سجل متابعة
ملاحظات تستحق المشاركة.
اجمع ملاحظات قصيرة عن المزاج والنوم والمحفزات لمناقشتها في موعد قادم.
افتح سجل المزاج والنومقدر من الوضوح. خطوة أولى.
افهم ما تمر به بصورة أوضح.
قد يؤثر الاكتئاب في المزاج والاهتمام والطاقة والقدرة على أداء الأنشطة اليومية.
01
فكر في تجاربك الحالية والسابقة. اتبع أي إشارة زمنية في كل سؤال.
للبالغين من عمر 18 سنة. اختر إجابة واحدة لكل سؤال. يمكنك مراجعة الإجابات أو مسحها.
فكر في تجاربك الحالية والسابقة. اتبع أي إشارة زمنية في كل سؤال.
ملخص تأملك
لا يستخدم هذا التأمل مقياس PHQ-9 أو درجاته. يراعي المختص مدة الأعراض والصحة وأي فترات سابقة من ارتفاع المزاج.
العثور على دعم مناسب →اكتمل في
لا يلزم حساب أو بريد إلكتروني. تُعالج الإجابات في هذا المتصفح ولا يرسلها هذا التقييم أو يخزنها. أي استفسار لاحق مستقل عنها.
02
تساعد القائمة على تنظيم المخاوف لمحادثة مع مختص. ولا تحسب شدة حالة أو احتمال وجودها.
اطلب الدعم إذا أقلقتك هذه التجارب أو أثرت في حياتك اليومية، مهما كانت إجاباتك.
لا يستخدم هذا التأمل مقياس PHQ-9 أو درجاته. يراعي المختص مدة الأعراض والصحة وأي فترات سابقة من ارتفاع المزاج.
إذا رغبت في الاستكشاف أكثر
يمكنك جمع مزيد من التفاصيل أو الاستعداد لحوار. اختر المورد الذي يناسب سؤالك الحالي.
سجل متابعة
اجمع ملاحظات قصيرة عن المزاج والنوم والمحفزات لمناقشتها في موعد قادم.
افتح سجل المزاج والنومسجل متابعة
سجّل الوقت الذي تقضيه في السرير ومدة النوم المقدّرة والاستيقاظ أثناء الليل استعدادًا لاستشارة قادمة.
ابدأ سجل نومك03
يمكن لطبيب أو مختص مؤهل تقييم تجاربك وتاريخها وأثرها والتفسيرات الجسدية أو الدوائية المحتملة. إذا كنت تفكر في رعاية خاصة، يستطيع THE BALANCE شرح التقييم ومدى ملاءمة الرعاية. لا تحدد قائمة الحاجة إلى رعاية خارجية أو إقامة علاجية.
لا يلزم حساب أو بريد إلكتروني. تُعالج الإجابات في هذا المتصفح ولا يرسلها هذا التقييم أو يخزنها. أي استفسار لاحق مستقل عنها.
لا. لم تُعتمد هذه القائمة الأصلية سريرياً. تساعد على وصف التجارب، لكنها لا تؤكد حالة أو تستبعدها. وتنطبق أيضاً الحدود الخاصة بالموضوع الموضحة أعلاه.
هو مجاني ولا يتطلب بريداً إلكترونياً. تبقى إجاباتك في هذا المتصفح ولا تُرسل إلى فريق القبول. أنت تقرر تقديم استفسار منفصل وما ترغب في مشاركته.
لا. تعتمد الرعاية المناسبة على تقييم شامل والصحة الجسدية والأداء اليومي والدعم المتاح. لا تستطيع إجابات الاستبيان وحدها تحديد ذلك.
يدعم المصدر المعلومات التوضيحية، لكنه لا يعتمد هذه القائمة الأصلية. المراجعة السريرية واللغوية قيد الانتظار.
فريق القبول الخاص بك


يمكن لمحادثة أولية سرية أن تساعد في توضيح الحالة ومدى ملاءمة بيئتنا لها.