Exercício
Um momento para se recentrar.
Escolha um breve exercício de ancoragem sensorial ou um ritmo respiratório suave, a um ritmo confortável.
Explorar ancoragem e respiraçãoUm pouco de clareza. Um primeiro passo.
Teste de ansiedade
Compreenda melhor o que está a experienciar.
O GAD-7 explora a frequência de sete sintomas de ansiedade nas últimas duas semanas.
7 perguntas · Cerca de 2 minutos · Sem email
Resumo rápido
- O GAD-7 tem sete perguntas sobre as últimas duas semanas. A pontuação vai de 0 a 21. Uma pontuação de 10 ou mais é motivo para uma avaliação profissional mais completa.
- A pontuação descreve sintomas recentes. Não confirma um diagnóstico nem determina o contexto de cuidados adequado. [1]
- Procure apoio se estas experiências o preocupam ou afetam a vida diária, independentemente das respostas.
01
Começar a autoavaliação
Nas últimas duas semanas, com que frequência sentiu incómodo com os seguintes problemas?
Para adultos a partir dos 18 anos. Escolha uma resposta por pergunta. Pode rever ou apagar as respostas.
GAD-7
Nas últimas duas semanas, com que frequência sentiu incómodo com os seguintes problemas?
O seu resultado GAD-7
/ 21
A pontuação descreve sintomas recentes. Não confirma um diagnóstico nem determina o contexto de cuidados adequado.
Encontrar apoio adequado →Concluído
Não é necessária conta nem email. As respostas são processadas neste navegador e não são enviadas ou armazenadas por esta avaliação. Um contacto posterior é separado.
02
Compreender a sua reflexão
Cada resposta vale 0 a 3 pontos. Some os sete valores para um total em 21. Os intervalos descrevem sintomas no questionário, não um diagnóstico.
Procure apoio se estas experiências o preocupam ou afetam a vida diária, independentemente das respostas.
| Pontuação | Intervalo de sintomas |
|---|---|
| 0–4 | Sintomas de ansiedade mínimosProcure apoio se os sintomas o preocupam, mesmo com esta pontuação. |
| 5–9 | Sintomas de ansiedade ligeirosConsidere apoio se os sintomas persistem ou afetam a vida diária. |
| 10–14 | Sintomas de ansiedade moderadosMarque uma avaliação profissional mais completa. |
| 15–21 | Sintomas de ansiedade gravesMarque em breve uma avaliação profissional, sobretudo se a vida diária estiver afetada. |
O que esta revisão não pode estabelecer
A pontuação descreve sintomas recentes. Não confirma um diagnóstico nem determina o contexto de cuidados adequado.
Se quiser explorar mais
Torne o próximo passo útil.
Pode reunir mais detalhes ou preparar uma conversa. Escolha o recurso que corresponde à sua pergunta atual.
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Observações que vale a pena partilhar.
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Encontrar apoio adequado
Um médico ou profissional qualificado pode avaliar experiências, história, impacto e possíveis explicações físicas ou relacionadas com medicação. Se procura cuidados privados, THE BALANCE pode explicar a avaliação e a adequação dos cuidados. Uma lista não decide entre cuidados ambulatórios e residenciais.
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Perguntas sobre esta avaliação
Esta avaliação pode fazer um diagnóstico?
Não. O GAD-7 é uma ferramenta de rastreio. Não confirma nem exclui uma perturbação de ansiedade, não explica todos os sintomas e não determina tratamento. A avaliação profissional considera o quadro completo.
É gratuita e quem vê as minhas respostas?
É gratuita e não exige email. As respostas ficam neste navegador e não são enviadas às admissões. Decide se faz um contacto separado e o que partilha.
Significa que preciso de tratamento residencial?
Não. O contexto adequado depende de avaliação completa, saúde física, funcionamento diário e apoio existente. As respostas isoladas não podem decidir isso.
Evidência e fontes
GAD-7: Spitzer, Williams, Kroenke e colegas. O formulário original permite reprodução e tradução. A aprovação clínica da página e revisão das traduções estão pendentes.
Não tem certeza de qual é o contexto mais adequado para a situação?
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Uma primeira conversa confidencial pode ajudar a esclarecer o quadro clínico e verificar se nosso ambiente é adequado.