Tener preocupaciones y pensamientos ansiosos de vez en cuando es natural, especialmente durante las primeras semanas después del parto. Por ejemplo, al convertirse en madre o padre, puede preocuparle que le ocurra algo a su bebé o temer cometer algún error al cuidarlo. En la mayoría de las personas, estos sentimientos tienden a disminuir a medida que se acostumbran a cuidar de un recién nacido, generalmente en torno a los dos o tres meses. La ansiedad posparto se diferencia en que es persistente y provoca cada vez más malestar con el paso del tiempo.
A muchas personas que acaban de convertirse en madres o padres y padecen ansiedad posparto les puede resultar difícil hablar de sus sentimientos negativos, ya que sienten una presión constante por estar felices y creen que todas las demás personas en situaciones similares parecen estar bien. Sin embargo, es esencial reconocer que la ansiedad posparto es frecuente y a menudo requiere tratamiento y apoyo emocional.
Recursos
- BMJ. (2016). Identificación y manejo de la depresión y la ansiedad perinatales en atención primaria. BMJ.
- American Psychological Association. (2023). Ansiedad. American Psychological Association.
- U.S. Preventive Services Task Force. (2019). Depresión perinatal: intervenciones preventivas. U.S. Preventive Services Task Force.
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration. (2024). Línea nacional de ayuda. SAMHSA.
- National Institute of Mental Health. (2023). Las mujeres y la salud mental. U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health.
- National Health Service. (2022). Depresión posparto. National Health Service.
- National Institute of Mental Health. (2024). Trastornos de ansiedad. U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health.
- National Institute of Mental Health. (2024). Depresión perinatal. National Institute of Mental Health.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. (2023). Depresión posparto. American College of Obstetricians and Gynecologists.
- American Psychiatric Association. (2020). ¿Qué son los trastornos de ansiedad? American Psychiatric Association.
- National Institute for Health and Care Excellence. (2020). Salud mental prenatal y posnatal: manejo clínico y orientación para los servicios. National Institute for Health and Care Excellence.
- MedlinePlus. (2024). Depresión posparto. National Library of Medicine.
- Cochrane Common Mental Disorders. (2021). Terapias psicológicas para prevenir la depresión posparto (revisión). Cochrane Library.
- Cochrane. (2013). Intervenciones psicosociales y psicológicas para prevenir la depresión posparto. Cochrane Library.
