Tai Chi, meditatie, Qi Gong
Sebastian Reinhard geeft al vele jaren les in Tai Chi en Qi Gong aan deelnemers van uiteenlopende leeftijden. Hij is gevestigd in Zwitserland, verzorgt vier vaste lessenreeksen en doceert daarnaast aan de ETH en de Universiteit Zürich.
Jaarlijks reserveert hij twee maanden voor persoonlijke retraites, met als doel zijn inzicht te verdiepen in de wisselwerking tussen lichaam, aandacht en stressoren uit de omgeving. Deze doorlopende scholing ondersteunt een zorgvuldige, stapsgewijze begeleiding, met aandacht voor grenzen, belastbaarheid en veiligheid.
In de afgelopen twee jaar heeft hij zich in het bijzonder toegelegd op de relatie tussen Qi Gong, meditatie en ademregulatie. Binnen een begeleid kader worden deze methoden ingezet ter ondersteuning van ontspanning en stressreductie; bij klachten die wijzen op trauma of persisterende ontregeling is passende klinische beoordeling en vervolgzorg aangewezen.
