Tai Chi, meditazione, Qi Gong
Sebastian Reinhard insegna Tai Chi e Qi Gong da molti anni a persone di diverse fasce d’età. Opera in Svizzera, conduce quattro classi regolari e svolge attività didattica anche presso l’ETH e l’Università di Zurigo.
Ogni anno dedica due mesi a ritiri personali finalizzati all’approfondimento disciplinare e alla comprensione dell’interazione tra corpo, mente e fattori di stress. Questo percorso di studio continuo sostiene una conduzione didattica attenta, orientata a promuovere consapevolezza e autoregolazione.
Negli ultimi due anni ha concentrato il lavoro sull’integrazione tra Qi Gong, meditazione e respiro, con particolare attenzione alle applicazioni in contesti strutturati e alla gestione delle risposte allo stress. Le pratiche sono proposte nel rispetto dei limiti individuali e con indicazione a richiedere valutazione clinica dedicata in presenza di sintomi rilevanti o storia di trauma.
