خاص وسري

كيف تفضل التواصل معنا؟

فريق القبول الخاص بك

جيل مور
جيل مورمديرة علاقات العملاء
سينثيا نخلة
سينثيا نخلةمديرة القبول
الهاتف+41 44 500 5111 WhatsAppابدأ محادثة خاصة SMSإرسال رسالة البريد الإلكترونيadmissions@thebalance.clinic

خاص وسري

تواصل مع THE BALANCE

قدر من الوضوح. خطوة أولى.

تقييم ذاتي للصحة النفسية

افهم ما تمر به بصورة أوضح.

قد تشمل الصعوبات النفسية المزاج والقلق والتفكير والسلوك أو الأداء اليومي.

5 أسئلة · نحو دقيقتين · لا يلزم بريد إلكتروني

ملخص سريع

  • هذه المراجعة المجانية مخصصة للبالغين. هي قائمة تأمل أصلية، وليست أداة سريرية معتمدة. لا تتضمن درجة تشخيصية أو حداً فاصلاً.
  • لا تحدد هذه المراجعة العامة اضطراباً بعينه. قد تساعد المعلومات الأكثر تخصصاً على وصف ما يقلقك أساساً. [1]
  • اطلب الدعم إذا أقلقتك هذه التجارب أو أثرت في حياتك اليومية، مهما كانت إجاباتك.

01

ابدأ التقييم الذاتي

فكر في تجاربك الحالية والسابقة. اتبع أي إشارة زمنية في كل سؤال.

للبالغين من عمر 18 سنة. اختر إجابة واحدة لكل سؤال. يمكنك مراجعة الإجابات أو مسحها.

ملخص تأملك

فكر في تجاربك الحالية والسابقة. اتبع أي إشارة زمنية في كل سؤال.

1. هل تقلقك تغيرات المزاج أو المخاوف أو الدافعية؟
2. هل أصبح النوم أو التركيز أو التعامل مع العلاقات أصعب؟
3. هل تجد صعوبة في أداء مسؤولياتك أو الاعتناء بنفسك؟
4. هل أثرت هذه التجارب في العمل أو الحياة المنزلية أو العلاقات؟
5. هل استمرت هذه الأنماط أو عادت رغم محاولات التعامل معها؟

لا يلزم حساب أو بريد إلكتروني. تُعالج الإجابات في هذا المتصفح ولا يرسلها هذا التقييم أو يخزنها. أي استفسار لاحق مستقل عنها.

02

فهم ملخص التأمل

تساعد القائمة على تنظيم المخاوف لمحادثة مع مختص. ولا تحسب شدة حالة أو احتمال وجودها.

اطلب الدعم إذا أقلقتك هذه التجارب أو أثرت في حياتك اليومية، مهما كانت إجاباتك.

ما لا تستطيع هذه المراجعة إثباته

لا تحدد هذه المراجعة العامة اضطراباً بعينه. قد تساعد المعلومات الأكثر تخصصاً على وصف ما يقلقك أساساً.

إذا رغبت في الاستكشاف أكثر

اجعل خطوتك التالية مفيدة.

يمكنك جمع مزيد من التفاصيل أو الاستعداد لحوار. اختر المورد الذي يناسب سؤالك الحالي.

سجل متابعة

ملاحظات تستحق المشاركة.

اجمع ملاحظات قصيرة عن المزاج والنوم والمحفزات لمناقشتها في موعد قادم.

افتح سجل المزاج والنوم

سجل متابعة

تعرّف إلى أنماط نومك.

سجّل الوقت الذي تقضيه في السرير ومدة النوم المقدّرة والاستيقاظ أثناء الليل استعدادًا لاستشارة قادمة.

ابدأ سجل نومك

03

العثور على دعم مناسب

يمكن لطبيب أو مختص مؤهل تقييم تجاربك وتاريخها وأثرها والتفسيرات الجسدية أو الدوائية المحتملة. إذا كنت تفكر في رعاية خاصة، يستطيع THE BALANCE شرح التقييم ومدى ملاءمة الرعاية. لا تحدد قائمة الحاجة إلى رعاية خارجية أو إقامة علاجية.

استكشف الرعاية ذات الصلة

علاج حالات الصحة النفسية بخصوصية تامة →

لا يلزم حساب أو بريد إلكتروني. تُعالج الإجابات في هذا المتصفح ولا يرسلها هذا التقييم أو يخزنها. أي استفسار لاحق مستقل عنها.

أسئلة عن هذا التقييم

هل يستطيع هذا التقييم تشخيص حالتي؟

لا. لم تُعتمد هذه القائمة الأصلية سريرياً. تساعد على وصف التجارب، لكنها لا تؤكد حالة أو تستبعدها. وتنطبق أيضاً الحدود الخاصة بالموضوع الموضحة أعلاه.

هل هو مجاني، ومن يرى إجاباتي؟

هو مجاني ولا يتطلب بريداً إلكترونياً. تبقى إجاباتك في هذا المتصفح ولا تُرسل إلى فريق القبول. أنت تقرر تقديم استفسار منفصل وما ترغب في مشاركته.

هل يعني هذا أنني أحتاج إلى إقامة علاجية؟

لا. تعتمد الرعاية المناسبة على تقييم شامل والصحة الجسدية والأداء اليومي والدعم المتاح. لا تستطيع إجابات الاستبيان وحدها تحديد ذلك.

الأدلة والمصادر

يدعم المصدر المعلومات التوضيحية، لكنه لا يعتمد هذه القائمة الأصلية. المراجعة السريرية واللغوية قيد الانتظار.

01
NIMH · Health topics
اقرأ المصدر ↗

لست متأكدًا من المسار المناسب للحالة؟

فريق القبول الخاص بك

جيل مور
جيل مورمديرة علاقات العملاء
سينثيا نخلة
سينثيا نخلةمديرة القبول

يمكن لمحادثة أولية سرية أن تساعد في توضيح الحالة ومدى ملاءمة بيئتنا لها.