Tai Chi, meditación, Qi Gong
Sebastian Reinhard imparte Tai Chi y Qi Gong desde hace años a alumnos de distintas edades. Con base en Suiza, dirige cuatro clases regulares y desarrolla docencia también en la ETH y en la Universidad de Zúrich.
Cada año reserva aproximadamente dos meses para retiros personales orientados a profundizar en la relación entre cuerpo, mente, estrés y factores externos. Este trabajo continuado sustenta una enseñanza estructurada, con atención a la autorregulación y a la reducción de patrones reactivos.
En los dos últimos años ha centrado su estudio en la interrelación entre Qi Gong, meditación y respiración, como componentes de una práctica supervisada dirigida a favorecer la relajación y el manejo del estrés. Ante antecedentes de trauma o sintomatología relevante, se recomienda valoración clínica y coordinación con profesionales sanitarios.
