Övning
En stund för att hitta tillbaka.
Välj en kort förankringsövning med sinnena eller en lugn andningsrytm i ett tempo som känns bekvämt.
Utforska förankring och andningLite klarhet. Ett första steg.
Ångesttest
Förstå bättre vad du upplever.
GAD-7 undersöker hur ofta sju ångestsymtom förekommit under de senaste två veckorna.
7 frågor · Cirka 2 minuter · Ingen e-post behövs
Snabböversikt
- GAD-7 har sju frågor om de senaste två veckorna. Poängen går från 0 till 21. En poäng på 10 eller mer är skäl för en mer fullständig professionell bedömning.
- Poängen beskriver aktuella symtom. Den fastställer ingen diagnos och avgör inte vilken vårdform som passar. [1]
- Sök stöd om erfarenheterna bekymrar dig eller påverkar vardagen, oavsett dina svar.
01
Starta självskattningen
Hur ofta har du besvärats av följande problem under de senaste två veckorna?
För vuxna från 18 år. Välj ett svar per fråga. Du kan granska eller rensa svaren.
GAD-7
Hur ofta har du besvärats av följande problem under de senaste två veckorna?
Ditt GAD-7-resultat
/ 21
Poängen beskriver aktuella symtom. Den fastställer ingen diagnos och avgör inte vilken vårdform som passar.
Hitta lämpligt stöd →Slutförd
Konto eller e-post behövs inte. Svaren bearbetas i den här webbläsaren och skickas eller lagras inte av självskattningen. En senare förfrågan är separat.
02
Förstå din reflektion
Varje svar ger 0 till 3 poäng. Lägg ihop de sju värdena till högst 21. Intervallen beskriver symtom i formuläret, inte en diagnos.
Sök stöd om erfarenheterna bekymrar dig eller påverkar vardagen, oavsett dina svar.
| Poäng | Symtomintervall |
|---|---|
| 0–4 | Minimala ångestsymtomSök stöd om symtomen bekymrar dig, även med denna poäng. |
| 5–9 | Lindriga ångestsymtomÖverväg stöd om symtomen fortsätter eller påverkar vardagen. |
| 10–14 | Måttliga ångestsymtomBoka en mer fullständig professionell bedömning. |
| 15–21 | Svåra ångestsymtomBoka snart en professionell bedömning, särskilt om vardagen påverkas. |
Vad självskattningen inte kan fastställa
Poängen beskriver aktuella symtom. Den fastställer ingen diagnos och avgör inte vilken vårdform som passar.
Om du vill utforska vidare
Gör nästa steg användbart.
Du kan samla fler uppgifter eller förbereda ett samtal. Välj den resurs som passar din aktuella fråga.
Dagbok
Observationer att dela.
Samla korta anteckningar om humör, sömn och utlösande faktorer att diskutera vid ett kommande besök.
Öppna humör- och sömndagboken03
Hitta lämpligt stöd
En läkare eller kvalificerad vårdpersonal kan bedöma erfarenheter, bakgrund, påverkan och möjliga kroppsliga eller läkemedelsrelaterade förklaringar. Om du överväger privat vård kan THE BALANCE förklara bedömningen och vad som passar. En lista avgör inte om du behöver öppenvård eller boendebaserad behandling.
Utforska relaterad vård
Konto eller e-post behövs inte. Svaren bearbetas i den här webbläsaren och skickas eller lagras inte av självskattningen. En senare förfrågan är separat.
Frågor om självskattningen
Kan självskattningen ge mig en diagnos?
Nej. GAD-7 är ett screeningverktyg. Det bekräftar eller utesluter inte ångestsyndrom, förklarar inte alla symtom och avgör inte behandling. En professionell bedömning tar hänsyn till helheten.
Är det gratis och vem ser mina svar?
Det är gratis och kräver ingen e-post. Svaren stannar i webbläsaren och skickas inte till inskrivningsteamet. Du väljer om du vill göra en separat förfrågan och vad du delar.
Betyder det att jag behöver boendebaserad behandling?
Nej. Lämplig vårdform beror på en fullständig bedömning, kroppslig hälsa, vardagsfunktion och befintligt stöd. Enbart dina svar kan inte avgöra det.
Underlag och källor
GAD-7: Spitzer, Williams, Kroenke och kollegor. Originalet tillåter återgivning och översättning. Kliniskt godkännande av sidan och granskning av översättningarna återstår.
Osäker på var situationen passar in?
Ditt inskrivningsteam
Ett första konfidentiellt samtal kan bidra till att klargöra den samlade problematiken och om vår miljö är lämplig.