Tai Chi, méditation, Qi Gong
Sebastian Reinhard enseigne le Tai Chi et le Qi Gong depuis de nombreuses années auprès de publics d’âges variés. Basé en Suisse, il assure quatre cours réguliers et intervient également à l’ETH ainsi qu’à l’Université de Zurich.
Chaque année, il consacre environ deux mois à des retraites personnelles, afin d’approfondir l’observation des interactions entre le corps, l’attention et les réponses au stress, ainsi que l’impact des facteurs externes. Cette démarche de formation continue soutient un enseignement structuré, visant à renforcer l’autonomie des élèves et la stabilité attentionnelle.
Au cours des deux dernières années, il a orienté son travail de manière plus spécifique vers l’articulation entre Qi Gong, méditation et respiration. Ces pratiques sont présentées comme des outils d’autorégulation, avec une attention particulière portée à la sécurité, aux limites individuelles et à l’encadrement lorsque des antécédents de stress chronique ou d’expériences traumatiques sont rapportés.
