A valeriana (Valeriana officinalis) é usada em medicamentos fitoterápicos para tensão nervosa leve e problemas de sono. São utilizadas as raízes e os rizomas. Os benefícios, a dosagem e os riscos variam conforme a preparação; a origem vegetal não garante nem eficácia nem segurança. Esta visão geral explica quais afirmações são respaldadas por evidências e quando é necessário aconselhamento médico.
A valeriana-comum, cujo nome botânico é Valeriana officinalis, é uma planta com flores nativa da Europa e de partes da Ásia, que também cresce na América do Norte. O gênero mais amplo Valeriana inclui muitas espécies diferentes. A valeriana tem uma longa história de uso medicinal que remonta à Grécia e à Roma antigas. As preparações incluem chás, comprimidos, gotas e outros líquidos orais.
Certas preparações de raiz de valeriana são utilizadas para tensão nervosa leve e transtornos do sono. No entanto, os resultados para problemas de sono são inconsistentes; nem todo chá, extrato ou produto combinado foi estudado com a mesma qualidade. Um efeito pode se desenvolver gradualmente, mas não é garantido após exatamente 14 dias, nem constitui motivo para aumentar a dose. A valeriana não substitui o tratamento para pressão alta. Cansaço, reações mais lentas e outros efeitos colaterais são possíveis. Fonte: NCCIH, Valerian.
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A Agência Europeia de Medicamentos distingue entre determinados extratos etanólicos secos cujo uso é respaldado por estudos clínicos e outras preparações cujo uso se baseia em uma longa tradição. Isso não estabelece eficácia para suplementos alimentares aleatórios nem para todas as formas de insônia. A contribuição exata de componentes individuais para os efeitos em seres humanos não é totalmente compreendida. Achados laboratoriais, por si só, não estabelecem um tratamento para doenças mentais ou físicas. Fonte: EMA, Valerianae radix.
Também são possíveis efeitos colaterais com medicamentos fitoterápicos. Sua frequência e natureza dependem da preparação específica. Siga a bula e providencie uma avaliação dos sintomas.
Os efeitos relatados incluem dores de cabeça, desconforto estomacal, náuseas, cólicas abdominais, sonolência, inquietação e sonhos vívidos. Nem todas as pessoas apresentam esses sintomas; sua frequência não é conhecida de forma confiável para todas as preparações. Evite dirigir quando sua atenção estiver prejudicada. Problemas renais ou outros sintomas novos não devem ser autodiagnosticados a partir de uma lista geral de efeitos colaterais. Fonte: NCCIH.
Não combine valeriana com álcool ou outras substâncias sedativas por conta própria. Peça a um farmacêutico ou profissional clínico que verifique possíveis interações; não interrompa medicamentos prescritos por conta própria para isso. A segurança a longo prazo é insuficientemente compreendida. Durações de estudo de várias semanas não constituem uma duração máxima geral para todas as preparações. A bula e seu plano de tratamento individual são importantes. Problemas de sono persistentes ou que pioram justificam uma avaliação médica. Fonte: NCCIH.
Os sintomas após uma overdose ou sinais de reação alérgica devem ser levados a sério. Chame os serviços de emergência em caso de dificuldades respiratórias ou alteração da consciência: 112 na Europa ou o número local de emergência. Contate um serviço de informações toxicológicas ou um profissional de saúde para obter orientação sobre uma possível overdose.
Valeriana e efeitos colaterais hepáticos
Lesão hepática foi relatada muito raramente em associação com a valeriana, frequentemente envolvendo produtos que contêm diversos ingredientes fitoterápicos. Isso não estabelece dano hepático inevitável nem um aumento fixo nos resultados de exames de sangue do fígado. Os efeitos de longo prazo sobre o fígado são insuficientemente conhecidos. Se sua pele ou seus olhos ficarem amarelados, sua urina escurecer ou surgirem outros sintomas novos, não continue tomando a preparação sem orientação; procure aconselhamento médico prontamente. Fonte: NCCIH, Valerian Safety.
A valeriana não deve ser descrita categoricamente como isenta de riscos de dependência ou abstinência. Inquietação, irritabilidade e problemas de sono foram relatados após uso prolongado seguido de interrupção abrupta. Isso não significa que seus riscos sejam os mesmos dos benzodiazepínicos; evidências confiáveis sobre o uso a longo prazo permanecem limitadas. Discuta o uso prolongado e a interrupção com um profissional de saúde. O autotratamento não é adequado para crianças nem durante a gravidez ou a amamentação. Fonte: NCCIH.
A disponibilidade sem receita não significa que o uso prolongado sem avaliação seja aconselhável. Registre qual produto você utiliza e se ele de fato melhora seu sono. A ausência de benefício, o cansaço diurno ou sintomas ao interromper o uso justificam uma revisão com um profissional clínico ou farmacêutico. Aumentar a dose por conta própria não é uma solução adequada.
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Mesmo com uma preparação fitoterápica, não aumente a dose sem orientação. A redução do efeito, a vontade de tomá-la com mais frequência ou sintomas ao interromper o uso são motivos para revisar seu uso. Essas observações, por si só, não estabelecem um transtorno por uso de substâncias. A insônia persistente requer avaliação das possíveis causas e de opções de tratamento adequadas, em vez de aumentar continuamente a ingestão.
Uma dose mais alta não é automaticamente inofensiva. A Agência Europeia de Medicamentos descreve sintomas após uma overdose. Procure orientação médica se houver suspeita de overdose. Os possíveis sintomas incluem:
- Problemas gastrointestinais, como diarreia, vômitos e náuseas
- Não dirija se a preparação causar sonolência
Um efeito pode se desenvolver gradualmente. Um efeito tardio não é motivo para exceder a dose recomendada. Se os sintomas persistirem ou piorarem, fale com um médico ou farmacêutico.
Evite combinar valeriana com álcool. Cansaço adicional e reações mais lentas são possíveis; não apresentar sintomas em uma ocasião anterior não estabelece tolerância segura. Outras substâncias sedativas também precisam ser consideradas na verificação de interações. Não dirija se estiver sonolento ou se sua atenção estiver prejudicada. Chame os serviços de emergência imediatamente em caso de dificuldades respiratórias, inconsciência ou convulsões: 112 na Europa ou o número local de emergência. Fonte: NCCIH.
