقاف الدواء فجأة قد ينطوي على مخاطر.

نصائح للأسرة بشأن التعامل مع اضطراب ثنائي القطب

تقبّل حدود قدرة من تحب. النوبات المزاجية ليست مجرد مسألة إرادة، لكن التشخيص لا يبرر الإساءة ولا يسلبك حقك في السلامة ووضع الحدود. وخلال نوبة الهوس، لا يستطيع الشخص الخروج منها فورًا، كما لا يستطيع الخروج من الاكتئاب فورًا. فضبط النفس أو قوة الإرادة أو التفكير المنطقي لا تكفي للتغلب على الحزن أو الهوس. ولذلك لن يفيد أن تطلب ممن تحب «التوقف عن التصرف بتهور» أو «التحلي بالإيجابية».

تقبّل حدود قدرتك. لا يمكنك إنقاذ من تحب من اضطراب ثنائي القطب طويل الأمد، ولا يمكنك إجباره على تحمّل مسؤولية تعافيه. يمكنك تقديم المساعدة، لكن الشخص المصاب هو المسؤول في نهاية المطاف عن تعافيه.

خفّف مستويات التوتر. يزيد التوتر من حدة اضطراب ثنائي القطب، لذا حاول إيجاد وسائل لتقليل الضغوط في حياة من تحب. واسأله كيف يمكنك المساعدة، واعرض تولّي بعض مسؤولياته عند الضرورة. ويمكن تقليل التوتر الأسري بوضع جدول يومي والالتزام به، يتضمن أوقاتًا منتظمة للاستيقاظ وتناول الطعام والنوم.

حافظ على التواصل المفتوح. التواصل الصريح والصادق ضروري للتعامل مع اضطراب ثنائي القطب داخل الأسرة. عبّر عن مخاوفك بتعاطف، واسأل من تحب عن مشاعره، وابذل جهدًا للإنصات الكامل، حتى إن كنت لا توافق على ما يُقال أو لا تفهمه.