Liderança e equipe

Estela García

Perfil profissional de Estela García: ensino de yoga, práticas de respiração, mindfulness e trabalho com o som, integráveis em planos com supervisão clínica quando indicado.

Estela Garcìa

Especialização

Yoga e movimento consciente
Técnicas de respiração
Atenção plena e relaxamento com sons

Abordagem

Estela García ensina yoga e oferece sessões de técnicas de respiração, atenção plena e práticas com sons na THE BALANCE. Sua experiência em atuação e expressão artística orienta sua forma de trabalhar com movimento, voz e presença.

As sessões oferecem espaço para que os clientes explorem a respiração, o movimento e a atenção em seu próprio ritmo. A abordagem de Estela concentra-se em experiências práticas de calma e consciência corporal, apoiando o programa mais amplo por meio de uma prática pessoal e adaptável.

Ver e ouvir

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Saudações ao sol A e B: sequência completa energizante (inglês)

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Sequência de aquecimento e enraizamento no tapete (inglês)

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Acalmar o sistema nervoso com respiração e consciência corporal (inglês)

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Saudação ao sol A: sequência básica (inglês)

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Poucos minutos por dia: desenvolver a respiração quadrada (inglês)

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O poder da YOGA: elevando a frequência por meio da respiração, do movimento e da cura pelo som — Episódio completo do podcast (inglês)

ESTAS INFORMAÇÕES PODEM AJUDAR

Um bom ponto de partida.

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