THE BALANCEhttps://thebalance.clinic/ar/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%af-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af%d8%a9/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9/%d9%85%d8%aa%d9%89-%d8%aa%d8%b7%d9%84%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b1%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%88%d8%a7%d8%ac%d9%8a/

جذور سويسرية. خبرات دولية. رعاية شخصية تراعي الخصوصية والسرية.

THE BALANCE

استشارة سرية للقبول

لنتحدث عن خطوتك القادمة.

تحدث مع فريق القبول لدينا حول خيارات العلاج لك أو لشخص عزيز عليك.

الخصوصية والسرية منذ المحادثة الأولى.

فريق القبول الخاص بك

جيل مور
جيل مورمديرة علاقات العملاء
سينثيا نخلة
سينثيا نخلةمديرة القبول
اتصل بفريق القبول لدينا+41 44 500 5111 راسلنا عبر واتسابابدأ محادثة

مورد سريري

متى ينبغي طلب الإرشاد الزواجي؟

هل لم تعد أنت وشريك حياتك على وفاق؟ اكتشف في هذا الدليل ما إذا كان الوقت قد حان لطلب الإرشاد الزواجي، وكيف يمكن إحياء مشاعر الحب بينكما. يُعد الحفاظ على علاقة مستقرة طويلة الأمد…

تمت المراجعة الطبية بواسطةد. سارة بوس، MD
منزل حجري مع مسبح ومساحة عشبية وأشجار نخيل

هل لم تعد أنت وشريك حياتك على وفاق؟ اكتشف في هذا الدليل ما إذا كان الوقت قد حان لطلب الإرشاد الزواجي، وكيف يمكن إحياء مشاعر الحب بينكما. يُعد الحفاظ على علاقة مستقرة طويلة الأمد من أصعب المهام التي يضعها الإنسان لنفسه. فعندما يعيش شخصان معًا، لا مفر من الخلافات والجدال والمواجهات. والسؤال هو: هل علاقتك بشريك حياتك مهمة بما يكفي بالنسبة إليك لتجاوز هذه العواصف؟

تكون الإجابة بالنفي في 47 % من حالات الزواج الأول ، و61 % من حالات الزواج الثاني ، و73 % من حالات الزواج الثالث . لكن رغم خلافاتكما، ليس من الضروري أن ينتهي الزواج بالطلاق. فمن خلال الإرشاد الزواجي، يمكن للزوجين تعلّم تجاوز خلافاتهما، والتواصل بفاعلية أكبر، وإحياء الشرارة التي أشعلت حبهما يومًا.

المهم هو إدراك أن كل علاقة طويلة الأمد أو زواج يتطلب جهدًا والتزامًا كبيرين من الطرفين. فعندما تكون في علاقة ملتزمة، تصبح حياتك مرتبطة بشخص آخر. وتندمج أنت وشريك حياتك في كيان واحد يزدهر بالتبادل والعطاء المتكافئ.

أما إذا كان زواجكما يمر بأزمة، فقد يكون الإرشاد الزواجي خياركما الوحيد للمضي قدمًا معًا. تابع القراءة للتعرف على مؤشرات واضحة تدل على حاجتكما إلى العلاج الزواجي.

أصبحت أنت أو شريك حياتك غير مبالٍ. يعتقد معظم الناس أن نقيض الحب هو الكراهية. لكن الكراهية تظل تنطوي على مشاعر قوية واهتمام. ولذلك، فإن النقيض الحقيقي للحب ليس الكراهية، بل اللامبالاة.

قد يصبح الإرشاد للزوجين ضروريًا إذا وصلت أنت أو شريك حياتك إلى مرحلة لم يعد فيها الاهتمام كافيًا حتى للجدال أو الاختلاف. ويشمل ذلك ما يلي:

  • عدم الاكتراث بضيق شريك الحياة
  • إبداء الاستياء بحركات العين بدلًا من التعبير عن الرأي في المشكلات
  • عدم الرغبة في التفاعل مع الطرف الآخر
  • عدم ملاحظة اضطراب حياتكما الجنسية
  • تجاهل الخيانة، سواء صدرت منك أو من الطرف الآخر
  • عيش حياتين منفصلتين نادرًا ما تتقاطعان
  • عدم معرفة مكان شريك حياتك وعدم الاكتراث بذلك
  • غياب عام للاهتمام بحياة الطرف الآخر

كل حوار تقريبًا مزعج أو ينتهي بخلاف. كما ذكرنا، قد تشير اللامبالاة إلى الحاجة إلى العلاج الزواجي. لكن الانفعال المفرط قد يكون ضارًا أيضًا. فالمشاعر التي تخرج عن السيطرة قد تكون مدمرة، شأنها شأن النار.

الإرشاد والعلاجات الزوجية ضمن إقامة فاخرة

على سبيل المثال، إذا تعذّر عليكما التواصل لأن كل حوار ينتهي بجدال أو شجار، فهذا بالتأكيد مؤشر على خلل خطير في التواصل. وقد يؤدي ذلك إلى أن يصبح أحدكما أو كلاكما شديد الحساسية أو كثير اتخاذ المواقف الدفاعية، أو إلى التصرف بدافع الشعور بالأذى دون وجود ما يستدعي ذلك.

قد يصبح الحوار الصادق وتطور العلاقة شبه مستحيلين في هذا النمط المضطرب من التفاعل. وقد يتمكن معالج متمرس من تعليمكما كيفية التعافي من أثر جدال مؤلم والتواصل بفاعلية أكبر.

تلجأ أنت أو شريك حياتك إلى الكذب أو كتمان الأسرار. قد يكون الإرشاد للزوجين مهمًا أيضًا إذا اعتاد الطرفان إخفاء المعلومات بعضهما عن بعض. ومع أن الصراحة التامة ينبغي أن تكون هدفًا لكل زواج، فهناك عُرف ضمني بشأن المجاملات غير الصادقة المقبولة. فقد تخبر الزوجة زوجها، مثلًا، بأن تراجع خط شعره بالكاد يُلاحظ، وقد يخبر الزوج زوجته بأنها لم تتغير يومًا طوال عشر سنوات.

لكن عندما يبدأ الشريكان بالكذب أحدهما على الآخر أو كتمان أسرار تتعلق بأحداث مهمة، فقد يشير ذلك إلى مشكلة أعمق في العلاقة. فقد يعني أنك فقدت الثقة بشريك حياتك فيما يتعلق بحقائق أو مشاعر معينة، أو أنك تفعل شيئًا لا ينبغي لك فعله، أو أنك لم تعد مهتمًا بمشاركته المعلومات.

لا تحظى علاقتكما بقدر كافٍ من الحميمية. بعد السنوات الأولى من الزواج، يسعى جميع الأزواج إلى الحفاظ على المستوى نفسه من التقارب الجسدي. وهذا طبيعي تمامًا. فإذا وجدت صعوبة في التقارب الجسدي مع شريك حياتك، أو شعرت بغياب التواصل الجنسي بين الطرفين، فقد يكون الوقت قد حان لطلب مساعدة مرشد زواجي.

يساعدكما الإرشاد على إحياء دفء زواجكما والعودة إلى المسار الصحيح عندما يكون هناك نقص في المودة يدركه الطرفان ويهتمان بمعالجته.

ينظر كل منكما إلى الآخر بوصفه خصمًا. إذا كان أحدكما يرى الآخر «الطرف المذنب» أو الخصم، فقد تستفيدان من الإرشاد الزواجي. فالناس عمومًا يميلون إلى تبني موقف «نحن في مواجهتهم»، ويفصلون أنفسهم باستمرار عن الآخرين.

لكن الزواج الصحي لا يقوم على ذلك. فبصرف النظر عمّن يقع عليه اللوم، عليكما تقبّل أنكما تخوضان هذه العلاقة معًا. أنتما لستما متنافسين، بل فريق واحد.

ارتكبت أنت أو شريك حياتك الخيانة الزوجية. قد تكون الخيانة الزوجية عقبة يصعب تجاوزها. فهي خيانة للثقة لا يسهل ترميمها. ومع ذلك، نادرًا ما يتصرف الأزواج الذين يرتكبون الخيانة دون دوافع مفهومة.

مع أننا لا نروّج للخيانة ولا نشجعها، ينبغي لكلا الطرفين إدراك أنها غالبًا ما تكون نتيجة لتصدّع الزواج. وقد يشمل ذلك نشاطًا جنسيًا، لكنه قد يشمل أيضًا علاقة عاطفية. فالرجال الذين لا يشعرون بتقدير زوجاتهم، والنساء اللواتي لا يشعرن بحب أزواجهن، يكونون أكثر عرضة للخيانة، على سبيل المثال. لكن فقدان الأمل هو السبب الرئيسي للخيانة.

تخوض باستمرار الجدال نفسه مع نفسك. في كل زواج تحديات كبيرة تستلزم التعامل معها. وكثيرًا ما تنشأ من اضطرابات عاطفية قد تعود إلى ما قبل بدء العلاقة. ومع ذلك، قد تنجم أيضًا عن تصرفات أحد الزوجين داخل العلاقة.

سيواجه الزوجان بعض التحديات التي لن تزول أبدًا. وسيواصلان الجدال بشأن هذه المشكلات طوال زواجهما. ويظل الاحترام والتفهم وروح الدعابة ضرورية، لأن هذه المسائل ترتبط بمعتقدات راسخة وبالشخصية والطبع، وهي أمور لا تتغير.

أما المشكلات الأخرى فيمكن التعامل معها، لكنها تتطلب مهارات جيدة للتوصل إلى حلول وسط من كلا الطرفين. وكثيرًا ما قد يحتاج الزوجان إلى العلاج الزواجي لمساعدتهما على التمييز بين التحديات القابلة للحل وتلك التي يتعذر التوفيق فيها، واكتساب المهارات اللازمة للتعامل مع كل منها.

تكذب أنت أو شريك حياتك بشأن وضعكما المالي. أخيرًا، مع أن الأمر قد لا يبدو كبيرًا، فإن إخفاء المعلومات المالية أو تحريفها أو الاحتفاظ بأسرار مالية يُعد علامة أساسية على وجود مشكلات في العلاقة. فعدم الأمانة المالية أمر حقيقي، والكذب بشأن كيفية إنفاق أموالك الشخصية مشكلة كبيرة.

في العلاقات الحديثة العهد التي يحتفظ فيها الطرفان بحسابات منفصلة، يُفترض عمومًا أنه بعد سداد جميع الفواتير والتكاليف المشتركة، يحق لكل طرف التصرف بأمواله كما يشاء. لكن إجراء مشتريات سرية لا يكون منصفًا للطرف الآخر عندما يشتركان في حساب ادخار.

ويشمل ذلك استخراج بطاقات ائتمان وبطاقات خصم، وفتح حسابات مصرفية، وطلب قروض عقارية دون علم الطرف الآخر. وقد تكون هذه المسألة معقدة لأنها قد تكون مشكلة مستمرة وقابلة للحل في الوقت نفسه، مما يستلزم الاستعانة بخدمات التأهيل لتحديد كيفية المضي قدمًا.

عند وجود إساءة أو تهديدات أو سيطرة قسرية، تكون الأولوية للسلامة لا للحفاظ على العلاقة. لا يُنصح بالإرشاد للزوجين استجابةً للإساءة المستمرة، وقد يزيد من الخطر. اطلب دعمًا فرديًا سريًا من مختص في العنف الأسري للتخطيط لخطوات تالية آمنة؛ واتصل بخدمات الطوارئ إذا كنت في خطر مباشر. لست مسؤولًا عن منع إساءة شريك حياتك ببذل جهد أكبر لإنجاح الزواج.

هناك أسباب عديدة قد تجعل الزواج يصل إلى مرحلة يحتاج فيها إلى الإرشاد. فالضغوط اليومية، مثل التزامات العمل والأسرة، قد تجعل الشعور بالقرب والترابط أكثر صعوبة على الزوجين.

من المهم فهم أن التفكير في العلاج الزواجي لا يعني بالضرورة أن علاقتكما محكوم عليها بالفشل. بل يعكس الاستعداد لبذل الجهد اللازم لبناء زواجكما، وتحسين تواصلكما، وزيادة التقارب بينكما.

يقل احتمال الطلاق لدى الأزواج الذين لديهم توقعات واقعية تجاه بعضهم وزواجهم، ويتواصلون بفاعلية، ويجيدون حل الخلافات، ويتوافقون فيما بينهم. وحتى هؤلاء قد يستفيدون من الإرشاد خلال المراحل الانتقالية، أو لمجرد تعزيز مهارات التواصل والترابط.

يُعد العلاج المرتكز على الانفعالات ضمن علاج الأزواج (EFT)، الذي أسسته الدكتورة سو جونسون، أكثر أنواع الإرشاد للزوجين بحثًا ونجاحًا. وتشير الأبحاث إلى أن هذا العلاج فعّال ومفيد أيضًا للأشخاص من خلفيات ثقافية وعرقية متنوعة.

على سبيل المثال، قيّمت دراسة أجريت عام 2017 آثار علاج الأزواج في عينة من المحاربين القدامى من أعمار وخلفيات عرقية مختلفة، ووجدت أنه كان مفيدًا في معظم الحالات، مع استمرار تحسّن العلاقات بعد 18 شهرًا من العلاج. ووجد بحث آخر نُشر عام 2017 أن التحسن استمر لمدة 24 شهرًا بعد العلاج. كما أثبتت دراسة أجريت عام 2015 فائدة العلاج المرتكز على الانفعالات للأزواج الذين يواجهون العقم.

يتفق خبراء الزواج والعلاقات عمومًا على أن هدف علاج الأزواج ينبغي أن يكون تغيير أنماط التفاعل والترابط العاطفي والتواصل بين الشريكين.

قد يساعد الإرشاد الزواجي بعض الأزواج الساعين إلى تحسين علاقتهم، لكن الإساءة المستمرة تتطلب تقييمًا سريًا للسلامة ودعمًا، لا جلسات إرشاد مشتركة اعتيادية. ويمكن أن يكون الإرشاد مفيدًا في مراحل مختلفة من العلاقة، وأن يتناول طيفًا واسعًا من المشكلات التي قد تنشأ خلال الزواج.

قد يفيد الإرشاد الأزواج الأصغر سنًا بمساعدتهم على إرساء تواصل جيد وعادات سليمة في وقت مبكر من زواجهم. ووجد أحد الأبحاث أن الإرشاد قبل الزواج قد يشجع الأزواج أيضًا على اتخاذ خطوات للحفاظ على علاقتهم على المدى الطويل.

وقد يستفيد أيضًا الأزواج الذين يرغبون في تطوير أنفسهم. ويمكن أن يكون الإرشاد أكثر فاعلية عندما يكون الطرفان مستعدين لمراجعة أوجه قصورهما وإجراء التغييرات اللازمة.

قد يحقق من يطلبون المساعدة مبكرًا نتائج أفضل من الأزواج الذين ينتظرون. ووفقًا للدكتور جون غوتمان، وهو من أبرز المتخصصين في العلاقات والزواج، قد يجني الأزواج الذين يطلبون الإرشاد قبل ظهور مشكلات حادة فوائد كبيرة من العلاج.

وحتى الأزواج الذين يفكرون في الطلاق قد يستفيدون من العلاج الزواجي.

من المهم تذكّر أن حتى من يعيشون علاقات جيدة وسعيدة يواجهون صعوبات وخلافات. وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن هؤلاء الأزواج السعداء يتجادلون حول الموضوعات نفسها التي يتجادل حولها الأزواج غير السعداء.

فالأزواج السعداء يختلفون أيضًا بشأن المال والأطفال وأهل الطرف الآخر والحميمية. ويكمن سر نجاحهم في كيفية حل خلافاتهم.

تركز أبحاث جون غوتمان على العلاقات السعيدة. وقد وجد أنه مع أن جميع الأزواج يواجهون صعوبات في زواجهم، يبدو أن الأزواج السعداء يعرفون كيفية حل خلافاتهم بفضل ما تقوم عليه علاقتهم من مودة وصداقة. وقد يجد الأزواج غير السعداء صعوبة في امتلاك هذه المهارات.

وقد يكون لطبيعة الخلافات نفسها أثر أيضًا. فقد وجد الباحثون في دراسة نُشرت في مجلة Family Process أن الأزواج الأكثر سعادة يميلون إلى التركيز على المشكلات الأسهل حلًا. أما الأزواج غير السعداء فيركزون خلافاتهم على مشكلات قديمة لا يتوفر لها حل فوري.

وقالت الباحثة الرئيسية إيمي راور في بيان صحفي: «قد تكون القدرة على التمييز بنجاح بين المشكلات التي تحتاج إلى حل وتلك التي يمكن تنحيتها جانبًا في الوقت الراهن أحد مفاتيح العلاقة السعيدة طويلة الأمد».

خلال الإرشاد للزوجين، ستكتسبان مجموعة متنوعة من المهارات الجديدة، من التواصل إلى تحسين التعامل مع الضغوط. وحتى المرشد الزواجي يمكن أن يستفيد من هذا الإرشاد. فقد طلب موشيه راتسون، وهو معالج مرخّص في العلاج الزواجي والأسري، وزوجته الإرشاد بعد عام واحد فقط من الزواج، وحققا نجاحًا ملحوظًا.

ويكتب السيد راتسون في HuffPost: «ساعدتنا النظرة المهنية إلى زواجنا على استعادة الشرارة في علاقتنا. وساعدتنا على التعامل مع مخاوفنا وتوقعاتنا وغضبنا وسلوكياتنا العدوانية السلبية التي تظهر عندما تشتد الصعوبات».

تعلّم السيد راتسون التعرف على المثيرات الخاصة به وبزوجته، أي الأحداث التي تستحضر مشاعر سلبية أو ذكريات مؤلمة. وتعلّم المبادرة بدلًا من الاكتفاء برد الفعل، واستبدال اللوم بالتعاطف.

ويقول السيد راتسون: «من الطبيعي حدوث تصادم عندما يجتمع شخصان يختلفان في سمات الشخصية وطريقة التفكير ليقضيا بقية حياتهما معًا. لكن ما ينتج عن ذلك هو ما يجعل الزواج يستقيم».

رغم ارتفاع معدل نجاح العلاج الزواجي، قد يجد بعض الأزواج أن علاقتهم لا تتحسن بعد العمل مع مرشد زواجي. وقد يكشف الإرشاد للطرفين أن علاقتهما غير قابلة للاستمرار، وهو أمر جيد في بعض الحالات، لكنه اكتشاف مؤلم. وحتى في هذه الحالة، يمكن أن يساعدكما الإرشاد على الانفصال باحترام وبأقل قدر من العواقب السلبية على بقية أفراد الأسرة.

ومن العوائق الأخرى أمام فاعلية علاج الأزواج رفض أحد الطرفين حضور الجلسات أو المشاركة فيها. إذا كان شريك حياتك مترددًا في المشاركة في الإرشاد للزوجين،  فإليك بعض الاقتراحات لإقناعه بحضور موعد واحد على الأقل. اطلب منه أو اسأله ما يلي:

  • مناقشة مزايا الذهاب إلى العلاج وعيوبه.
  • أي نوع من مختصي الصحة النفسية يود مراجعته (مختص في ممارسة خاصة أم ضمن خدمات مجتمعية، أو مختص من خلفية عرقية أو جنس معين، أو معالج زواجي وأسري مرخّص (LMFT) أو أخصائي اجتماعي).
  • أين ومتى يرغب في تلقي العلاج، بما يناسبه.
  • ما إذا كان مهتمًا بالاطلاع على بعض المواقع المعنية بالعلاج أو قراءة كتاب عن الإرشاد للزوجين؛ فذلك سيكون مفيدًا.

أخبر شريك حياتك إذا كنت تعتقد أن علاج العلاقات يمكن أن يساعدكما على تقوية زواجكما. وضّح أنك ترغب في أن تنمو علاقتكما وتتطور في إطار من الاحترام، وأن العلاج سيساعدكما على تحقيق هذا الهدف. وللأسف، مع أن العلاج الفردي جزء مهم من الإرشاد للزوجين، فإن الأدلة على أن الإرشاد الفردي وحده يحل الصعوبات الزوجية قليلة.

قد يطلب الزوجان العلاج الزواجي لأسباب متنوعة. ومع أن بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة للطلاق بسبب عوامل مثل الزواج المبكر أو طلاق الوالدين أو انخفاض الدخل، فلا يشير أي من هذه العوامل بمفرده إلى الحاجة إلى العلاج.

بدلًا من ذلك، ينبغي لك استكشاف المصادر المحتملة للتعاسة أو عدم الرضا أو الخلاف في علاقتكما. تأمل الأسئلة التالية المتعلقة بك وبشريك حياتك وبزواجكما:

  • هل تختلف أنت وشريك حياتك في المعتقدات الدينية أو القيم؟
  • هل يكثر انتقاد كل منكما للآخر؟
  • هل يطغى اتخاذ المواقف الدفاعية على زواجكما؟
  • هل تميلان إلى الانسحاب والابتعاد أحدكما عن الآخر؟
  • هل يحمل أحدكما تجاه الآخر احتقارًا أو غضبًا أو استياءً؟
  • هل ترى أن مهارات التواصل لديكما غير كافية؟
  • هل تشعر باللامبالاة تجاه شريك حياتك؟
  • هل تشعر بأنه لا يوجد ما يجمعك بشريك حياتك؟
  • هل تعتقد أنك تتطور بمعزل عن شريك حياتك؟ 

توجد طرق عديدة للحصول على المساعدة إذا كنت تواجه صعوبات في العلاقة، أو ترغب في معرفة كيفية تحسين التواصل مع شريك حياتك عاطفيًا وجسديًا. إذا كانت لديك أي أسئلة أخرى، أو رغبت في حجز موعد مع مرشد، فيُرجى التواصل معنا.

الأدلة التحريرية

الأدلة والمصادر

إرشادات سريرية مختارة وأبحاث محكّمة ومصادر للصحة العامة استُخدمت في هذا المقال.

01مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها. (2024). إحصاءات سريعة: الزواج والطلاق.عرض المصدر
02المركز الوطني لمعلومات التقانة الحيوية. (دون تاريخ). مكتبة الكتب.عرض المصدر
عرض جميع مصادر 11عرض مصادر أقل
05المعهد الوطني للتميز في الصحة والرعاية. (دون تاريخ). العنف والإساءة الأسرية: العمل المشترك بين جهات متعددة.عرض المصدر
06الجمعية الأمريكية لعلم النفس. (دون تاريخ). فهم العلاج النفسي وكيفية عمله.عرض المصدر
07المعهد الوطني للصحة النفسية. (دون تاريخ). العلاجات النفسية.عرض المصدر
08إدارة خدمات تعاطي المواد والصحة النفسية. (دون تاريخ). FindTreatment.gov.عرض المصدر
09هيئة الخدمات الصحية الوطنية. (دون تاريخ). العلاجات بالكلام والإرشاد.عرض المصدر
10المعهد الوطني للتميز في الصحة والرعاية. (دون تاريخ). السلوك المعادي للمجتمع واضطرابات السلوك لدى الأطفال والشباب: التعرف عليها والتعامل معها.عرض المصدر
11الجمعية الأمريكية للطب النفسي. (دون تاريخ). ما العلاج النفسي؟عرض المصدر
ما يشمله ذلك
01

السياق السريري

تُقدَّم المعلومات الواضحة في سياق الحالات المعقدة والمتزامنة.

02

العوامل الفردية

يظل التقييم ضروريًا لأن الاحتياجات والمخاطر تختلف من شخص إلى آخر.

03

الخطوات التالية

يمكن لمحادثة سرية أن تساعد في توضيح المسار الأنسب للمضي قدمًا.

لست متأكدًا من المسار المناسب للحالة؟

فريق القبول الخاص بك

جيل مور
جيل مورمديرة علاقات العملاء
سينثيا نخلة
سينثيا نخلةمديرة القبول

يمكن لمحادثة أولية سرية أن تساعد في توضيح الحالة ومدى ملاءمة بيئتنا لها.

THE BALANCE
خطوة أولى

اسأل عن خدماتنا العلاجية