Yoga
Amme Poulton startte in de jaren 90 met yoga tijdens haar opleiding tot jurist. In haar vroege praktijk lag de nadruk op zowel de rustige, langdurige houdingen van yin als de meer dynamische opbouw van vinyasa. Die combinatie vormt de basis van haar benadering: gecontroleerde belasting, afgewisseld met herstelmomenten, binnen duidelijke grenzen van veiligheid en belastbaarheid.
Na haar eerste opleiding in 2001 volgde zij verdere scholing bij uiteenlopende docenten. Haar lesstijl is gericht op het zorgvuldig doseren van beweging en stilstand, kracht en ontspanning. Zij is gespecialiseerd in het aanpassen van yoga binnen revalidatiecontexten, waaronder:
- begeleiding bij (herstel na) blessures, met aandacht voor contra-indicaties en weefselbelasting;
- aanpassingen op basis van functionele capaciteit en trainingsniveau;
- individualisering op basis van persoonlijke doelen, klachtenpatroon en dag-tot-dag variatie in belastbaarheid.
In de uitvoering hanteert zij een conservatieve opbouw, met nadruk op techniek, ademregulatie en het vermijden van provocerende prikkels. Waar nodig wordt de inzet van houdingen en variaties afgestemd op klinische criteria en multidisciplinaire afstemming.
Momenteel verdiept Amme zich in de relatie tussen moderne wetenschappelijke inzichten en traditionele yogaprincipes, met als doel revalidatie en herstel te ondersteunen op een wijze die toetsbaar, proportioneel en verantwoord is.
