Titta
Ledarskap och team
Estela García
Expertis Yoga och medveten rörelseAndningsarbeteMindfulness och ljudbaserad avslappning Arbetssätt Estela García undervisar i yoga och erbjuder andningsarbete, mindfulness och ljudbaserade sessioner på THE BALANCE. Hennes bakgrund inom skådespeleri och konstnärligt uttryck präglar hennes sätt…
Expertis
Somatiska och nervsystemsterapier
Tillvägagångssätt
Expertis
- Yoga och medveten rörelse
- Andningsarbete
- Mindfulness och ljudbaserad avslappning
Estela García undervisar i yoga och erbjuder andningsarbete, mindfulness och ljudbaserade sessioner på THE BALANCE. Hennes bakgrund inom skådespeleri och konstnärligt uttryck präglar hennes sätt att arbeta med rörelse, röst och närvaro.
Sessionerna ger klienter utrymme att utforska andning, rörelse och uppmärksamhet i sin egen takt. Estelas arbetssätt fokuserar på praktiska erfarenheter av lugn och kroppsmedvetenhet och stöder det bredare programmet genom anpassningsbar, personlig praktik.
Titta och lyssna
Titta
En grundande uppvärmningssekvens på mattan (engelska)
Titta
Lugna nervsystemet med andning och kroppsmedvetenhet (engelska)
Titta
Solhälsning A: grundsekvens (engelska)
Titta
Bara några minuter om dagen: bygg upp fyrkantsandning (engelska)
Titta
YOGANS kraft: Höj frekvensen genom andning, rörelse och ljudhealing — Hela poddavsnittet (engelska)
DET HÄR KAN VARA TILL HJÄLP
En bra utgångspunkt.
Jag söker för
Vårdalternativ
behandling hos THE BALANCE
UtforskaUtforskamodellen
UtforskaPlanera din vistelseSå fungerar inskrivningen
UtforskaVårdalternativ