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Leitung und Team
Estela García
Kompetenzen Yoga und achtsame BewegungAtemarbeitAchtsamkeit und klangbasierte Entspannung Ansatz Estela García unterrichtet Yoga und bietet Atemarbeit sowie Sitzungen zu Achtsamkeit und mit Klängen bei THE BALANCE an. Ihr Hintergrund in Schauspiel und künstlerischem Ausdruck…
Expertise
Somatische & Nervensystem-Therapien
Ansatz
Kompetenzen
- Yoga und achtsame Bewegung
- Atemarbeit
- Achtsamkeit und klangbasierte Entspannung
Estela García unterrichtet Yoga und bietet Atemarbeit sowie Sitzungen zu Achtsamkeit und mit Klängen bei THE BALANCE an. Ihr Hintergrund in Schauspiel und künstlerischem Ausdruck prägt ihre Arbeit mit Bewegung, Stimme und Präsenz.
Die Sitzungen bieten Klientinnen und Klienten Raum, Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit im eigenen Tempo zu erkunden. Estelas Ansatz konzentriert sich auf praktische Erfahrungen von Ruhe und Körperwahrnehmung und unterstützt das übergeordnete Programm durch anpassungsfähige, persönliche Praxis.
Ansehen und anhören
Ansehen
Erdende Aufwärmfolge auf der Matte (Englisch)
Ansehen
Das Nervensystem zur Ruhe bringen – beruhigende Atmung und Körperwahrnehmung (Englisch)
Ansehen
Sonnengruß A – grundlegende Übungsfolge (Englisch)
Ansehen
Wenige Minuten am Tag – die Vier-Phasen-Atmung aufbauen (Englisch)
Ansehen
Die Kraft des Yoga: Frequenz erhöhen durch Atem, Bewegung und Klangheilung — Vollständige Podcastfolge (Englisch)
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