Yoga
Amme Poulton begann ihre Yoga-Praxis in den 1990er-Jahren während ihrer juristischen Ausbildung. Früh prägten sie sowohl die ruhige, gewebeschonende Ausrichtung des Yin als auch die strukturierte Kraft von Vinyasa. In ihrer Arbeit steht die klinisch verantwortliche Verbindung von Sanftheit und Disziplin im Vordergrund – mit dem Ziel, körperliche Belastungen nicht zu verstärken und individuelle Grenzen konsequent zu berücksichtigen.
Seit ihrer ersten Ausbildung im Jahr 2001 hat sie bei unterschiedlichen Lehrenden weiterstudiert und einen Unterrichtsstil entwickelt, der Bewegung und Stille, Stabilität und Leichtigkeit methodisch ausbalanciert. Ein Schwerpunkt liegt auf der Anpassung von Yoga im Kontext von Rehabilitation: Dazu gehören die Arbeit mit Verletzungen, unterschiedliche Ausgangsniveaus sowie spezifische persönliche Voraussetzungen. Anpassungen erfolgen indikationsgeleitet, mit klarer Priorität auf Sicherheit, Belastungssteuerung und nachvollziehbarer Progression.
Aktuell vertieft sie die Schnittstelle zwischen moderner Wissenschaft und traditioneller Yoga-Lehre. Dabei integriert sie evidenzorientierte Perspektiven in eine präzise Praxisanleitung, um Erholung, Funktionsfähigkeit und langfristige Belastbarkeit zu unterstützen.
