Psykologiskt och emotionellt trauma beskrivs som en följd av synnerligen påfrestande eller skrämmande händelser som leder till känslor av hjälplöshet och otrygghet. Trauma kan uppstå genom en enstaka händelse eller en pågående upplevelse och medföra flera svårigheter i vardagen och för de vanliga strategierna att hantera påfrestningar. I de flesta fall återkommer de utlösande händelserna gång på gång i tankarna utan att personen kan kontrollera dem.
Om något har varit traumatiskt är individuellt, eftersom samma upplevelse kan påverka olika personer på helt olika sätt. Det är i alla fall tillrådligt att söka hjälp för att bearbeta trauma, särskilt när de negativa känslorna kopplade till den utlösande händelsen snabbt tilltar. Ett exklusivt behandlingshem, särskilt utformat för att hjälpa människor att hantera trauma, kan vara ett möjligt behandlingsalternativ för att återfå kontrollen över känslorna och livet.
- 1 av 3 vuxna i Storbritannien uppges ha varit med om minst en traumatisk händelse i livet
- 4 av 100 personer i Storbritannien får positivt utslag vid screening för posttraumatiskt stressyndrom till följd av långvarig stress som inte har hanterats
- Ungefär 5 % av de unga i Storbritannien har varit med om en traumatisk händelse i livet.
- 1 av 13 ungdomar utvecklar PTSD innan de når vuxen ålder.
Trauma delas in i två typer: fysiskt och emotionellt. Medan det förstnämnda är lättare att diagnostisera och behandla, med hög grad av återhämtning, är det mindre sannolikt att emotionellt eller psykologiskt trauma upptäcks och behandlas i tid. Det uppstår till följd av en synnerligen stressande livshändelse som minskar självförtroendet och tryggheten och gör personen sårbar i en farlig värld. Emotionellt trauma innebär ofta att den drabbade kämpar med smärtsamma minnen, ångest och påfrestande känslor som är mycket svåra att kontrollera eller glömma. Som följd blir problem som känslomässig avtrubbning, distansering och misstro en bestående del av personligheten hos den som har upplevt trauma.
Traumatisk stress är ofta kopplad till ett hot mot trygghet eller liv, även när fysisk skada inte alls är inblandad. Alla typer av trauma, både långvariga förlopp och enstaka händelser, tenderar att påverka varje person olika. Vissa kan tydligt uppfylla kriterierna för posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), en allvarligare följd av trauma, medan andra väljer att möta det med motståndskraft som ett sätt att hantera trauma. Traumats påverkan kan med andra ord vara lindrig, smygande eller direkt förödande. Hur mycket en traumatisk händelse påverkar någon varierar beroende på olika faktorer, såsom personliga egenskaper, händelsens typ och intensitet samt sociokulturella faktorer.
För att lära sig att hantera trauma är det viktigt att förstå vilka faktorer som ursprungligen orsakat problemet. Experter anser att följande tre orsaker är de främsta faktorerna bakom emotionellt trauma:
Enstaka händelse
Det kan handla om en trafikolycka, ett våldsamt överfall eller en skada, särskilt om händelsen inträffade helt oväntat under barndomen.
Pågående stressande händelse
Ibland är traumaförloppet långvarigt till följd av en kontinuerlig, obevekligt stressande livssituation. Exempel är att kämpa med en kronisk, livshotande sjukdom, bo i en stad med utbredd brottslighet, utsättas för våld i nära relationer, mobbning i skolan eller på arbetsplatsen samt omsorgssvikt under barndomen. Personer som har upplevt sådana trauman uppvisar allvarligare symtom som blivit djupt rotade i deras sätt att vara och behöver därför mer intensiv terapi, eventuellt vid ett exklusivt center för traumabehandling med boende.
Mindre vanliga orsaker
Dessa orsaker förbises ofta som möjliga traumautlösande faktorer och omfattar kirurgiska ingrepp, uppbrott från en viktig personlig eller yrkesmässig relation, en närståendes plötsliga och oväntade död eller en förödmjukande upplevelse, eventuellt med inslag av grymhet.
För den som undrar hur man hjälper någon med trauma är det första och viktigaste steget att hjälpa personen att identifiera den exakta orsaken och stödja arbetet med att lindra traumats påverkan genom att hänvisa till ett traumabehandlingscenter för personer i ledande befattningar.
Olika typer av reaktioner ses ofta hos personer som har upplevt trauma. Vissa får omedelbara reaktioner som vanligen går över utan allvarliga långsiktiga komplikationer. Detta beror sannolikt på den starka motståndskraft och de ändamålsenliga hanteringsstrategier som många av dem lär sig. Många återhämtar sig från trauma med tiden, fungerar väl i livet och visar mycket få tecken på lidande. En mycket liten andel utvecklar symtom som uppfyller kriterierna för ett psykiatriskt tillstånd, såsom förstämningssyndrom, ångestsyndrom eller posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Trauma kan ändå, oavsett form och intensitet, göra det nödvändigt att söka hjälp vid trauma.
Följande fyra områden är de som oftast påverkas av enstaka eller upprepade traumatiska upplevelser. Det är viktigt att komma ihåg att de flesta av dessa reaktioner ofta är normala svar på trauma, men kan vara mycket påfrestande. Därför kan det vara aktuellt att söka hjälp.
Känslomässiga förändringar
Den känslomässiga reaktionen på trauma kan variera betydligt mellan personer och påverkar i hög grad den drabbades sociokulturella historia. Utöver den inledande känslomässiga reaktionen under den utlösande händelsen kan andra symtom vara sorg, skam, rädsla eller ilska. Av olika skäl kan dessa känslor vara svåra att identifiera. Personen kan sakna erfarenhet av att känna igen dem eller förneka att de finns på grund av det sociala stigma som är förknippat med dem.
Svårigheter att reglera känslor
Personer som har upplevt trauma har ofta svårt att reglera ångest, sorg, skam eller ilska, särskilt när traumat inträffade under barndomen. Hos vuxna är denna effekt kortvarig och uppstår oftast som en omedelbar reaktion som snabbt avtar, snarare än att bli ett bestående mönster. För personer med svårigheter att reglera känslor är självmedicinering vanligt som ett sätt att återfå kontrollen över känslorna, men tyvärr leder det oftast till ytterligare regleringssvårigheter.
Andra vanliga reaktioner hos drabbade med svårigheter att reglera känslor är stört ätbeteende, självskadebeteenden, förnekande av känslor och tvångsmässiga beteenden. Alla beteenden är inte negativa. Vissa kan faktiskt leda till att personen utvecklar hälsosamma och kreativa sätt att finna svar på frågan om hur man går vidare efter en traumatisk händelse.
I de flesta fall leder traumatisk stress till två känslomässiga ytterligheter: att känna för lite eller vara avtrubbad, eller att känna för mycket och bli överväldigad. Med rätt sorts behandling och terapier för trauma i Storbritannien kan dessa personer lära sig att balansera känslorna och samtidigt bättre hantera överväldigande situationer.
Känslomässig avtrubbning
Känslomässig avtrubbning avser en biologisk process där känslor skiljs från beteenden, minnen och tankar. Den kännetecknas av ett minskat känsloregister i samspelet med andra och andra symtom, såsom en känsla av att framtiden är förkortad. Eftersom denna avtrubbningsreaktion ofta kan dölja känslomässiga förändringar kan den göra det svårt för den drabbade, familjemedlemmar och även behandlande vårdpersonal att fastställa problemets verkliga omfattning, så att det uppfattas som mindre allvarligt än det faktiskt är.
Fysiska symtom
En annan viktig aspekt att tänka på när man lär sig att återhämta sig från trauma är de fysiska följderna av en traumatisk händelse. Många uppmärksammar inte traumats fysiska effekter, men de är högst verkliga och förbises ofta. Forskning tyder dock på att många som har upplevt trauma inledningsvis får fysiska symtom och ibland utvecklar kroniska hälsotillstånd. Några vanliga fysiska uttryck för trauma är kopplade till hjärt-kärlsjukdomar, mag-tarmbesvär, sjukdomar i andningsorganen, rörelseapparaten och nervsystemet samt även hudsjukdomar.
Traumasymtom varar vanligen från några dagar till flera månader och avtar gradvis när man lär sig att bearbeta den omskakande, utlösande händelsen bättre. Ibland återkommer dock de smärtsamma minnena oavsett hur väl man har lärt sig att hantera dem. Detta gäller särskilt om de traumatiska minnena är kopplade till utlösande faktorer, såsom en årsdag eller något som ständigt påminner om dem.
Som en del av att lära sig att hantera trauma är det viktigt att följa symtomen och uppmärksamma om de förvärras, eftersom det kan vara ett tecken på posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Även om det är normalt att uppleva emotionellt trauma efter en omskakande händelse kan det utvecklas till PTSD när nervsystemet inte kan gå vidare från händelsen och försätter personen i en psykisk chock.
Oavsett om den traumatiska händelse som lämnade känslomässiga spår omfattade något så allvarligt som ett dödsfall måste de drabbade lära sig att hantera förlust. Det är viktigt att återställa känslan av trygghet och återfå kontrollen över livet. För detta finns olika terapier för traumabehandling i Storbritannien som man kan söka för att få hjälp i tid och en effektiv behandling.
På ett femstjärnigt, exklusivt behandlingshem är målet att ge varje patient en individuellt anpassad upplevelse. Varje patient välkomnas varmt och har genomgått en fullständig läkarundersökning för att säkerställa att den fysiska hälsan är god. All nödvändig dokumentation och identitetskontroll genomförs vid ankomsten, följt av en ingående rundvandring för att lära känna omgivningen. Varje gäst tilldelas en egen specialist som ansvarar för den individuella behandlingsplanen och för att den genomförs korrekt varje dag. Därefter visas du till ditt rum eller en privat villa, beroende på vad du har valt. Du får tillräckligt med tid att vänja dig vid ditt nya boende och din nya miljö, och dagen avslutas med en hälsosam måltid.
På vårt exklusiva behandlingshem för trauma förstår vi hur svårt det kan vara att lämna hemmets trygghet för att söka hjälp efter en traumatisk händelse. Därför lovar vi att ta hand om dig med största omsorg och få dig att känna dig så hemma som möjligt, med ett omfattande behandlingsprogram av hög standard, särskilt anpassat efter dina behov och önskemål. Kontakta oss i dag för att påbörja din väg mot återhämtning.
Oavsett om du är förälder, företagare, student eller känd person välkomnas du varmt på det exklusiva traumabehandlingscentret och bemöts med stor diskretion och full professionalism. Dessa behandlingscenter främjar kulturell mångfald genom att ta emot människor med alla etniska bakgrunder utan fördomar eller diskriminering och med respekt för alla trosuppfattningar. Människor från alla samhällsgrupper är välkomna och kan äntligen börja hoppas på att hantera sitt traumatiska förflutna med hjälp av vårt femstjärniga, exklusiva behandlingshem.
På vårt traumabehandlingscenter för personer i ledande befattningar kan du förvänta dig att återfå kontrollen över livet samtidigt som du har tillgång till alla bekvämligheter, inklusive privat kock och städning. En chaufför finns tillgänglig för att köra dig dit du behöver åka. Privata villor finns också på begäran om du behöver vara helt avskild. De har en pool för avkoppling och en grönskande trädgård för lugna promenader i avskildhet. Även andra fritidsaktiviteter finns på begäran, för en innehållsrik vardag medan du ger ditt sinne tid att återhämta sig från trauma.
Att lära sig att hantera trauma kan vara en tröttande och svår process som inte passar alla. Om du har upplevt trauma och inte kan tränga undan minnena av en tidigare traumatisk händelse, var inte rädd för att söka hjälp. Även om det är svårt att omedelbart bearbeta överväldigande händelser finns det alltid sätt att läka efter det trauma de orsakar. Kontakta oss i dag så att vi kan hjälpa dig eller en närstående på vägen mot ett hälsosamt liv fritt från trauma, på vårt exklusiva traumabehandlingshem.
