Dedicado à conscientização pública sobre a saúde mental, o Dia Mundial da Saúde Mental é celebrado em 10 de outubro. Essa iniciativa anual surgiu há algumas décadas para dar mais visibilidade aos transtornos mentais e aos seus efeitos sobre o trabalho, os relacionamentos e a vida de cada pessoa. Além disso, oferece uma oportunidade para que todos os envolvidos discutam abertamente essa questão tão estigmatizada e debatam o que precisa ser feito para tornar a saúde mental uma realidade para as pessoas em todo o mundo. Conheça a história, a importância e outros aspectos do Dia da Saúde Mental neste artigo.
As estatísticas sugerem que um em cada quatro adultos e uma em cada dez crianças desenvolverão um problema de saúde mental a cada ano. Essas condições afetam profundamente milhões de vidas em todo o mundo, interferindo na capacidade dessas pessoas de manter relacionamentos, trabalhar e conduzir a própria vida.
O estigma associado à saúde mental pode desencadear uma abordagem destrutiva, embora baseada na falta de informação, tornando extremamente difícil para as pessoas afetadas buscar ajuda. Segundo a Mental Health Foundation, apenas uma em cada 8 pessoas tem, de fato, coragem de se submeter a tratamento. Em forte contraste, a maioria das pessoas afetadas enfrenta diversas dificuldades, como isolamento social, incerteza sobre como obter ajuda e falta de apoio de familiares, amigos e colegas.
A melhor maneira de superar esse dilema é compreender melhor os problemas de saúde mental. Desde aceitar sua importância até reconhecê-los e identificar soluções, cada pequena atitude conta. Para tornar isso possível, as autoridades responsáveis dedicaram um dia a ampliar a educação sobre saúde mental e tornar seu tratamento mais acessível.
O dia 10 de outubro foi oficialmente declarado como a data do Dia Mundial da Saúde Mental. Sua origem remonta a 1992, com o início de programas mundiais de conscientização e a atuação internacional de Richard Hunter, então secretário adjunto da Federação Mundial para a Saúde Mental (WFMH). No entanto, o propósito específico de instituir essa data era apenas defender a saúde mental e mudar uma série de hábitos prejudiciais que agravavam a situação das pessoas.
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Naquela época, o mundo enfrentava dificuldades para obter tratamento adequado para problemas de saúde mental. Entre os problemas estavam o tratamento desumano na Nova Zelândia e a dificuldade de aprovar financiamento público para tratar problemas de saúde mental. O desconhecimento generalizado e a indiferença em relação a esse aspecto da saúde fizeram a WFMH perceber que precisava agir para resolver essa crise global. Assim, o mundo conheceu o primeiro Dia da Saúde Mental, reconhecido desde então como uma das iniciativas mais importantes e abrangentes já criadas pela organização.
A Federação Mundial para a Saúde Mental atua na educação e na defesa da saúde mental para mudar a percepção sobre os transtornos mentais. Fundada em 1948, a organização celebra o Dia da Saúde Mental com grande empenho e entusiasmo. Os preparativos habituais envolvem a escolha de um tema e a produção de materiais educativos para o público com base nele. Esses materiais são disponibilizados por meio da distribuição de CDs e de downloads no site.
Ter boa saúde envolve uma mente sã em um corpo são. Embora frequentemente negligenciado, o bem-estar psicológico e emocional é tão importante quanto a saúde física, e os especialistas concordam que todos esses aspectos estão fortemente interligados. Ainda assim, a saúde mental nunca recebe a devida importância. Consequentemente, questões relacionadas ao bem-estar emocional e mental continuam a afetar pessoas em todos os países do mundo. Esses problemas também têm sido associados à discriminação, à pobreza e à saúde geral.
Apesar de serem reconhecidos como um desafio urgente de saúde, os transtornos mentais são frequentemente negligenciados e ocultados. Além disso, os recursos e o financiamento destinados a essa dimensão da saúde são quase inexistentes na maioria dos sistemas de saúde do mundo. Pesquisas sugerem que 80% das pessoas com problemas de saúde mental vivem em países de baixa e média renda, e apenas uma em cada 5 delas chega a ter a oportunidade de receber tratamento. Mesmo nos países desenvolvidos, os serviços de saúde mental costumam ser inadequados ou insuficientes e raramente estão integrados a outros serviços de saúde.
Os problemas mencionados acima decorrem principalmente da falta de conscientização sobre saúde mental e continuam aumentando. Atualmente, não seria equivocado chamar os problemas de saúde mental de epidemia silenciosa, com milhões de pessoas sofrendo sem condições de exigir providências. O Dia Mundial da Saúde Mental na Europa busca dar voz a essas pessoas, oferecer um espaço para que apresentem suas dificuldades e proporcionar uma oportunidade de recuperar a boa saúde mental.
O Dia Mundial da Saúde Mental tem como objetivo oferecer às pessoas a oportunidade de desfrutar de boa saúde mental. Segundo os defensores dessa data, ter boa saúde mental não significa simplesmente a ausência de um problema de saúde mental diagnosticável. Na verdade, trata-se de um estado mental que previne o desenvolvimento de muitos desses problemas.
A boa saúde mental é definida como a capacidade de uma pessoa de cumprir satisfatoriamente todas as principais responsabilidades e funções da vida cotidiana, que incluem:
- A capacidade de desenvolver e manter relacionamentos significativos
- A capacidade de aprender coisas novas
- A capacidade de lidar bem com as mudanças e incertezas da vida
- A capacidade de expressar e lidar com sentimentos e emoções positivos e negativos
O tema do Dia Mundial da Saúde Mental de 2024 é “saúde mental em um mundo desigual”, que destaca as desigualdades entre as pessoas que dificultam o enfrentamento dos problemas de saúde mental. Conforme ressaltado pela Federação Mundial para a Saúde Mental, essas desigualdades dizem respeito a gênero, raça, etnia, renda e orientação sexual.
Um exemplo recente relacionado ao tema escolhido é a pandemia de COVID-19, que atingiu pessoas em todo o mundo, independentemente de religião, gênero, orientação sexual ou condição socioeconômica. Ela nos fez perceber a importância de fortalecer a imunidade e adotar um estilo de vida mais saudável, além de evidenciar a estreita ligação entre saúde mental e saúde física. Também fez as pessoas compreenderem que fortalecer a imunidade mental pode contribuir muito para desenvolver resiliência diante de fatores estressores inevitáveis, até mesmo os inesperados, como o vírus da COVID-19.
Embora faça parte dos importantes Objetivos de Desenvolvimento Sustentável das Nações Unidas, oferecer os cuidados de saúde mental necessários a todas as pessoas ainda é um sonho. De fato, a distância entre as pessoas que precisam de cuidados e aquelas que têm acesso a esses serviços de saúde continua significativa e só aumenta. Cerca de 75% das pessoas de países de baixa e média renda não têm acesso a tratamento para seus problemas de saúde mental devido à escassez de profissionais, instalações e medicamentos.
Embora medidas estejam sendo tomadas para implementar programas de saúde mental de fácil acesso em todo o mundo, estamos longe de atingir a meta estabelecida. O sucesso desses programas depende de como cada um de nós assume sua responsabilidade e utiliza esses recursos adequadamente.
Nas datas de conscientização sobre saúde mental deste ano, siga as sugestões abaixo para fazer sua parte no enfrentamento de uma crise global.
Entre em contato com um amigo
Muitas pessoas hesitam em revelar suas dificuldades e seus desafios diários. Por isso, observe ao seu redor e veja se há alguém precisando de ajuda. Talvez um colega tenha se tornado repentinamente frio e retraído, ou um amigo tenha começado a publicar mensagens confusas nas redes sociais. Se você suspeitar que estejam enfrentando um transtorno mental, entre em contato para saber como estão.
Faça uma ligação rápida ou envie uma mensagem. Deixar essas pessoas saberem que você está disponível para ouvi-las pode facilitar que desabafem sobre suas frustrações e até busquem tratamento.
Pratique pequenos gestos de gentileza
Gestos espontâneos de gentileza podem fazer uma enorme diferença, mesmo quando pequenos e aparentemente insignificantes. Por isso, neste Dia Mundial da Saúde Mental de 2024, comece a tornar sua comunidade um lugar melhor sendo gentil com as pessoas ao seu redor. Lembre-se de que esses gestos não precisam custar caro nem causar estresse. Podem ser tão simples quanto:
- Cuidar dos filhos de um amigo sem cobrar
- Pagar a refeição de quem está atrás de você na fila do drive-thru
- Levar rosquinhas para todos no escritório
- Elogiar as pessoas ao seu redor
Com esses gestos de gentileza, você está, essencialmente, incentivando as pessoas ao seu redor a melhorar a saúde mental, mesmo que por pouco tempo.
Promova a conscientização sobre saúde mental
Defenda a saúde mental colocando uma fita verde na roupa ou no local de trabalho. Essas fitas de cor viva simbolizam a saúde mental e ressaltam sua importância.
Como defensor da saúde mental, você pode considerar participar das seguintes atividades para fazer sua parte:
- Participar de caminhadas de conscientização e de outros eventos semelhantes em prol da saúde mental
- Atuar como voluntário em uma organização local de saúde mental
- Apoiar pessoas que enfrentam problemas de saúde mental
- Evitar o uso de linguagem estigmatizante
- Conversar com as comunidades locais e incentivá-las a priorizar os movimentos em prol da saúde mental
