Consacrée à la sensibilisation du public à la santé mentale, la Journée mondiale de la santé mentale est célébrée le 10 octobre. Cette initiative annuelle a vu le jour il y a quelques décennies pour attirer davantage l’attention sur les maladies mentales et leurs répercussions sur le travail, les relations et la vie des personnes concernées. Elle offre également à toutes les parties prenantes l’occasion de parler ouvertement de ce sujet fortement stigmatisé et de débattre des mesures nécessaires pour faire de la santé mentale une réalité pour tous, partout dans le monde. Découvrez dans cet article l’histoire, l’importance et les autres dimensions de la Journée de la santé mentale.
Les statistiques indiquent qu’un adulte sur quatre et un enfant sur dix développeront un problème de santé mentale chaque année. Ces troubles affectent profondément des millions de vies à travers le monde, compromettant la capacité des personnes concernées à préserver leurs relations, leur travail et leur vie quotidienne.
La stigmatisation associée à la santé mentale peut susciter des attitudes destructrices, bien que fondées sur une méconnaissance du sujet, et rendre extrêmement difficile la recherche d’aide pour les personnes concernées. Selon la Mental Health Foundation, seule une personne sur huit trouve réellement le courage de suivre un traitement. À l’inverse, la plupart des personnes concernées rencontrent de nombreuses difficultés : isolement social, incertitude quant aux démarches pour obtenir de l’aide et manque général de soutien de la part de leur famille, de leurs amis et de leurs collègues.
La meilleure façon de sortir de ce dilemme est de mieux comprendre les problèmes de santé mentale. Reconnaître leur importance, savoir les repérer et identifier des solutions : chaque geste compte. Pour rendre cela possible, les autorités compétentes ont consacré une journée à mieux faire connaître la santé mentale et à rendre sa prise en charge plus accessible.
Le 10 octobre a été officiellement désigné comme la date de la Journée mondiale de la santé mentale. Son origine remonte à 1992, avec le lancement de programmes de sensibilisation à l’échelle mondiale et les actions de plaidoyer international menées par Richard Hunter, alors secrétaire général adjoint de la Fédération mondiale pour la santé mentale (WFMH). La désignation de cette journée avait toutefois pour seul objectif de défendre la santé mentale et de faire évoluer de nombreuses habitudes néfastes qui aggravaient la situation des personnes concernées.
Obtenir l’aide d’un établissement spécialisé de réadaptation haut de gamme ?
À cette époque, l’accès à une prise en charge adaptée des problèmes de santé mentale était difficile dans le monde entier. Parmi les problèmes figuraient des traitements inhumains en Nouvelle-Zélande et des difficultés à faire approuver des financements publics pour les soins en santé mentale. La méconnaissance générale et l’indifférence envers cet aspect de la santé ont fait prendre conscience à la WFMH de la nécessité d’agir pour résoudre cette crise mondiale. C’est ainsi qu’a été lancée la première Journée de la santé mentale, saluée depuis comme l’une des initiatives les plus importantes et les plus ambitieuses de l’organisation.
La Fédération mondiale pour la santé mentale mène des actions d’information et de plaidoyer pour faire évoluer les perceptions de la maladie mentale. Fondée en 1948, l’organisation célèbre la Journée de la santé mentale avec un engagement soutenu. Les préparatifs consistent généralement à choisir un thème et à élaborer des supports d’information destinés au public en conséquence. Ces supports pédagogiques sont diffusés sur CD et proposés en téléchargement sur le site internet.
Une bonne santé suppose un esprit sain dans un corps sain. Bien que souvent négligé, le bien-être psychologique et émotionnel est tout aussi essentiel que la santé physique, et les spécialistes s’accordent sur les liens étroits entre toutes ces dimensions. Pourtant, la santé mentale ne reçoit jamais toute l’importance qu’elle mérite. Les difficultés liées au bien-être émotionnel et mental continuent donc de toucher des personnes dans tous les pays du monde. Ces problèmes ont également été associés à la discrimination, à la pauvreté et à l’état de santé général.
Bien qu’elles soient reconnues comme un enjeu sanitaire urgent, les maladies mentales sont souvent négligées et dissimulées. De plus, les ressources et les financements consacrés à ce domaine sont presque inexistants dans la plupart des systèmes de santé à travers le monde. Les enquêtes indiquent que 80 % des personnes présentant des problèmes de santé mentale vivent dans des pays à revenu faible ou intermédiaire, et que seule une sur cinq a un jour la possibilité de recevoir un traitement. Même dans les pays développés, les services de santé mentale sont souvent inadaptés ou insuffisants et rarement intégrés aux autres services de santé.
Les difficultés évoquées ci-dessus sont principalement dues à un manque de sensibilisation à la santé mentale et ne cessent de s’aggraver. Aujourd’hui, il ne serait pas excessif de parler d’une épidémie silencieuse : des millions de personnes en souffrent sans être en mesure de réclamer une action. En Europe, la Journée mondiale de la santé mentale vise à porter leur voix, à leur offrir un espace pour exprimer leurs difficultés et à leur donner une chance de retrouver une bonne santé mentale.
La Journée mondiale de la santé mentale vise à donner à chacun la possibilité de bénéficier d’une bonne santé mentale. Selon les défenseurs de cette journée, une bonne santé mentale ne se limite pas à l’absence d’un trouble psychique pouvant être diagnostiqué. Il s’agit en réalité d’un état psychique qui prévient l’apparition de nombreux problèmes de cette nature.
Une bonne santé mentale se définit comme la capacité d’une personne à assumer les principales responsabilités et fonctions de la vie quotidienne, notamment :
- La capacité à nouer des relations enrichissantes et à les entretenir
- La capacité à apprendre de nouvelles choses
- La capacité à faire face aux changements et aux incertitudes de la vie
- La capacité à exprimer et à réguler ses sentiments et ses émotions, positifs comme négatifs
Le thème de la Journée mondiale de la santé mentale 2024 est « La santé mentale dans un monde inégalitaire ». Il met en lumière les inégalités entre les personnes qui entravent la prise en charge des problèmes de santé mentale. Comme le souligne la Fédération mondiale pour la santé mentale, ces inégalités concernent le genre, la race, l’origine ethnique, les revenus et l’orientation sexuelle.
La pandémie de COVID-19, qui a frappé le monde entier sans distinction de religion, de genre, d’orientation sexuelle ou de milieu socio-économique, constitue un exemple récent en lien avec le thème choisi. Elle nous a fait prendre conscience de l’importance de renforcer notre immunité et d’adopter un mode de vie plus sain, tout en soulignant les liens étroits entre santé mentale et santé physique. Elle a également permis de comprendre que renforcer notre « immunité psychique » peut contribuer de manière importante à notre résilience face aux facteurs de stress inévitables, y compris ceux qui sont inattendus, comme le virus de la COVID-19.
Bien qu’il figure parmi les objectifs essentiels de développement durable des Nations unies, l’accès de tous aux soins de santé mentale nécessaires reste un rêve. L’écart entre les personnes qui ont besoin de soins et celles qui ont accès à ces services demeure en effet considérable et ne cesse de se creuser. Environ 75 % des personnes vivant dans des pays à revenu faible ou intermédiaire n’ont pas accès à un traitement pour leurs problèmes de santé mentale, faute de personnel, de structures et de médicaments.
Même si des mesures sont prises pour mettre en place des programmes de santé mentale facilement accessibles dans le monde entier, nous sommes encore loin de l’objectif visé. La réussite de ces programmes dépend de la manière dont chacun d’entre nous prend ses responsabilités et utilise ces ressources à bon escient.
À l’occasion des journées de sensibilisation à la santé mentale de cette année, suivez les conseils ci-dessous pour contribuer à répondre à cette crise mondiale.
Prenez des nouvelles d’un ami
Les personnes hésitent souvent à parler de leurs difficultés et des défis du quotidien. Soyez donc attentif à votre entourage pour voir si quelqu’un a besoin d’aide. Peut-être avez-vous un collègue qui est soudain devenu distant et replié sur lui-même, ou un ami qui a commencé à publier des messages déroutants sur les réseaux sociaux. Si vous pensez qu’une personne souffre d’un trouble psychique, prenez de ses nouvelles.
Passez-lui un bref appel ou laissez-lui un message. Lui faire savoir que vous êtes disponible pour l’écouter peut l’aider à exprimer ses frustrations, voire à rechercher une prise en charge.
Multipliez les petits gestes de bienveillance
Des gestes spontanés de bienveillance peuvent faire une grande différence, même lorsqu’ils sont modestes et paraissent insignifiants. À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale 2024, commencez donc à améliorer la vie de votre communauté en faisant preuve de bienveillance envers votre entourage. N’oubliez pas que ces gestes n’ont pas besoin d’être coûteux ni d’être une source de stress. Il peut simplement s’agir de :
- Garder gratuitement les enfants d’un ami
- Payer le repas de la personne qui vous suit dans la file d’un service au volant
- Apporter des beignets pour tous vos collègues au bureau
- Faire des compliments aux personnes qui vous entourent
Par ces gestes de bienveillance, vous encouragez les personnes autour de vous à améliorer leur santé mentale, même à court terme.
Sensibilisez à la santé mentale
Soutenez la santé mentale en portant un ruban vert sur vos vêtements ou en l’affichant sur votre lieu de travail. Ces rubans de couleur vive symbolisent la santé mentale et rappellent son importance.
Pour défendre la santé mentale et apporter votre contribution, vous pouvez envisager les actions suivantes :
- Participer à des marches de sensibilisation et à d’autres événements similaires en faveur de la santé mentale
- Devenir bénévole dans une organisation locale œuvrant pour la santé mentale
- Soutenir les personnes confrontées à des problèmes de santé mentale
- Éviter les propos stigmatisants
- Échanger avec les communautés locales et les encourager à donner la priorité aux initiatives en faveur de la santé mentale
Ressources
- National Health Service. (2022). Présentation générale : santé mentale.
- Organisation mondiale de la Santé. (2024). Journée mondiale de la santé mentale.
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration. (s. d.). Santé mentale et troubles liés à l’usage de substances.
- Findtreatment Gov. (s. d.). Findtreatment Gov.
- National Institute for Health and Care Excellence. (2022). Problèmes courants de santé mentale : repérage et parcours de soins.
- Organisation mondiale de la Santé. (2022, 17 juin). Troubles mentaux.
- National Institute of Mental Health. (s. d.). Maladie mentale.
- American Psychological Association. (2023). Stigmatisation, préjugés et discrimination à l’égard des personnes atteintes de maladie mentale.
