O trauma psicológico e emocional é descrito como resultado de acontecimentos extremamente angustiantes ou assustadores que provocam sentimentos de desamparo e insegurança. Originado de um único acontecimento ou de uma experiência contínua, o trauma pode impor diversos desafios ao funcionamento cotidiano e aos mecanismos habituais de enfrentamento. Na maioria dos casos, os acontecimentos desencadeadores se repetem na mente, sem que a pessoa consiga controlá-los.
O caráter traumático de uma experiência é individual, pois a mesma situação pode provocar efeitos completamente diferentes em cada pessoa. Em qualquer caso, recomenda-se buscar ajuda para superar o trauma, sobretudo quando as emoções negativas associadas ao acontecimento desencadeador se intensificam rapidamente. Um centro de reabilitação de luxo, especialmente concebido para ajudar pessoas que estão lidando com o trauma, pode ser uma opção de tratamento para recuperar o controle sobre suas emoções e sua vida.
- Segundo relatos, 1 em cada 3 adultos no Reino Unido sofreu pelo menos um acontecimento traumático na vida
- 4 em cada 100 pessoas no Reino Unido apresentam resultado positivo no rastreamento de transtorno de estresse pós-traumático devido ao estresse prolongado não manejado
- Aproximadamente 5% da população jovem no Reino Unido vivenciou um acontecimento traumático na vida.
- 1 em cada 13 adolescentes desenvolve TEPT antes de chegar à idade adulta.
O trauma se caracteriza por dois tipos: físico e emocional. Enquanto o primeiro é mais fácil de diagnosticar e tratar, com altas taxas de recuperação, o trauma emocional ou psicológico tem menor probabilidade de ser identificado e tratado a tempo. Ele resulta de um acontecimento de vida extremamente estressante que reduz a confiança e a segurança, deixando a pessoa vulnerável em um mundo perigoso. O trauma emocional frequentemente faz com que a vítima tenha de lidar com lembranças dolorosas, ansiedade e emoções perturbadoras, extremamente difíceis de controlar ou esquecer. Como resultado, problemas como entorpecimento emocional, desconexão e desconfiança tornam-se parte permanente da personalidade de quem sobreviveu ao trauma.
O estresse traumático está frequentemente associado a uma ameaça à segurança ou à vida, mesmo quando não há qualquer envolvimento de dano físico. Todos os tipos de trauma, incluindo acontecimentos prolongados e episódios únicos, tendem a afetar cada pessoa de maneira diferente. Algumas podem apresentar critérios claros associados ao transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), uma consequência mais grave do trauma, enquanto outras optam por adotar uma resposta resiliente como forma de lidar com o trauma. Em outras palavras, o impacto do trauma pode ser leve, discreto ou profundamente destrutivo. A intensidade com que um acontecimento traumático afeta alguém varia conforme diferentes fatores, como características individuais de personalidade, tipo e intensidade do acontecimento traumático e fatores socioculturais.
Para aprender como lidar com o trauma, é importante compreender os fatores que deram origem ao problema. Especialistas consideram as três situações a seguir os principais fatores desencadeadores do trauma emocional:
Acontecimento isolado
Pode incluir um acidente de trânsito, um ataque violento ou uma lesão, especialmente se o acontecimento ocorreu na infância de forma completamente inesperada.
Situação estressante contínua
Às vezes, o processo traumático se prolonga em decorrência de uma situação de vida contínua e implacável que provoca estresse. Exemplos incluem enfrentar uma doença crônica que ameaça a vida, morar em uma cidade com muita criminalidade, violência doméstica, intimidação na escola ou no trabalho e negligência na infância. Pessoas que sobrevivem a esses traumas apresentam sintomas mais graves, incorporados à sua maneira de ser, e por isso necessitam de terapia mais intensiva, possivelmente em um luxuoso centro de tratamento de trauma com internação.
Causas menos comuns
Essas causas costumam ser desconsideradas como possíveis fatores desencadeadores de trauma e incluem passar por uma cirurgia, o rompimento de uma relação pessoal ou profissional importante, a morte súbita e inesperada de alguém querido ou uma experiência humilhante, possivelmente envolvendo situações de crueldade.
Se você se pergunta como ajudar alguém com trauma, o primeiro passo, e o mais importante, é ajudar essa pessoa a identificar a causa exata e oferecer apoio para amenizar o trauma, encaminhando-a a um centro de tratamento de trauma para executivos.
Diversos tipos de reação são frequentemente observados em pessoas que sobreviveram a traumas. Algumas apresentam reações imediatas que geralmente se resolvem sem complicações graves a longo prazo. Isso provavelmente se deve à elevada resiliência e às estratégias adequadas de enfrentamento que muitas dessas pessoas aprendem. Muitas se recuperam do trauma com o tempo, mantêm um funcionamento eficaz ao longo da vida e demonstram muito pouco sofrimento. Uma pequena porcentagem desenvolve sintomas que atendem aos critérios de um transtorno mental, como transtornos do humor e de ansiedade ou transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Ainda assim, um trauma de qualquer forma ou intensidade pode tornar necessária a busca por ajuda para o trauma.
Os quatro domínios a seguir estão entre os mais comumente afetados por experiências traumáticas únicas ou múltiplas. É importante lembrar que muitas dessas manifestações costumam ser respostas normais ao trauma, mas podem causar intenso sofrimento; por isso, pode-se considerar buscar ajuda.
Alterações emocionais
A resposta emocional ao trauma pode variar significativamente de uma pessoa para outra e influencia muito a história sociocultural da vítima. Além da resposta emocional inicial que ocorre durante o acontecimento desencadeador, outros sintomas incluem tristeza, vergonha, medo ou raiva. Identificar essas emoções pode ser difícil por diferentes motivos. A pessoa pode não ter experiência para reconhecê-las ou pode negar sua existência devido ao estigma social associado a elas.
Desregulação emocional
Pessoas que sobreviveram a traumas frequentemente têm dificuldade para regular emoções como ansiedade, tristeza, vergonha ou raiva, especialmente quando o trauma ocorreu na infância. Nos adultos, esse efeito é de curta duração e ocorre principalmente como uma resposta imediata, que logo diminui em vez de se tornar um padrão contínuo. Para pessoas com desregulação emocional, a automedicação é um hábito comum na tentativa de recuperar o controle sobre as emoções, mas, infelizmente, costuma levar a uma desregulação ainda maior.
Outras respostas comuns de pessoas com desregulação emocional incluem comportamentos alimentares desordenados, comportamentos autolesivos, negação das emoções e comportamentos compulsivos. Nem todos esses comportamentos são negativos; de fato, alguns podem até levar à aquisição de formas saudáveis e criativas de responder à busca por como superar um acontecimento traumático.
Na maioria dos casos, o estresse traumático leva a dois extremos emocionais: sentir muito pouco, com entorpecimento emocional, ou sentir demais, de forma avassaladora. Com tratamento e terapias adequados para o trauma no Reino Unido, essas pessoas podem aprender a equilibrar suas emoções e a lidar melhor com situações que as sobrecarregam.
Entorpecimento emocional
O entorpecimento emocional se refere a um processo biológico no qual as emoções se separam dos comportamentos, das lembranças e dos pensamentos. Caracteriza-se pela redução da amplitude das emoções nas interações interpessoais e por outros sintomas, como a sensação de um futuro abreviado. Como essa reação muitas vezes consegue mascarar as alterações emocionais, pode dificultar que as vítimas, seus familiares e até os profissionais de saúde que as atendem identifiquem a intensidade exata do problema, levando-os a percebê-lo como menos grave do que realmente é.
Sintomas físicos
Outro aspecto fundamental a considerar ao aprender como superar o trauma é a dimensão física de um acontecimento traumático. Embora muitas pessoas não reconheçam os efeitos físicos do trauma, eles são reais e frequentemente negligenciados. As pesquisas, porém, indicam que muitas pessoas que sobreviveram a traumas apresentam inicialmente sintomas físicos e, às vezes, desenvolvem condições crônicas de saúde. Algumas manifestações físicas comuns do trauma estão relacionadas a transtornos cardiovasculares, gastrointestinais, respiratórios, musculoesqueléticos, neurológicos e até dermatológicos.
Os sintomas do trauma geralmente duram de dias a meses e diminuem gradualmente à medida que você aprende a processar melhor o acontecimento perturbador que os desencadeou. No entanto, às vezes as lembranças dolorosas continuam voltando, por melhor que você tenha aprendido a lidar com elas. Isso ocorre especialmente quando essas lembranças traumáticas estão associadas a gatilhos, como uma data marcante ou algo que as traz repetidamente à memória.
Como parte do aprendizado sobre como lidar com o trauma, é fundamental acompanhar os sintomas e identificar qualquer piora, pois ela pode ser um sinal de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Embora seja normal vivenciar trauma emocional em decorrência de um acontecimento perturbador, ele pode assumir a forma de TEPT quando o sistema nervoso não consegue seguir adiante após o acontecimento e leva a pessoa a um estado de choque psicológico.
Independentemente de o acontecimento traumático que deixou marcas emocionais envolver ou não um evento grave, como uma morte, quem sobreviveu precisa aprender a lidar com a perda. É importante restabelecer a sensação de segurança e recuperar o controle sobre a vida. Para isso, existem diversas terapias para tratar o trauma no Reino Unido, que podem ser procuradas para um manejo oportuno e eficaz.
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Aprender como lidar com o trauma pode ser um processo cansativo e difícil, que nem todos enfrentam com facilidade. Se você sobreviveu a um trauma e não consegue suprimir as lembranças de um acontecimento traumático do passado, não tenha receio de buscar ajuda. Embora seja difícil processar de imediato acontecimentos avassaladores, sempre há maneiras de se recuperar do trauma que eles causam. Entre em contato conosco hoje para que possamos ajudar você ou alguém querido na jornada rumo a uma vida saudável e livre do trauma em nosso centro de reabilitação de luxo para trauma.
