Yoga
Amme Poulton iniciou a sua formação em yoga na década de 1990, enquanto concluía estudos em Direito. Desde o início, trabalhou tanto abordagens de baixa intensidade, como o yin, como práticas mais dinâmicas, como o vinyasa, integrando mobilidade, estabilidade e controlo respiratório. No seu percurso, a dor física foi enquadrada como um sinal clínico a avaliar e, quando apropriado, como um ponto de partida para intervenções que favoreçam regulação emocional e recuperação funcional.
Com formação inicial a partir de 2001 e atualização contínua com diferentes escolas e docentes, desenvolveu uma prática de ensino centrada em adaptação e segurança. A sua área de foco é o yoga ajustado a contextos de reabilitação, com modificações estruturadas de acordo com:
- lesões e limitações músculo-esqueléticas;
- níveis de condição física e tolerância ao esforço;
- necessidades individuais e objetivos funcionais definidos.
As sessões são orientadas por critérios clínicos, com progressão prudente e atenção a sinais de alarme, procurando reduzir risco, apoiar a adesão e manter coerência com planos de cuidados quando existe acompanhamento por equipas de saúde.
Atualmente, aprofunda a articulação entre evidência científica contemporânea e tradições do yoga, com o objetivo de sustentar intervenções compatíveis com reabilitação, recuperação e capacidade de adaptação ao stress, sob enquadramento responsável.
