Der Welttag der psychischen Gesundheit wird am 10. Oktober begangen und soll das öffentliche Bewusstsein für psychische Gesundheit stärken. Dieser jährliche Aktionstag wurde vor einigen Jahrzehnten ins Leben gerufen, um psychischen Erkrankungen und ihren Auswirkungen auf Arbeit, Beziehungen und das Leben einzelner Menschen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Darüber hinaus bietet er allen Beteiligten die Gelegenheit, offen über dieses stark stigmatisierte Thema zu sprechen und darüber zu diskutieren, was geschehen muss, damit psychische Gesundheit für Menschen weltweit Wirklichkeit werden kann. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über die Geschichte und Bedeutung des Welttags der psychischen Gesundheit.
Statistiken zufolge entwickelt jedes Jahr jeder vierte Erwachsene und jedes zehnte Kind ein psychisches Problem. Diese Beschwerden beeinträchtigen das Leben von Millionen Menschen weltweit erheblich und erschweren es ihnen, Beziehungen aufrechtzuerhalten, ihrer Arbeit nachzugehen und ihren Alltag zu bewältigen.
Das mit psychischen Problemen verbundene Stigma kann zu einem schädlichen, von Unwissen geprägten Umgang führen und es Betroffenen äußerst schwer machen, Hilfe zu suchen. Laut der Mental Health Foundation findet tatsächlich nur jeder achte Mensch den Mut, sich behandeln zu lassen. Im deutlichen Gegensatz dazu stehen die vielfältigen Schwierigkeiten, mit denen die meisten Betroffenen konfrontiert sind: soziale Isolation, Unsicherheit darüber, wie sie Hilfe erhalten können, und ein allgemeiner Mangel an Unterstützung durch Familie, Freunde und Kollegen.
Der beste Weg aus diesem Dilemma besteht darin, psychische Probleme besser zu verstehen. Jeder noch so kleine Schritt zählt: ihre Bedeutung anzuerkennen, sie zu erkennen und Lösungen zu finden. Um dies zu ermöglichen, haben die zuständigen Stellen einen eigenen Tag vorgesehen, an dem sie sich dafür einsetzen, die Aufklärung über psychische Gesundheit zu verbreiten und den Zugang zu Behandlungen zu erleichtern.
Der 10. Oktober wurde offiziell zum Welttag der psychischen Gesundheit erklärt. Seine Entstehungsgeschichte reicht bis ins Jahr 1992 zurück, als weltweite Aufklärungsprogramme ins Leben gerufen wurden und sich Richard Hunter, damals stellvertretender Generalsekretär der World Federation for Mental Health (WFMH), weltweit für das Anliegen einsetzte. Der konkrete Anlass für die Einführung dieses Tages war jedoch allein, für psychische Gesundheit einzutreten und zahlreiche schädliche Gewohnheiten zu verändern, die die Situation der Menschen verschlimmerten.
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Damals war es weltweit schwierig, eine angemessene Behandlung psychischer Probleme zu erhalten. Zu den Problemen gehörten eine unmenschliche Behandlung in Neuseeland und Schwierigkeiten bei der Bewilligung öffentlicher Mittel zur Behandlung psychischer Probleme. Die weitverbreitete Unwissenheit und Gleichgültigkeit gegenüber diesem Gesundheitsbereich machten der WFMH deutlich, dass sie handeln musste, um diese weltweite Krise zu bewältigen. So wurde der erste Welttag der psychischen Gesundheit eingeführt, der seither als eines der wichtigsten und weitreichendsten Programme der Organisation gewürdigt wird.
Die World Federation for Mental Health setzt sich mit Aufklärung und Interessenvertretung dafür ein, die Wahrnehmung psychischer Erkrankungen zu verändern. Die 1948 gegründete Organisation begeht den Welttag der psychischen Gesundheit mit großem Engagement. Zu den üblichen Vorbereitungen gehören die Auswahl eines Leitthemas und die Erstellung entsprechender Materialien zur öffentlichen Aufklärung. Diese Materialien werden auf CDs und als Downloads auf der Website bereitgestellt.
Zu guter Gesundheit gehören ein gesunder Geist und ein gesunder Körper. Obwohl psychisches und emotionales Wohlbefinden häufig vernachlässigt wird, ist es ebenso wichtig wie körperliche Gesundheit. Fachleute sind sich einig, dass all diese Bereiche eng miteinander verbunden sind. Dennoch wird der psychischen Gesundheit nicht die Bedeutung beigemessen, die ihr zusteht. Deshalb beeinträchtigen Probleme des emotionalen und psychischen Wohlbefindens weiterhin Menschen in allen Ländern der Welt. Solche Probleme werden auch mit Diskriminierung, Armut und dem allgemeinen Gesundheitszustand in Verbindung gebracht.
Obwohl psychische Erkrankungen als dringliche gesundheitliche Herausforderung erkannt wurden, werden sie häufig vernachlässigt und verheimlicht. Zudem stehen in den meisten Gesundheitssystemen weltweit kaum Ressourcen und finanzielle Mittel für diesen Gesundheitsbereich zur Verfügung. Umfragen zufolge leben 80 % der Menschen mit psychischen Problemen in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen, und nur jeder fünfte von ihnen erhält überhaupt die Möglichkeit einer Behandlung. Selbst in Industrieländern sind Angebote zur psychischen Gesundheitsversorgung häufig ungeeignet oder unzureichend und nur selten mit anderen Gesundheitsleistungen verknüpft.
Die genannten Probleme gehen vor allem auf ein mangelndes Bewusstsein für psychische Gesundheit zurück und nehmen weiter zu. In der heutigen Zeit lassen sich psychische Probleme durchaus als stille Epidemie bezeichnen: Millionen Menschen leiden darunter, sind jedoch nicht in der Lage, Maßnahmen einzufordern. Der Welttag der psychischen Gesundheit in Europa soll diesen Menschen eine Stimme geben, ihnen eine Plattform bieten, um ihre Probleme anzusprechen, und ihnen die Chance eröffnen, wieder eine gute psychische Gesundheit zu erreichen.
Der Welttag der psychischen Gesundheit soll Menschen die Möglichkeit eröffnen, sich psychisch wohlzufühlen. Nach Auffassung der Unterstützer dieses Tages bedeutet gute psychische Gesundheit nicht lediglich, dass keine diagnostizierbare psychische Störung vorliegt. Vielmehr handelt es sich um einen psychischen Zustand, der der Entstehung vieler solcher Probleme vorbeugt.
Gute psychische Gesundheit wird als die Fähigkeit eines Menschen definiert, alle wesentlichen Aufgaben und Anforderungen des täglichen Lebens erfolgreich zu bewältigen. Dazu gehören:
- Die Fähigkeit, bedeutsame Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten
- Die Fähigkeit, Neues zu lernen
- Die Fähigkeit, mit Veränderungen und Ungewissheiten im Leben gut umzugehen
- Die Fähigkeit, positive und negative Gefühle und Emotionen auszudrücken und zu regulieren
Das Leitthema des Welttags der psychischen Gesundheit 2024 lautet „Psychische Gesundheit in einer ungleichen Welt“. Es macht auf Ungleichheiten zwischen Menschen aufmerksam, die dem Umgang mit psychischen Problemen im Wege stehen. Wie die World Federation for Mental Health hervorhebt, betreffen diese Ungleichheiten Geschlecht, rassistische Zuschreibungen, ethnische Zugehörigkeit, Einkommen und sexuelle Orientierung.
Ein aktuelles Beispiel, das zum gewählten Leitthema passt, ist die COVID-19-Pandemie, die Menschen weltweit unabhängig von Religion, Geschlecht, sexueller Orientierung oder sozioökonomischem Hintergrund traf. Sie führte uns vor Augen, wie wichtig es ist, die Immunabwehr zu stärken und gesünder zu leben, und verdeutlichte den engen Zusammenhang zwischen psychischer und körperlicher Gesundheit. Darüber hinaus machte sie deutlich, dass eine Stärkung der psychischen Widerstandskraft wesentlich dazu beitragen kann, gegenüber unvermeidlichen Belastungen resilienter zu werden – auch gegenüber unerwarteten Belastungen wie dem COVID-19-Virus.
Obwohl die notwendige psychische Gesundheitsversorgung für alle zu den wichtigen Zielen der Vereinten Nationen für nachhaltige Entwicklung gehört, bleibt sie bislang ein Wunschbild. Tatsächlich besteht weiterhin eine erhebliche und wachsende Kluft zwischen den Menschen, die Versorgung benötigen, und jenen, die Zugang zu diesen Gesundheitsleistungen haben. Rund 75 % der Menschen in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen haben aufgrund eines Mangels an Personal, Einrichtungen und Medikamenten keinen Zugang zur Behandlung ihrer psychischen Probleme.
Zwar werden Schritte unternommen, um weltweit leicht zugängliche Programme für psychische Gesundheit umzusetzen, doch vom angestrebten Ziel sind wir noch weit entfernt. Wie erfolgreich diese Programme sind, hängt davon ab, inwieweit wir als Einzelne Verantwortung übernehmen und diese Ressourcen angemessen nutzen.
Nutzen Sie die diesjährigen Aktionstage zur psychischen Gesundheit und die folgenden Anregungen, um Ihren Beitrag zur Bewältigung einer weltweiten Krise zu leisten.
Nehmen Sie Kontakt zu einem Freund auf
Menschen scheuen sich oft, ihre täglichen Schwierigkeiten und Herausforderungen offenzulegen. Schauen Sie sich deshalb in Ihrem Umfeld um und achten Sie darauf, ob jemand Hilfe benötigt. Vielleicht haben Sie einen Kollegen, der plötzlich distanziert wirkt und sich zurückzieht, oder einen Freund, der begonnen hat, verwirrende Beiträge in sozialen Medien zu veröffentlichen. Wenn Sie vermuten, dass eine psychische Erkrankung dahintersteckt, erkundigen Sie sich nach dem Befinden dieser Person.
Rufen Sie kurz an oder hinterlassen Sie eine Nachricht. Wenn Sie diesen Menschen vermitteln, dass Sie ihnen zuhören, kann es ihnen leichter fallen, über ihren Frust zu sprechen und sich sogar in Behandlung zu begeben.
Zeigen Sie im Kleinen Freundlichkeit
Spontane freundliche Gesten können viel bewirken, selbst wenn sie klein und scheinbar unbedeutend sind. Beginnen Sie deshalb am diesjährigen Welttag der psychischen Gesundheit 2024 damit, Ihr Umfeld durch Freundlichkeit ein Stück lebenswerter zu machen. Denken Sie daran: Diese Gesten müssen weder teuer noch aufwendig sein. Es können ganz einfache Dinge sein, zum Beispiel:
- Für einen Freund kostenlos auf die Kinder aufpassen
- Im Drive-in das Essen für jemanden hinter Ihnen bezahlen
- Donuts für alle im Büro mitbringen
- Menschen in Ihrem Umfeld Komplimente machen
Mit diesen freundlichen Gesten ermutigen Sie die Menschen in Ihrem Umfeld dazu, ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern, auch wenn dies nur kurzfristig geschieht.
Schaffen Sie Bewusstsein für psychische Gesundheit
Setzen Sie sich für psychische Gesundheit ein, indem Sie eine grüne Schleife an Ihrer Kleidung oder an Ihrem Arbeitsplatz anbringen. Diese leuchtenden Schleifen stehen als Symbol für psychische Gesundheit und unterstreichen ihre Bedeutung.
Wenn Sie sich für psychische Gesundheit einsetzen möchten, können Sie folgende Aktivitäten in Betracht ziehen:
- An Spaziergängen und ähnlichen Veranstaltungen zur Sensibilisierung für psychische Gesundheit teilnehmen
- Sich ehrenamtlich bei einer örtlichen Organisation für psychische Gesundheit engagieren
- Menschen unterstützen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben
- Stigmatisierende Sprache vermeiden
- Mit Menschen in Ihrem örtlichen Umfeld sprechen und sie ermutigen, Initiativen zur psychischen Gesundheit Vorrang einzuräumen
