Tai Chi, Meditation, Qi Gong
Sebastian Reinhard unterrichtet seit vielen Jahren Tai Chi und Qi Gong für Teilnehmende unterschiedlicher Altersgruppen. Er ist in der Schweiz tätig, leitet vier regelmässige Kurse und unterrichtet zudem an der ETH sowie an der Universität Zürich.
Jährlich widmet er zwei Monate strukturierten persönlichen Retreats. Im Fokus steht die vertiefte Auseinandersetzung mit der Wechselwirkung von Körper, Aufmerksamkeit und Stressreaktionen unter externen Einflüssen. Diese fortlaufende Praxis dient der fachlich fundierten Anleitung seiner Teilnehmenden im Umgang mit automatisierten Reaktionsmustern und der Stabilisierung innerer Ausgeglichenheit.
In den vergangenen zwei Jahren hat er den Zusammenhang zwischen Qi Gong, Meditation und Atmung vertieft. Dabei stehen methodische Ansätze zur Regulation von Anspannung sowie zur unterstützenden Verarbeitung stressassoziierter Belastungen im Vordergrund.
