Dagboek
Observaties om te delen.
Maak korte notities over stemming, slaap en triggers om tijdens een volgende afspraak te bespreken.
Open het stemmings- en slaapdagboekMeer helderheid. Een eerste stap.
Zelfcheck mentale gezondheid
Begrijp beter wat u ervaart.
Psychische problemen kunnen stemming, zorgen, denken, gedrag of dagelijks functioneren betreffen.
5 vragen · Ongeveer 2 minuten · Geen e-mail nodig
Kort overzicht
- Deze gratis zelfcheck is voor volwassenen. Het is een oorspronkelijke reflectielijst, geen klinisch gevalideerd instrument. Er is geen diagnostische score of afkapwaarde.
- Deze brede check kan geen specifieke aandoening vaststellen. Gerichte informatie kan helpen uw belangrijkste zorg te beschrijven. [1]
- Zoek steun als deze ervaringen u zorgen geven of uw dagelijks leven beïnvloeden, ongeacht uw antwoorden.
01
Start de zelfcheck
Denk aan huidige en eerdere ervaringen. Volg eventuele tijdsaanduidingen in iedere vraag.
Voor volwassenen vanaf 18 jaar. Kies één antwoord per vraag. U kunt uw antwoorden bekijken of wissen.
Uw reflectie
Denk aan huidige en eerdere ervaringen. Volg eventuele tijdsaanduidingen in iedere vraag.
Uw reflectie
Deze brede check kan geen specifieke aandoening vaststellen. Gerichte informatie kan helpen uw belangrijkste zorg te beschrijven.
Passende ondersteuning vinden →Afgerond
Een account of e-mail is niet nodig. Antwoorden worden in deze browser verwerkt en door deze zelfcheck niet verstuurd of opgeslagen. Een latere aanvraag staat hiervan los.
02
Uw reflectie begrijpen
De lijst helpt zorgen te ordenen voor een gesprek met een deskundige. Deze berekent geen ernst of kans op een aandoening.
Zoek steun als deze ervaringen u zorgen geven of uw dagelijks leven beïnvloeden, ongeacht uw antwoorden.
Wat deze zelfcheck niet kan vaststellen
Deze brede check kan geen specifieke aandoening vaststellen. Gerichte informatie kan helpen uw belangrijkste zorg te beschrijven.
Als u verder wilt verkennen
Geef uw volgende stap betekenis.
U kunt meer informatie verzamelen of een gesprek voorbereiden. Kies het hulpmiddel dat past bij uw huidige vraag.
Dagboek
Breng uw slaappatroon in beeld.
Noteer uw tijd in bed, geschatte slaapduur en momenten waarop u 's nachts wakker wordt voor een volgend consult.
Begin uw slaapdagboek03
Passende ondersteuning vinden
Een huisarts of bevoegde zorgverlener kan uw ervaringen, voorgeschiedenis, impact en mogelijke lichamelijke of medicatiegerelateerde verklaringen beoordelen. Als u particuliere zorg overweegt, kan THE BALANCE de beoordeling en geschiktheid toelichten. Een lijst bepaalt niet of ambulante of residentiële zorg nodig is.
Bekijk passende zorg
Privékliniek voor psychische aandoeningen →
Een account of e-mail is niet nodig. Antwoorden worden in deze browser verwerkt en door deze zelfcheck niet verstuurd of opgeslagen. Een latere aanvraag staat hiervan los.
Vragen over deze zelfcheck
Kan deze zelfcheck een diagnose stellen?
Nee. Deze oorspronkelijke lijst is niet klinisch gevalideerd. Deze helpt ervaringen te beschrijven, maar bevestigt of ontkracht geen aandoening. Ook de hierboven genoemde onderwerpgebonden beperkingen gelden.
Is het gratis en wie ziet mijn antwoorden?
Het is gratis en vraagt geen e-mail. Uw antwoorden blijven in deze browser en worden niet naar het opnameteam gestuurd. U beslist over een afzonderlijke aanvraag en wat u deelt.
Betekent dit dat ik residentiële behandeling nodig heb?
Nee. De passende zorgomgeving hangt af van volledige beoordeling, lichamelijke gezondheid, dagelijks functioneren en bestaande steun. Uw antwoorden alleen kunnen dat niet bepalen.
Onderbouwing en bronnen
De bron ondersteunt de achtergrondinformatie. Deze valideert de oorspronkelijke checklist niet.
Weet u niet zeker welk traject bij de situatie past?
Uw opnameteam
Een vertrouwelijk eerste gesprek kan het klinische beeld verhelderen en uitwijzen of onze omgeving passend is.