A vida é uma longa jornada em que uma pessoa encontra momentos alegres e, em outras ocasiões, capítulos difíceis e traumáticos. Muitas vezes, esses episódios indesejados são tão avassaladores e intensos que deixam efeitos duradouros na saúde mental. Uma dessas experiências angustiantes é a depressão clínica, um estado clínico inevitável de depressão definido por sentimentos constantes de tristeza, desesperança, abatimento e desânimo.
Celebridades e pessoas famosas com depressão
Os principais sinais dessa doença variam entre adolescentes, crianças e adultos. Emoções como tristeza, vontade de chorar, agitação, irritabilidade, frustração e vazio são temporárias, mas seu caráter adverso as torna difíceis de suportar. Não é possível determinar com precisão a principal causa da depressão clínica, pois ela pode se desenvolver devido a diversos fatores genéticos, ambientais e psicológicos.
Uma pesquisa de 2019 do National Health Interview Survey apresenta uma análise estatística segundo a qual cerca de 4,7% das pessoas com 18 anos ou mais nos Estados Unidos enfrentam depressão clínica, 10,6% procuraram um hospital para uma consulta sobre o problema e 11,2% estavam no pronto-socorro por depressão clínica.
A depressão clínica é um problema de saúde grave que afeta negativamente os sentimentos, o pensamento e o comportamento. A depressão apresenta um espectro de gravidade, desde estados temporários de humor deprimido até sintomas graves e duradouros, com impacto significativo na vida cotidiana. Nessa condição, os pacientes sentem que algo os impede de seguir em frente.
Quando a depressão chega ao extremo desse espectro de gravidade e exige tratamento, ela é chamada de depressão clínica. A depressão clínica não se resume a sentimentos de tristeza e pesar. É uma doença que compromete a capacidade de realizar as atividades do dia a dia. Em seu ponto mais grave, a depressão pode levar ao suicídio.
O que é aconselhamento psicológico para depressão?
A maioria das pessoas passa por períodos de tristeza, mas, quando você se sente triste constantemente por semanas ou meses, em vez de alguns dias, está sofrendo de depressão clínica. Algumas pessoas pensam que a depressão não tem importância e não é um problema de saúde verdadeiro, mas estão equivocadas: trata-se de um problema real de saúde mental, com sintomas reais.
A depressão clínica é um dos problemas de saúde mental mais comuns nos Estados Unidos. Pesquisadores sugerem que mais de 7,8% dos adultos norte-americanos tiveram depressão clínica em 2019. Algumas pessoas com depressão clínica não procuram tratamento, mas a maioria aprende a lidar com ela. Alguns pacientes nem sequer percebem, ao longo da vida, que sofrem de depressão clínica e perdem a vida sem esse conhecimento.
As pessoas vivenciam a depressão clínica de maneiras diferentes. Algumas podem apresentar apenas poucos sintomas, enquanto outras apresentam muitos. Alguns sinais melhoram com o tempo, enquanto outros pioram. Entre os sintomas comuns da depressão maior estão o humor deprimido intenso ou persistente, a sensação de desespero ou a tristeza profunda. As características e os sinais da depressão clínica variam em gravidade.
Sintomas físicos
- Alterações do sono, como insônia, despertar mais cedo do que o habitual ou dormir em excesso.
- Alterações no apetite ou comer mais ou menos do que o normal
- Redução da energia e fadiga
- Ganho ou perda de peso
- Lentidão na fala, no pensamento ou nos movimentos corporais
- Problemas físicos sem explicação, como dor de cabeça ou nas costas
- Problemas digestivos, dores de cabeça, dores de estômago ou outros sintomas físicos
Sintomas comportamentais
- Perda de interesse em atividades antes prazerosas, como sair com familiares ou amigos, passatempos, sexo, esportes etc.
- Dificuldade de concentração
- Explosões de raiva
- Cansaço e sensação de que pequenas tarefas exigem um esforço adicional
- Começar a se esquecer de diferentes coisas
- Dificuldade para tomar decisões
- Negligenciar a aparência pessoal ou as responsabilidades
Sintomas emocionais
- Tristeza contínua, com duração de duas semanas ou mais
- Sentimentos de desamparo, desesperança, culpa ou inutilidade
- Sensação de agitação, ansiedade ou irritação
- Pensamentos de suicídio ou morte
- Vontade de chorar, sensação de vazio ou inquietação
- Frustração ou irritabilidade
A depressão clínica afeta pessoas de qualquer idade, incluindo crianças. No entanto, os sintomas da depressão grave podem melhorar com aconselhamento psicológico, medicamentos, antidepressivos ou a combinação dessas abordagens.
Não existe uma causa única e clara para a depressão clínica. Ela pode ocorrer por diversos motivos e ter muitos fatores desencadeantes. Diferentes acontecimentos estressantes ou traumáticos também podem desencadear a depressão clínica. Esses motivos incluem:
- Doença
- Divórcio
- Luto
- Preocupações profissionais ou financeiras
- Demissão
Diferentes causas podem se combinar e desencadear a depressão clínica. Você pode se sentir mal depois de vivenciar o luto e outro acontecimento traumático ao mesmo tempo.
Acontecimentos estressantes
O fim de um relacionamento e o luto são difíceis de enfrentar. O risco de sofrer de depressão clínica aumenta após um acontecimento estressante. Se você se afastar dos amigos e da família, o risco será maior.
Personalidade
Você estará mais suscetível à depressão clínica se apresentar determinados traços de personalidade. Isso inclui autocrítica excessiva e baixa autoestima. Sua personalidade pode ser influenciada por genes herdados, experiências no início da vida ou ambos.
Gênero
As mulheres têm o dobro da probabilidade de desenvolver depressão em comparação com os homens. Não se sabe por quê, mas isso pode estar relacionado a alterações hormonais específicas que as mulheres vivenciam em diferentes fases da vida.
Genes
Um histórico familiar de depressão clínica também pode aumentar o risco. Se um familiar próximo teve depressão clínica, suas chances de desenvolver depressão são maiores. A genética da depressão não é tão direta quanto a de doenças puramente genéticas, como a fibrose cística ou a coreia de Huntington.
Acontecimentos importantes
Até acontecimentos positivos, como se formar, começar a vida de casado ou iniciar um novo emprego, também podem levar à depressão. Problemas como o isolamento social decorrente de uma doença mental grave também podem levar à depressão clínica.
Outros motivos
- Doenças graves
- Uso abusivo de substâncias
- Idade
- Abuso
- Dar à luz
- Solidão
- Determinados medicamentos
- Conflitos
- Morte ou perda
Alguns outros transtornos, como o transtorno de estresse pós-traumático, também podem desencadear a depressão clínica. Transtornos de ansiedade, transtornos alimentares e fobias também agravam a depressão clínica.
A seguir estão alguns dos tipos conhecidos de depressão clínica. A depressão clínica interfere na vida cotidiana, prejudica a saúde física e mental e afeta a capacidade de cumprir adequadamente as responsabilidades. Esses tipos podem durar semanas ou meses.
Depressão maior
A depressão maior é uma combinação de sintomas que afeta a capacidade de dormir, comer, trabalhar e participar de atividades prazerosas. Esses episódios podem ocorrer várias vezes, duas vezes ou apenas uma vez na vida. Ela também é conhecida como depressão unipolar.
Depressão pós-parto
Esse é um tipo de depressão clínica que afeta mulheres que deram à luz. Ela faz com que as mães tenham dúvidas sobre sua capacidade de cuidar do bebê. Pesquisadores acreditam que isso resulta das alterações hormonais que ocorrem nas mães após o parto.
Depressão bipolar
O transtorno bipolar é outra forma de depressão clínica, mas apresenta algumas características específicas. As pessoas com transtorno bipolar também apresentam ciclos de depressão maníaca.
Distimia
A distimia é um tipo menos perigoso de depressão clínica, que envolve sintomas crônicos menos graves e de longa duração. É conhecida como transtorno depressivo persistente. Uma pessoa diagnosticada com distimia pode apresentar depressão maior junto com sintomas menos intensos, mas esses sintomas menos graves podem durar dois anos ou mais.
Depressão psicótica
A depressão psicótica é um tipo de depressão clínica acompanhado de sintomas psicóticos. Pode ocorrer no contexto do transtorno depressivo maior ou do transtorno bipolar. Pessoas com condições de saúde mental que provocam delírios ou alucinações também podem sofrer de depressão psicótica.
Existem diferentes maneiras de tratar a depressão. Talvez seja necessário experimentar tratamentos diferentes ou combinar dois ou mais medicamentos ao mesmo tempo. Algo que ajuda você não necessariamente ajudará outras pessoas. Elas podem estar sofrendo de outro tipo de depressão clínica e precisar de outro tratamento.
Você deve consultar seu médico para receber orientação sobre um tratamento adequado. Se os sintomas forem graves ou se o médico considerar que você pode se machucar, não ignore isso e procure tratamento em um hospital. Lembre-se também de que o tratamento exige tempo, e esse tempo precisa ser respeitado.
Medicamentos
Os antidepressivos são os medicamentos mais eficazes para pessoas com depressão clínica. Existem muitos tipos de antidepressivos. Você terá de experimentar vários tipos para descobrir qual é o mais adequado. Seu médico também pode prescrever outros tipos de medicamentos para ajudar os antidepressivos a funcionar de maneira mais eficaz, como:
- Estabilizadores do humor
- Antipsicóticos
- Ansiolíticos
- Inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS)
- Inibidores da recaptação de serotonina e noradrenalina (IRSN)
- Inibidores da monoaminoxidase (IMAO)
Alguns dos medicamentos comumente usados para depressão são classificados da seguinte forma:
- ISRS: incluem Zoloft, Prozac, Paxil, Celexa e Lexapro
- IRSN: incluem Effexor, Savella, Strattera, Pristiq e Cymbalta
- Antidepressivos tricíclicos: incluem Pamelor, Elavil, Asendin, silence e vivacity
- Antidepressivos atípicos: incluem Desyrel, Wellbutrin e Remeron
Mas não deixe de consultar um médico antes de tomar qualquer medicamento por conta própria. Tomar um medicamento incorreto pode causar problemas de saúde graves e levar à morte.
Psicoterapia
Conversar regularmente com um profissional de saúde mental sobre seus sentimentos e outras questões pode ajudar a tratar a depressão. Diferentes métodos também estão disponíveis, incluindo a terapia pela fala e a terapia cognitivo-comportamental. Além disso, a psicoterapia envolve sessões semanais regulares com um profissional de saúde mental. Seu terapeuta orienta você a:
- Construir uma rede de apoio
- Preparar um plano de autocuidado
- Aprender habilidades para lidar com o sofrimento
- Substituir ou ressignificar pensamentos negativos
Tratamento residencial ou hospitalar
Suponha que sua depressão tenha chegado ao ponto de você tentar machucar a si mesmo ou sua família. Nessa situação, você deve consultar um psiquiatra, pois precisa de tratamento psiquiátrico em um hospital ou em uma instituição de tratamento residencial.
Eletroconvulsoterapia
Durante essa terapia, uma corrente elétrica passa pelo cérebro para ajudar os neurotransmissores a funcionar melhor. É recomendável não recorrer a essa terapia até que os antidepressivos deixem de funcionar; além disso, ela não pode ser utilizada para outros problemas de saúde.
Estimulação magnética transcraniana
Geralmente, o médico sugere essa abordagem quando o antidepressivo não apresenta eficácia. Nesse método, pulsos magnéticos são enviados através do cérebro para estimular as células nervosas que regulam o humor.
Mudanças de que seu corpo precisa
Seja o problema físico ou psicológico, a recuperação não pode ocorrer sem um pouco de esforço da sua parte. Por isso, para se recuperar, você deve ajudar a si mesmo e fazer algumas mudanças positivas no estilo de vida.
- Procure fazer exercícios regularmente e manter-se ativo
- Estabeleça metas alcançáveis para si mesmo
- Não procure se isolar e permita que outras pessoas ajudem você
- Procure passar tempo com amigos, familiares e outras pessoas
- Espere que seus sentimentos melhorem aos poucos, e não imediatamente
- Adie decisões importantes, como se divorciar, casar ou mudar de emprego, até se sentir bem
- Continue se informando sobre a depressão
Se você ou alguém que conhece tem depressão clínica, vivenciar ou observar todos os aspectos de conviver com uma doença mental pode ser avassalador. Embora a experiência de cada pessoa com a depressão seja única, existem algumas semelhanças quanto às causas, aos sintomas e aos tratamentos.
Não se esqueça de que a depressão clínica é uma doença mental preocupante, mas existe tratamento. Ao passar pela depressão, não pense que está sozinho e que não há ninguém para apoiá-lo: isso não é verdade. Há muitas pessoas cujo trabalho é oferecer apoio e ajudar você a se sentir mais tranquilo.
Com a ajuda de tratamento e aconselhamento adequados, você sentirá alívio. É útil lembrar que não é necessário tratar vários aspectos da depressão clínica ao mesmo tempo. Tenha paciência, não tente enfrentá-la sozinho e procure assistência médica.
