Living a Life in Balance
Benut de wijsheid van uw lichaam: hoe mindfulness, meditatie en ademwerk helpen bij traumatherapie
Met David Cornwell
Abdullah Boulad blikt terug op zijn gesprek met David Cornwell over het benutten van de wijsheid van uw lichaam: hoe mindfulness, meditatie en ademwerk helpen bij tra…
Luister naar het gesprek
Benut de wijsheid van uw lichaam: hoe mindfulness, meditatie en ademwerk helpen bij traumatherapie
David Cornwell
In dit gesprek
Wat is meditatie? Een eenvoudige introductie
Hoe therapie en meditatie Davids leven veranderden
Trauma verwerken door integratie van lichaam en geest
Meer thema’s
- Uitleg over de opleiding in op mindfulness gebaseerde psychotherapie
- Leren van Chris Cullen en de invloed van Oxford
- De neurowetenschap achter mindfulness en herstel
- Persoonlijke groei: hoe meditatie het zelf vormgeeft
Vind een fragment
Alle hoofdstukken
De gast
David Cornwell
Over David: David Cornwell is een geaccrediteerd psychotherapeut met een master in Mindfulness-Based Cognitive Therapy van Oxford en meer dan 25 jaar persoonlijke ervaring met mindfulness. Hij is gespecialiseerd in lichaamsgerichte benaderingen voor het verwerken van trauma, depressie en chronische stress, waarbij hij gesprekstherapie combineert met somatische technieken en EMDR. Nadat hij 35 jaar met astma had geleefd, ontwikkelde David een programma dat hem hielp volledig zonder medicatie te leven — een ervaring die zijn werk diepgaand beïnvloedt. Tegenwoordig ondersteunt hij bij The Balance cliënten bij het loslaten van langdurige spanning en het hervinden van hun aangeboren vermogen tot herstel. Daarbij brengt hij psychotherapie, mindfulness en lichaamsbewustzijn samen in een werkelijk integratief traject naar verandering.
Van de presentator
Reflecties op het gesprek
Wat mij uit dit gesprek is bijgebleven
+
In mijn gesprek met David Cornwell viel mij op hoe de samenhang tussen lichamelijke ervaringen, emotieregulatie en een gevoeld gevoel van veiligheid naar voren kwam. Deze onderwerpen worden vaak afzonderlijk besproken, hoewel ze elkaar in iemands leven voortdurend kunnen beïnvloeden.
Het viel mij op hoe vaak mensen leren hun ervaringen verstandelijk te verklaren, terwijl ze geen verbinding houden met lichamelijke signalen. Lichaamsbewustzijn kan een belangrijke dimensie toevoegen, mits dit zorgvuldig wordt opgebouwd en wordt geïntegreerd met passende psychologische en medische beoordeling.
De belangrijkste les is voor mij niet dat het lichaam de geest vervangt. Het gaat erom dat menselijke ervaringen onderling verbonden zijn. Beweging, ademhaling, aanraking, slaap en gewaarwording kunnen van belang zijn naast taal, reflectie en relaties, waarbij elke interventie op het individu wordt afgestemd.
Mijn bredere overweging is dat balans geen vaste bestemming is. Het is het vermogen om op te merken wat er gebeurt, te begrijpen wat er mogelijk aan ten grondslag ligt en bewuster te reageren. Professionele ondersteuning kan helpen om dat vermogen te ontwikkelen, maar moet altijd geworteld blijven in de omstandigheden, keuzes en veiligheid van de persoon.
Samenvatting van de aflevering
+
Bekijk nu een gesprek dat uw kijk op de verbinding tussen uw lichaam, geest en emoties misschien verandert.
Tijdens het gesprek komen we steeds terug op het belang om verder te kijken dan zichtbare symptomen of gedragingen. Het doel is niet om elke ervaring in één verklaring te dwingen, maar om te begrijpen welke combinatie van voorgeschiedenis, relaties, lichaam, omgeving en betekenis voor deze persoon relevant kan zijn.
Het volledige transcript
Transcript in de oorspronkelijke taal · EN