
بودكاست
بودكاست العيش في توازن
استمع إلى حوارات معمّقة مع أطباء سريريين وقادة وضيوف حول الصحة النفسية والإدمان والعلاقات والمسؤولية والحياة المستدامة.

ملخص موجز
- يستكشف البودكاست التوازن بين الإنجاز والمسؤولية والعلاقات والصحة، جامعًا المعرفة السريرية والخبرة المهنية والتأمل الشخصي دون تبسيط الأسئلة المعقدة.
- تتناول الحلقات موضوعات تشمل الصحة النفسية والإدمان والصدمات والتعافي والعلاقات والقيادة والنوم والتغذية والرعاية المستمرة وأخلاقيات المعلومات الصحية.
- المحتوى تثقيفي ولا يقدم تشخيصًا أو تقييمًا للمخاطر أو توصيات علاجية، كما لا تعني استضافة الضيوف تأييدًا من THE BALANCE.
أحدث الحلقات
حوارات معمقة. وأسئلة معقدة.
30 سبتمبر 2026الشعور بأنك مسموع في العلاج: حواري مع شانتيل توماس، دكتوراه→02
16 سبتمبر 2026التعافي من الصدمة يبدأ بالأمان: حواري مع جانينا فيشر، دكتوراه→03
3 سبتمبر 2026الصدمة تسكن الجسد: حواري مع الدكتور فرانك أندرسون→04
19 أغسطس 2026شرح أنظمة الأسرة الداخلية (IFS): كيف تساعدنا أجزاؤنا على التعافي | ريتشارد شوارتز، دكتوراه→05
22 يوليو 2026فهم اضطراب الهوية الجندرية والهوية: الصلة بالتوحّد | د. أز حكيم→07
8 يوليو 2026عندما يتحول الحب إلى إساءة: رحلة التعافي نحو تقدير الذات والنمو | جيل مور→08
24 يونيو 2026العلاج بمساعدة الخيول: كيف تساعد الخيول الناس على التعافي | دينيس ستيرغوليس→09
10 يونيو 2026إدمان العمل والاحتراق الوظيفي لدى التنفيذيين: لماذا يصعب على ذوي الإنجاز العالي التوقف؟ | أوبي أوناكا→10
27 مايو 2026الآثار الخفية لصحة الأمعاء: ضبابية الدماغ والانتفاخ والإرهاق والالتهاب والمزيد→11
13 مايو 2026كيف تُشكّل الأسر المختلة الصدمات والإدمان | هيذر هايز→12
15 أبريل 2026لماذا تفشل العلاقات: صدمات الأسرة والإدمان وانهيار التواصل→14
1 أبريل 2026فهم الألم المزمن ودوره في وباء المواد الأفيونية→15
18 مارس 2026إدمان الجنس والمواد الإباحية: فهم السلوك القهري والتعافي→16
4 مارس 2026ظلال الطفولة والصدمة العابرة للأجيال: الجذور الخفية للإدمان والاضطرابات النفسية→17
18 فبراير 2026التعايش مع الفقد: سيكولوجية الحزن والصدمة والتعافي العاطفي→18
7 يناير 2026صياغة التعافي من الإدمان: إعادة النظر في الانتكاس والنتائج والدعم→21
17 ديسمبر 2025كسر الاعتمادية المشتركة: الخجل والإساءة والإدمان ومسار التعافي→22
3 ديسمبر 2025كيف يمكن ليوغا الحزن أن تساعد على التعافي: وأين تسكن الصدمة في الجسد→24
19 نوفمبر 2025من الصراع إلى المرونة: مهارات عاطفية للوالدين والمراهقين→26
5 نوفمبر 2025علم أعصاب الصدمة والتعافي: إعادة تشكيل الدماغ وتحقيق تغيير مستدام→28
22 أكتوبر 2025العثور على الأمان الداخلي: طريق التعاطف مع الذات والسلام العاطفي→30
15 أكتوبر 2025مخطط طول العمر: صحة الأمعاء، والطاقة الأيضية، والتحكم في التوتر→31
8 أكتوبر 2025شفاء طفلك الداخلي: إعادة بناء تقدير الذات وتعلّم حب ذاتك كما هي→32
1 أكتوبر 2025سيكولوجية الحزن: الطقوس والفقد ولماذا لا يفارقنا الحب أبدًا→33
17 سبتمبر 2025التغلب على الخجل والوصمة المرتبطين بالإدمان: كيف تزدهر في التعافي وتمنع الانتكاس→34
20 أغسطس 2025وباء الالتهاب الصامت: فهم الصلة بين الأمعاء والدماغ في متلازمة القولون العصبي والمناعة الذاتية والصحة النفسية→36
6 أغسطس 2025قوة اليوغا: رفع التردد عبر التنفس والحركة والعلاج بالصوت→37
23 يوليو 2025أجسامنا ليست هشة: تفنيد خرافات اللياقة وعلم الحركة والتدريب لبناء قوة حقيقية→38
9 يوليو 2025شيخوخة صحية للجسم: دليل اختصاصي العلاج الطبيعي لطول العمر واستقامة القوام وحياة بلا ألم→39
25 يونيو 2025فجوة التعاطف مع فاحشي الثراء: التكلفة الخفية للشهرة والنفوذ والامتياز→40
11 يونيو 2025الرعاية الصحية الشمولية تحتاج إلى وقت: إعادة التفكير في الطب لإعادة توازن الكيمياء الحيوية والميكروبيوم والهرمونات→41
28 مايو 2025توقّف عن الخوف من الطعام: تفنيد خرافات التغذية واتجاهات الصيام وحقيقة صحة الأمعاء→42
14 مايو 2025التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة والصدمات النفسية: إيجاد الأمان عبر الرولفينغ والعمل الجسدي والوعي بالجسم→43
29 أبريل 2025الوصول إلى حكمة جسدك: كيف يساعد الوعي التام والتأمل وتمارين التنفس في علاج الصدمات النفسية→44
1 أبريل 2025السعادة تحدث الآن: كيف يوائم العلاج النفسي التكاملي بين العقل والجسد والروح لحياة مُرضية→45
20 مارس 2025لقد خُلقنا للبقاء: علم الصدمات النفسية والمرونة ومستقبل رعاية الصحة النفسية→يستكشف بودكاست «العيش حياة متوازنة» التوتر القائم بين الإنجاز والمسؤولية والعلاقات والصحة والحاجة إلى حياة قابلة للاستمرار. وقد تجمع الحلقات بين المعرفة السريرية والخبرة المهنية والتأمل الشخصي، من دون اختزال الأسئلة المعقدة في نصائح مبسطة.
البودكاست محتوى تحريري يعكس منظور THE BALANCE الأوسع. وتبقى آراء الضيف خاصة به، ولا تعني مشاركته وجود تأييد سريري أو علاقة عمل أو صفة إحالة أو توافر للعلاج.
الحلقات تثقيفية. ولا يمكنها تشخيص حالة، أو تقييم خطر فوري، أو التوصية بدواء، أو تحديد مدى ملاءمة برنامج إقامة سكنية خاص.
ما الذي يستكشفه البودكاست
ينبغي أن يظل التركيز التحريري قريبًا من الأسئلة التي تساعد المستمعين على التفكير بوضوح أكبر في معنى أن يكون الإنسان إنسانًا وفي طلب رعاية مسؤولة.
- الصحة النفسية، والإدمان، والصدمات النفسية، والتوتر، والتعافي
- العلاقات، والأنظمة الأسرية، والثقة، والحدود
- القيادة، والمسؤولية، والهوية، وثمن الأداء المستمر
- النوم، والصحة الجسدية، والتغذية، وحدود الادعاءات المتعلقة بالعافية
- التقييم، والعلاج، والرعاية المستمرة، والمسؤولية السريرية
- الإبداع، والمعنى، والتحول، والحياة خارج الدور المهني
- الأخلاقيات، والخصوصية، والأدلة، وكيفية إيصال المعلومات الصحية
قد تجد هذه المعلومات مفيدة
ابدأ من هنا.
الحالات التي نعالجها
استكشفخيارات الرعايةالعلاج الخاص في THE BALANCE
استكشفخطط لإقامتككيف تسير إجراءات القبول
استكشفالتقييم والتخطيط العلاجي للرعاية السكنية الخاصة
استكشفخطط لإقامتككيف تسير إجراءات القبول
استكشفافهمالحالات التي نعالجها
استكشفالأسئلة
الأسئلة الشائعة
هل يُعد البودكاست نصيحة طبية أو نفسية؟
لا. الحلقات تثقيفية ولا تنشئ علاقة سريرية أو تشخيصًا أو تقييمًا للمخاطر أو توصية علاجية.
هل ضيوف البودكاست جزء من فريق THE BALANCE؟
ليس بالضرورة. ينبغي أن توضح كل حلقة الدور الحالي للضيف وعلاقته بـ THE BALANCE، من دون الإيحاء بوجود علاقة عمل أو تأييد.
هل تتوفر نصوص مكتوبة للحلقات؟
ينبغي أن تتضمن الحلقات ذات المحتوى الجوهري نصًا مكتوبًا متاحًا حيثما كان ذلك ممكنًا، مع تحديد المتحدثين وتوثيق التصحيحات.
هل يمكن لحلقة ما أن تؤكد نوع العلاج الذي أحتاج إليه؟
لا. يتطلب تحديد الملاءمة ووضع خطة العلاج مراجعة سريرية فردية، ولا يمكن تحديدهما استنادًا إلى محتوى عام.
هل تعني مشاركة ضيف أن THE BALANCE يؤيد منتجًا ما؟
لا. ينبغي الإفصاح عن المصالح التجارية والرعاية، ولا تشكل المحادثة تلقائيًا تأييدًا مؤسسيًا أو سريريًا.
هل تُجرى مقابلات مع عملاء سابقين؟
لا ينبغي لـ THE BALANCE استخدام قصص علاج العملاء التي يمكن التعرف على أصحابها أو تمييزهم فيها لأغراض التسويق العام. ولا يجوز للضيوف مناقشة تجربتهم المستقلة الخاصة إلا ضمن أساس تحريري منفصل خضع للمراجعة.
كيف تُصحح الأخطاء؟
ينبغي للمسؤول عن الحلقة مراجعة الأخطاء المُبلّغ عنها وتحديث الوصف أو النص المكتوب أو سياق المحتوى الصوتي أو حالة الأرشفة، بحسب الاقتضاء.
أين يمكنني الاستماع؟
استخدم فقط الروابط المباشرة وروابط المنصات المُتحقق منها والمُدرجة مع كل حلقة. وقد يتغير توافر المنصات، وينبغي مراجعته بانتظام.