Yoga
Amme Poulton inledde sin yogautbildning under 1990-talet parallellt med juridiska studier. Tidigt fördjupade hon sig både i yin, med fokus på varsamhet och återhämtning, och i vinyasa, där styrka och strukturerad rörelse står i centrum. Erfarenheterna bidrog till en förståelse för hur kroppsliga symtom kan behöva hanteras med både belastningskontroll och ett lugnt, reglerat förhållningssätt.
Sedan sin första lärarutbildning 2001 har Amme fortbildat sig hos ett brett spektrum av lärare och utvecklat en undervisning som kombinerar rörelse och stillhet samt styrka och avlastning. Hennes inriktning är anpassad yoga i rehabiliterande sammanhang, där övningar modifieras utifrån skada, funktionsnivå och individuella mål. Arbetssättet utgår från säkerhet, tydliga kontraindikationer och gradvis progression i linje med belastningstolerans.
Amme fördjupar sig även i samspelet mellan modern vetenskap och yogatradition, med målsättningen att integrera evidensbaserad förståelse i praktiken när det är relevant för återhämtning och funktion.
