Como pensa uma pessoa com transtorno bipolar

Lidar com os altos e baixos do transtorno bipolar é difícil, e não apenas para quem tem o transtorno. As emoções e os comportamentos de uma pessoa com transtorno bipolar afetam todos ao seu redor, especialmente familiares e amigos próximos. Isso pode causar grande desgaste nos relacionamentos e desorganizar a vida em casa.

Durante um episódio de mania, você pode ter de lidar com comportamentos de risco, exigências excessivas, explosões de raiva e decisões imprudentes. E, depois que a tempestade da mania passa, geralmente cabe a você lidar com as consequências. Durante os períodos depressivos, talvez precise assumir tarefas de uma pessoa próxima que não tem disposição para cumprir suas responsabilidades em casa ou no trabalho.

A boa notícia é que, com tratamento adequado, medicamentos e apoio, a maioria das pessoas com transtorno bipolar consegue regular o humor. Sua paciência, compaixão e compreensão podem contribuir muito para a melhora de alguém querido. Ter com quem conversar frequentemente pode fazer uma grande diferença na perspectiva e na motivação de uma pessoa.

No entanto, se você deixa de lado suas próprias necessidades ao cuidar de alguém com transtorno bipolar, é essencial encontrar um equilíbrio entre ajudar essa pessoa e cuidar bem de si.

Convencer alguém com transtorno bipolar a procurar atendimento médico

Além de oferecer apoio emocional, incentivar e apoiar o tratamento é a melhor maneira de ajudar alguém querido com transtorno bipolar. Muitas vezes, isso é mais difícil do que parece. Nem sempre é simples incentivar pessoas com transtorno bipolar a procurar um médico, pois elas podem ter pouca compreensão da própria doença. Quando alguém querido está em mania, sente-se bem e não percebe que há um problema. Quando está em depressão, pode perceber que algo está errado, mas sentir exaustão demais para buscar tratamento.

Você deve discutir com uma pessoa com transtorno bipolar? Não. Não discuta com alguém querido se essa pessoa se recusar a considerar a possibilidade de ter transtorno bipolar. Entenda que essa ideia pode ser perturbadora para ela. Em vez disso, sugira uma avaliação médica de rotina ou uma consulta para uma queixa específica, como insônia, irritabilidade ou fadiga — e telefone antes para informar ao médico, de forma reservada, suas preocupações sobre o transtorno bipolar.

Algumas coisas que você pode dizer para ajudar:

• “O transtorno bipolar, assim como a hipertensão, é uma doença séria. Ele exige atendimento médico.”
• “O transtorno bipolar não é culpa sua. Você não causou isso. Não é culpa sua.”
• “É possível que você se sinta melhor. Há diversas opções de tratamento disponíveis.”
• “O transtorno bipolar frequentemente piora quando não é tratado.”

Ajudar alguém querido que está em tratamento para transtorno bipolar

Você pode ajudar seu familiar ou amigo participando como parceiro no tratamento, se ele concordar em consultar um médico. Ofereça-se para se envolver plenamente nos desejos ou nas necessidades dessa pessoa, pois seu apoio pode ter grande impacto no sucesso do tratamento.

Você pode ajudar alguém querido com transtorno bipolar das seguintes maneiras:

• Procure médicos e terapeutas competentes.
• Agende as consultas e mantenha os compromissos.
• Compartilhe suas observações com o médico.
• Observe as emoções da pessoa querida.
• Saiba quais medicamentos ela usa.
• Acompanhe a evolução do tratamento.
• Fique atento aos sinais de recaída.
• Os problemas devem ser comunicados ao médico.
• Incentive a pessoa querida a tomar a medicação para o transtorno bipolar.

A medicação é a base do tratamento do transtorno bipolar, e a maioria dos pacientes precisa dela para manter o humor estável e evitar recaídas. Apesar dessa necessidade, muitas pessoas com transtorno bipolar se recusam a tomar medicamentos. Algumas interrompem o uso porque se sentem melhor, outras por causa dos efeitos colaterais e outras porque gostam dos sintomas da mania. Pessoas que não acreditam ter um problema são mais propensas a interromper a medicação.

Você pode ajudar as pessoas queridas a manter o tratamento ao destacar a importância da medicação e garantir que sigam rigorosamente todas as orientações da prescrição. Incentive-as a conversar com o médico sobre quaisquer efeitos colaterais incômodos.

Converse sobre os efeitos colaterais com o profissional que prescreveu a medicação, que poderá avaliar se é adequado mudar o medicamento ou a dose; não ajuste o tratamento por conta própria. Informe à pessoa querida que interromper a medicação de repente pode ser arriscado.

Dicas para a família sobre como lidar com o transtorno bipolar

Aceite as limitações da pessoa querida. Os episódios de humor não são apenas uma questão de força de vontade, mas um diagnóstico não justifica abusos nem elimina seu direito à segurança e a estabelecer limites. Durante um episódio de mania, a pessoa não consegue simplesmente sair desse estado de imediato, assim como não consegue sair da depressão dessa forma. Autocontrole, força de vontade ou raciocínio não bastam para superar a tristeza ou a mania. Portanto, pedir à pessoa querida que “pare de agir de forma descontrolada” ou “mantenha uma atitude positiva” não vai ajudar.

Aceite suas próprias limitações. Você não pode salvar a pessoa querida que tem um transtorno bipolar de longa duração, nem obrigá-la a assumir a responsabilidade pela própria recuperação. Você pode oferecer ajuda, mas, em última instância, a pessoa que tem a doença é responsável pela própria recuperação.

Reduza seus níveis de estresse. O estresse agrava o transtorno bipolar, por isso procure estratégias para diminuir o estresse na vida da pessoa querida. Pergunte como pode ajudar e ofereça-se para assumir algumas responsabilidades dela, se necessário. O estresse familiar pode ser reduzido ao estabelecer e manter uma rotina diária, com horários regulares para acordar, comer e dormir.

Mantenha um canal de comunicação aberto. Ao lidar com o transtorno bipolar na família, uma comunicação aberta e honesta é essencial. Compartilhe suas preocupações com empatia, pergunte como a pessoa querida está se sentindo e procure escutar com atenção — mesmo que discorde ou não compreenda o que está sendo dito.